關於心理健康：有時候別自己嚇自己
醫生說，拿破崙的脈搏從來不超過62次。“我還從來沒聽到過自己的心跳，簡直就像我沒有心跳一樣。”拿破崙自己開玩笑說。但是他又說：“大自然賦予我兩種有價值的才能：只要想睡就能睡，不能吃喝過度。吃得太多會使人生病，吃得不夠量卻從來不會使人生病。”
長時間的騎馬、乘車增強了他的體質，“水、空氣和愛乾淨是我喜愛的藥物”。他能一口氣乘車將近500英里從蒂爾西特到德累斯頓，到目的地之後依然精神飽滿。他能在馬上騎50英里從維也納到塞默靈，在那裡吃早飯，當天晚上再回到中布倫，繼續工作。他能騎馬賓士5個小時，從巴利阿多裡德到布林戈斯。他經過長時間的騎馬和行軍，於半夜抵達華沙，早晨7點又接見新政府成員。與英格蘭的戰爭爆發後，他與4位祕書連續工作了3天3夜，然後在熱水裡泡幾小時並口授快信。他對梅特涅說：“有時候死亡只是由於缺少活力。昨天，我從馬車裡甩了出來，我以為這下完了。但我正好有時間對自己說：‘我不會死。’別的任何人碰上這事，也許會丟了性命。”
偉大的人物往往有著旺盛的生命力，因而身體中煥發出的生命力量是巨大的。這種力量就是拿破崙24小時不離馬鞍的精神，就是富蘭克林70歲高齡還露營野外的執著。格萊斯頓在84歲高齡的時候還能緊握船舵，每天行走數公里，到了85歲時還能砍倒大樹。這些無不依賴於此。
而有些年輕人還不到30歲，就已顯得老態龍鍾。剛開始時他們也有著巨大的“資本”—寶貴的腦力、才能和體格，這些東西別人無法控制，可還不到中年，他們就把自己巨大的資本揮霍一空。他們把自己的身體弄得像生了鏽的機器。他們損耗腦力的方法更是五花八門，使生命力承受最大損失。比如，動不動就發怒、煩躁、苦惱、憂鬱，這些心理與其他的壞習慣比起來，它對生命的損害不知道要大多少倍！
【感悟】
有人把票子、房子、車子、位子等用“0”來表示，你的“0”越多說明你的個人價值或者說社會地位越高，我們姑且不管這說法的科學性，但健康的身體可以用“1”來表示。沒有“1”，後面有再多的“0”也毫無意義。