貴在造句

一、人無疑是大地的主人，但又是胃腸的奴隸。岡察洛夫

二、臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅人口食。食之過多，不利腸胃，積累必塞，塞則生玻。

三、臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅人口食。食之過多，不利腸胃，積累必塞，塞則生病。

四、海帶：腸蠕動加速器；菠菜：腸胃清理工；蜂蜜：胃腸道養顏液；酸奶：腸動力的新增劑，別直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康快樂。

五、春季養生學問長，飲食衛生第一樁，生冷油膩壞胃腸，美酒雖香要適量，有益代謝宜粗糧，來點素食又何妨。世界衛生日，祝身體槓槓的。

六、耐受性主要與噁心和胃腸道症狀有關，但它們常常因人而異。

七、預防胃腸鬧疾病，食物衛生勤洗手；感冒季節抗病毒，流行疾病不傷身；艾滋病日提醒你，注意保健多健康，不受疾病來纏繞！

八、物理掃帚，掃過補充膳食纖維；生物掃帚，改善胃腸道舒服；化學掃帚，面板健康美麗；為身體掃掃，魅力無窮，為家裡掃掃，春節如意；祝你掃蕩金龍一空，滿載而歸，好運金幣，連年不斷！還等什麼，快打掃吧！

九、夏季飲食講究“有節”和“有潔”：不貪涼，保護胃腸；把好入口關，搞好飲食衛生；腹瀉症狀不嚴重就別急著止瀉；食物清淡多“辛”。祝一夏無憂！

十、歲月匆匆走，關愛為你留守。天涼胃腸脆弱，夜晚腹背莫受涼。手腳要保暖，熱水泡腳敷關節，血液迴圈更暢。深秋進補莫等閒，多休息勤鍛鍊，身體更健康！

十一、國慶真情提示：假期出行乘坐交通工具前少進食，減輕胃腸負擔。聚會飲酒適量怡情，過量則傷身。出門在外應適量添減衣物，[zao jv.tw胃腸造句]避免因氣候變化引起身體不適。

十二、立秋節氣貼秋膘，身體調養有訣竅：辛辣油膩要遠離，胃腸消化負擔小；瓜果蔬菜不可少，葷素搭配營養高；睡眠起居有規律，每天鍛鍊一小時；心態樂觀常歡笑，健健康康不會老。祝你健康。

十三、大雪節氣到，養生需儘早：多喝紅棗茶，益氣補陰陽；冬瓜三鮮湯，生津清胃腸；蒜泥拌茼蒿，健脾又補腦；牛奶與豆漿，滋腎且潤肺。

十四、每天萬步走，活到九十九；睡前泡泡腳，瞌睡睡得著；梳頭百餘下，精神頂呱呱；經常撫摩腹，胃腸不滯阻；散步捶後腰，氣血往上飆。祝你健康！

十五、吃飯看電視兩耽誤：更多的血液流進大腦為神經系統的活動提供能量減少了胃腸系統的血液供應，因此邊吃飯邊看電視會影響食物消化和營養吸收。

十六、多吃水果少喝果汁水果摘後應該儘快食用，以保持其中的維生素、抗氧化劑及礦物質等。果汁會讓人發胖，還會導致胃腸脹氣及齲齒危險增加。

十七、老年人飲食習慣六宜：宜少老人活動量較壯年少，代謝亦較低，所需熱量供應，可適當減少，不須吃食過多。而且老人胃腸消化、吸收功能較差，多食便滯，又不吸收，故食納不宜過飽，一般約食八成便夠。

十八、春季感冒食療方。風寒感冒：吃香喝辣能去寒。風熱感冒：飲食清淡多喝粥。表裡兩感型感冒：酸性果汁不可少。胃腸型感冒：茶水紅糖搭檔好。

十九、春季養生有門道，學會“挑食”健康保：黃綠蔬菜防春困，南瓜青椒都是寶；飲食清淡消春火，多喝蓮子金銀花；細選食物少疾病，柑橘檸檬營養高；胃腸疾病要當心，早晚粥湯是門道；花生核桃當零食，禦寒補腦是良方。溫馨關懷已送上，快樂安康都圍繞！

二十、【手部按摩】手指腳趾多揉，失眠頭痛不用愁。常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。常揉中指能強心，常揉環指肝平安。常揉小指壯雙腎，十指對力強心臟，雙手對插頭腦清。雙手動起來！

二十一、【早晨第一杯水的重要性】一補水份：補充晚間代謝失去的水份；二防便祕：刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，促進大便排洩；三清腸胃：沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳狀態；四醒大腦：增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈。為了健康，晨起時請喝一杯水！

二十二、溫度驟降天氣寒，幾許關懷指尖傳：添衣保暖感冒遠，帽子手套要備全；熱飯熱菜胃腸安，冰鎮飲料莫再貪；溫水常備潤腸胃，寒性蔬果要少餐；室內室外溫差大，入室外套需脫減；化妝產品選保溼，滋潤肌膚不變幹。氣溫雖驟降，但關懷熱度不減，願健康與美麗與你常伴！

二十三、【胃不好，記得少吃9種食物】①炸雞塊，引起噁心或者腹瀉；②巧克力，引起胃酸倒流；③柑橘類果汁，擾亂消化道；④生洋蔥，可能會引起腹痛；⑤雪糕，引起腹痛；⑥西蘭花和生包心菜，在腸道中產生氣體；⑦豆類，產生氣體和膨脹；⑧無糖口香糖，引起食道氣體的產生；⑨桃，加重胃腸負擔。

二十四、寒冬暖胃小妙招：1.喝熱姜粥:可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛；2.茴香外敷：能刺激胃腸神經，排除胃腸道內積存氣體；3.桂枝浴足：溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。平時要注意忌食生冷寒涼食物，胃寒者應多吃些暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣湯。

二十五、【不可不知的解酒招】1、蜂蜜水—酒後頭痛；2、西紅柿汁—酒後頭暈；3、新鮮葡萄—酒後反胃、噁心；4、西瓜汁—酒後全身發熱；5、柚子—酒後口氣；6、芹菜汁—酒後胃腸不適、顏面發紅；7、酸奶—酒後煩躁；8、香蕉—酒後心悸、胸悶；9、橄欖—酒後厭食。

二十六、秋漸涼，祝安康：多吃鮮果蔬，潤肺生津護健康；飲食要適量，暴飲暴食傷胃腸；少吃辛辣物，不燥不火心安詳；海帶多吃點，可把放射線來防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。

二十七、冬至清心涼，紅梅傲雪香。暖日日日短，寒夜夜夜長。品茗知茶香，健康宜冬藏。棉帽把風防，手套無凍傷。簾重遮枯黃，被厚夢悠長。沙鍋暖菜湯，騰騰潤胃腸。愛之花芬芳，冬至祝健康！

二十八、【餐後三忌】①別急於喝茶。茶水中的酸性物質可與食物中的鐵、鋅等結合，致使食物中的鐵白白丟失，因此最好半個小時後喝。②不急於洗澡和泡腳。這樣做會讓體表血流量增加，胃腸道血流量相應減少，從而減弱腸胃的消化功能。③不少老人習慣飯後去戶外參加活動，建議飯後過半小時再去。

二十九、雨季全方位養生：關節和肌肉方面，溼重阻氣血迴圈，少動易增病痛；消化系統方面，病毒細菌活躍，要防急性胃腸炎；面板要保持清爽，多吃蔬果少熬夜。

三十、大寒時節，多穿一件衣裳，多添一層溫暖；多吃一點糯米飯，多養一下胃腸；多發一條簡訊，多送一份關心；多笑一次開懷，多存一份愛意！