太極拳中意的純度和形成速度

　　中意的執行，這就是形在意先。隨著修煉的進展，每一動都是意和形的有機結合，這就是... 也不是看能不能打人，更不是肌肉多麼強壯，而是考量意念的形成速度和純度。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　練拳的基礎是力，是練的力的大小、執行和技術;意是練功的基礎，是練的意的形成、執行和自然運用。

　　衡量內功深淺的標準就兩個：一個是意的形成速度，二是意的純度。形成的速度快、純度高就說明內功深厚;形成的速度慢、純度低，說明內功較淺。意的運用熟練不熟練、自然不自然，就取決於這兩個標準。

　　大家現在正處在從練拳向練功的過度階段，要做的就兩個字：靜和鬆。靜就是練習的意的形成，沒有意的形成就別談練功***意的執行***，不是練功就難以達到深厚程度。鬆是在意的控制下的放鬆，鬆開了則全身氣血就活起來了，就無拘束了，意一動氣就動，這就進入了練功階段了。

　　我們不是氣功，不要去管氣和運氣，只要收心聚義守丹田就夠了。意是靠練的，氣是靠養的。練意則能養氣，不要懷疑，就練意即可。

　　太極拳的基本要素

　　對於拳術而言，太極陰陽提供的是三對陰陽、六個要素，即動靜、虛實、開合。太極拳即是運用這六要素設計的，也就是說太極拳必須符合六要素。

　　1.動靜。動和靜是太極拳的基本機理，有動也有靜，動靜互依，動靜相寓。太極拳的每一式都是由靜態開始的，在一定條件下開始動起來，最後又歸於靜。以此類推，靜—動—靜—動—靜……，一式連一式，連綿不斷，彷彿江海波濤一浪接一浪，起起伏伏連綿不絕。因此，靜中孕育著動，靜是動的起始，又是動的歸宿;從動的開始就註定了終歸於靜，動是靜的延續，又是靜的前奏。這就是動中有靜、靜中寓動的道理。太極拳的動靜分內外，外為形的動靜，表現為行與止;內為意的動靜，意動則氣血隨，意靜則氣血靜。就內外而言，內裡意的動靜是根源，外面形的動靜是內裡意的動靜的表現。因此，太極拳的動或靜首先是意的動或靜，其次是氣血的動或者靜，最後才是形的動或者靜。

　　2.虛實。虛與實是太極拳的源泉，空無為虛，充滿為實。氣血的特性是流動和填充。當出現空無的虛時則氣血活;當出現充滿的實時則氣血凝。用意作出虛則氣血就去填充，當填充滿時就是實。當一個方向虛時，相應的另一個方向就是實。這就是虛實同源、虛實互變、虛實並存的道理。

　　3.開合。開與合是太極拳的表現狀態。從形的表現上來說，舒展為開，收縮為合。開總是從合開始，最終又回到合;合總是由開而來，又是開的前提。從方向上來說，前開則後合，左開則右合，上開則下合，外開則內合，開合總是同時並存的。從意的狀態來說，動則為開，靜則為合。

　　4.六要素的相互關係。太極拳是對六要素的綜合運用。人從靜的狀態啟動意做一個方向的虛，氣血就開始向虛處流動，帶動身體向虛處運動;當氣血把虛處填充滿時就不再流動了，就變成了實，身體就停止運動了，就變成了靜。由靜而動則是開，由動而靜則為合。六要素的關係就是：虛則由靜而動，則為開;實則由動而靜，則為合。