魚油怎麼吃一天吃幾粒

建議魚油一般是每天服用2次，每次2粒，一般是早飯和晚飯就餐的時候服用，這個時候服用可以減少藥物的副助用，以利於更好的吸收。深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EPA和DHA，可以增強人體免疫力。

在大腦和視網膜等組織中DHA含量很高，魚油中含DHA可減少眼部患病的機率，減輕眼睛疲勞。

經過精煉或加氫成硬化油，用於制皁、脂肪酸、表面活性劑等，也可用於製革工業作加脂劑、油鞣劑和用於製備塗料等。

在空氣中易氧化,屬乾性油。組成脂肪酸三甘油酯，其中含C14~C22不飽和脂肪酸70%以上。