自己測心率的正確方法

可以通過測量脈搏來測量心率的數值，因為正常人的脈搏次數和心率次數是一致的。或者通過電子血壓表測心率，現在有一些智慧手錶也可以測心率，通過手機應用進行下載操作即可。方法多種多樣。

自己測心率的正確方法

脈搏測量前1個小時禁菸、禁酒，測量前必須休息5分鐘，測量時平躺，用右手的食指、中指、無名指輕輕地按在手腕動脈上記時1分鐘。

在家雖然也能測，但嚴重的話還是建議去正規的醫院做心電圖，可以得到最準確的資料，並且可以詢問醫生的意見。

用電子血壓計測量血壓時，電子血壓計將給出心率讀數，即我們的心率。測量心率前建議在安靜狀態下休息10分鐘以上，避免影響心率。