香煎韭菜餅的做法步驟簡單又易學
韭菜中的粗纖維,由於促進腸壁蠕動,可防止便祕,對預防腸癌有好處。你瞭解香煎韭菜餅要怎麼做才好吃嗎?下面,小編來為你介紹香煎韭菜餅的做法。
香煎韭菜餅的製作食材
香煎韭菜餅的做法步驟
1.食材:韭菜70克、麵粉60克
2.放在案板上切碎。
3.將韭菜洗淨。
4.接著,將切好的韭菜放入大碗中。
5.合入麵粉。
6.然後,加適量的鹽。
7.加適量的味精。
8.加適量的清水。
9.調味拌勻。
10.最後,在電餅鐺中加適量的油。
11.用勺子舀入拌好的韭菜麵糊煎至兩面金黃,即成。
韭菜的營養價值
1.韭菜的含水量高達85%,熱量較低,是鐵、鉀和維生素A的上等來源,也是維生素C的一般來源。一直有“菜中之葷”的美稱。
2.韭菜很有豐富的維生素類。一束韭菜的β-胡蘿蔔素剛好是一天所需的能量,不過維生素C則為一天所需攝取量的三分之一,維生素E含量也是三分之一。
3.韭菜中含有較多的粗纖維。
4.韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有一定的殺菌消炎作用,有助於人體提高自身免疫力,還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A。
▸ 香煎土豆餅的做法
最近訪問
- 香煎韭菜餅的做法步驟簡單又易學
- 婦女都去減三圍打一字是什麼
- 梨一樣的蘋果閱讀題及答案
- 惡性腫瘤是怎麼形成的
- 簡單個性好聽英文網名
- 小學結業典禮領導講話稿
- 高絲卸妝油粉色和藍色哪個效果好
- 口腔潰瘍屬於陰腎虛還是陽腎虛
- 一歲寶寶智力開發的方法
- 簡單動物對稱剪紙步驟圖欣賞
- 什麼是女性附件炎女性附件炎的防治
- 股指期貨特點是什麼
- 有關小草的提示語
- 單位收入證明範文
- 關於珍惜友誼的經典文藝句子
- 資訊科技教師個人總結
- 優美的散文詩歌朗誦稿
- 高中生物知識點總結人教版
- 黃米粽子的做法
- 女鞋店面裝修設計風格圖
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字