牙線的使用方法

  牙線對於國人來說還是很陌生的一種口腔護理產品,在國外已經普及多年。國內只有一些口腔醫生、出國人員,高階人士在使用。愛齒將詳細為你講解相關知識。本文將告訴你牙線的正確使用方法。

  牙線使用第一步,選擇好你的牙線。

  牙線使用第二步 擷取一截牙線,長度大約在30-40釐米左右。

  牙線使用第三步 牙線的一端纏繞在一隻手的中指第二指節,約兩三圈,可固定牙線即可。然後在距離約25釐米的位置,再將牙線纏繞在另一隻手的中指第二指節上,同樣地纏繞兩三圈。在使用時,如此一邊鬆一圈,一邊再繞一圈,便可輪流使用乾淨的區段。

  牙線使用第四步 雙手旳中指、無名指與小指握緊拳心,拇指與食指打直,若小孩玩槍狀。

  牙線使用第五步 此時,把手掌翻轉使掌心向外,二拇指向內並互相接觸並使二拇指與二食指呈直角四方,看看可否把牙線繃緊。如果可以,牙線在中指間的長度就對了。如果不能,可再調整。

  牙線使用第六步 拇指比“很棒”的手勢,食指朝上,一個手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線,且通過手指頭多肉的地方,使牙線在二手指頭間約一公分,同時此二手指為打直的,指甲對指甲。

  牙線使用第七步 把牙線帶進牙縫,並沿牙齒滑進牙齒與牙齦交接的縫內,遇到自然的阻力為止。然後將牙線繃緊牙齒的面,並作上下運動刮牙齒的面,直到聽見「吱嗄」聲為止。

  牙線使用第八步 刮一邊的牙面後,再刮同一牙縫的另一個牙面。牙線刮牙面時,要繃緊牙齒的面,且略成「C」形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面。

  Tips

  Q:牙線嵌入牙齦會不會損傷牙齦,為何我每次使用都會出現牙齦出血?

  A:正確地使用牙線是不會弄傷牙齦的,切記使用牙線時,要將其慢慢“滑”進牙縫,緊貼其中一邊牙齒鄰面,嵌入牙齦。由牙齦的最低點開始,輕輕上下拉動牙線清潔,這樣便不會損傷牙齦,而牙齦出血的主要原因是牙齦的炎症造成,此時仍應該繼續使用牙線清潔,並且看牙醫做進一步治療。

  Q:用牙線會使牙縫變大嗎?

  A:標準的牙線厚度小於0.15mm,遠小於最窄牙縫厚度,一般能很輕鬆地進入牙縫,因此正常情況是不會使牙縫變大,但是市面上有些牙線厚度過大,這種牙線用久了有可能會讓牙縫變大,因此,每個人應該根據自己的牙縫選擇適合的牙線。

  Q:是不是每個人都需要使用牙線?

  A:有條件的情況下,尤其是本身有牙間隙的人,都應該使用牙線,而如果患有牙周病而引起牙齦萎縮,出現較大牙間隙的情況下,可以選擇用牙縫刷代替牙線。

  Q:可以用牙籤代替牙線清潔牙縫嗎?

  A:有一些人首先會用牙籤把牙縫裡的食物殘渣給剔出來,但牙籤表面比較粗糙,不符合口腔保健的要求。在使用的時候,硬把牙籤捅進牙縫,很容易損傷牙齦組織,導致牙齦出血。久而久之,容易引起牙齦萎縮、牙縫變大。因此用來清潔牙齒鄰面衛生的最好辦法還是用牙線。

  擷取約30-40釐米長的牙線,將線的兩端纏繞在兩手的食指的第二指節,約兩三圈。兩指之間約5釐米,用大拇指或食指支撐將牙線拉直,引導牙線進入牙縫,緊貼牙齒鄰面略成C形,上下緩慢刮動清潔牙齒側面及牙齦深部的牙縫,刮完一邊的牙面後,再刮同一牙縫的另一個牙面,將牙縫中的食物殘渣、菌斑及軟垢清理乾淨為止。換一節乾淨牙線,用同樣方法,逐個將牙齒鄰面刮乾淨後漱口。