煮生牛奶的正確方法

在煮生牛奶時，首先將牛奶倒入鍋中後加熱，待煮沸後上面一層會有很多泡沫，此時關火後待泡沫自然消失，再進行加熱，以此迴圈3次左右就可以，同時在加熱牛奶的時候不可放糖，可在睡覺前喝一杯熱牛奶，對健康有很大好處。

煮生牛奶的方法

在煮生牛奶的時候，首先將牛奶倒入鍋中後，開始先用大火加熱，待牛奶中開始產生很多泡沫的時候，就將火關閉後，讓泡沫自然消失，之後再進行加熱，以此迴圈的煮開3次左右，這樣就能得到牛奶的成品。

這樣不僅能有效的殺死牛奶中的病菌物質，還能最大限度的儲存牛奶中的營養，但在加熱牛奶的過程中，最好不要加糖，可待關火後再加，同時也不能煮沸太長時間，這樣會損壞裡面的營養成分。

牛奶中含有豐富的對人體有益的營養物質，可在每天早上喝一杯熱牛奶，以補充人體所需的能量，或者在睡覺前喝一杯，這樣能起到安神益氣的作用，還能提升人體的睡眠質量，有利於人體的健康發展。