玉米排骨湯

玉米排骨湯

玉米：玉米中含有多種維生素，豐富的植物纖維，硒和鎂以及亞油酸等。吃玉米能夠增強人體的記憶力，促進消化，具有明目，降血脂的作用。

排骨：排骨含有蛋白質，脂肪，維生素，多種磷酸鈣，骨膠原等營養物質。吃排骨能夠補鈣，補充蛋白質，脂肪酸等。

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玉米排骨湯

食材準備排骨適量，蓮藕，玉米適量，胡蘿蔔少許，鹽，料酒，薑片適量。

方法步驟1、鍋置火上，加入適量水燒開，放入排骨，料酒焯水；

2、蓮藕，玉米洗淨切塊，胡蘿蔔去皮洗淨壓花；

3、鍋中倒入適量的開水，放入排骨段，連藕和玉米，加入料酒煮開，小火燉煮；

4、燉至熟爛後加入鹽調味，然後放入胡蘿蔔花，慢燉10分鐘即可出鍋。

食材準備豬排骨500克，蔥姜適量，八角，水果玉米，香菜適量，鹽少許。

方法步驟1、將排骨洗淨，鍋中水燒開，放入排骨焯水去血沫，然後洗淨；

2、電砂鍋中，放入足量的清水，放入排骨，切段的玉米；

3、然後放入蔥段，姜塊和八角，蓋鍋，啟動燜煮一上午；

4、然後加入少許鹽調味，放入香菜段，攪拌均勻即可出鍋。