體能訓練相關作文20篇
體能訓練 篇1
國小三年級作文 ,442字今天下午，我來到蕭山消防大隊對面的體能訓練館，參加小記者活動—《爭做體能小達人，體能測驗輕鬆搞定》。
活動開始了。退伍的南京特種兵部隊隊長沈強老師，為我們介紹了他。第一個環節開始了。隨著小強老師的拍掌聲。我們開始小跑。突然，小強老師的拍掌聲戛然停止，我們一起爭先恐後的去搶地上的足球專用盤子。我搶到了一個，十分高興。
第二個環節，體驗敏捷梯開始了。小強老師先給我們做示範，就開始我們自己實踐了。馬上到我了，我心怦怦直跳，生怕做錯一個動作。只見我的左腳尖踏入方格，右腳尖隨後跟上，這樣反覆做，就完成了。體驗完這個方法，我心中暗喜，想剛才我少跳一格，老師居然沒發現，我的偽裝技術不錯。第二種方法是先雙腳往方格里跳，再把雙腿張開，跨跳一下。我是我們班跳繩比賽比較優秀的一個，這個我一定能。我身輕如燕，飛快地越過了這個難關。第三個環節是a組與b組比賽趣味遊戲，三輪我都為我們組爭了光！真開心啊！
這次活動結束啦，我心中，又想起那高興的歡呼聲。希望這次體能測驗可以對我有極大的幫助。
體格訓練 篇2
國一作文 ,618字在今年的9月，我第一次體驗了一回“殘酷”的體格訓練。
我們總共有4天的軍訓，每天早上都在公園集合，8點50的時候開始訓練。
訓練內容包括了站軍姿、佇列前進、原地轉向、體能訓練、格鬥，以及其他高難度專案。每一個專案都非常考練體能和意志力。
我們的教官以前是一位軍人，他非常嚴厲，但是也很幽默。每當他發現某個人正在偷懶，哪怕就一丁點，他就會罰那個人做俯臥撐，有的時候我們所有人還會被一起罰。一罰就是好幾十個。教官的嚴厲和對俯臥撐的熱愛讓我很多時候都不喜歡軍訓，可是他的笑話卻使枯燥的訓練增加了一點色彩。
剛開始訓練時，我認為這位教官真的太殘忍了，簡直就是專門來折磨我們的。可是後來，聽了公立學校軍訓時的待遇，我才知道我們已經很幸運了。我們的教官會主動的為我們找樹蔭，也會給我們挺多的休息時間。可是在公立學校的軍訓只會在大太陽下進行，時間也更長，而且標準也更高。我也知道，教官的嚴厲全是為了我們的好處，所以總體來說，我還是非常佩服他，也比較喜歡他。
經過了四天艱苦的訓練，我確實得到了很多的收穫，我的意志力有了巨大的進步，我的身體狀態也比上個星期好的多。
最突出的方面是我們六、七、八年級的團隊合作精神，我們在彙報演習上就體現了出來。我們24個人居然能夠聽從一個口令，一起同時踏步和跑步。我也從這次訓練中更加了解了我的同學。
在體格訓練結束後，我得到了一種巨大的成就感，雖然全身痠痛，但是，心裡的力量越來越剛強了。
體育訓練 篇3
國一作文 ,776字臨近體育考試，謝老師為了讓總成績不被體育分數拉的太低，便把班內18個身體素質較差的同學單獨叫了出來，要求我們在全班一起跑完圈後，再加練兩圈。
剛開始我是千個不願意，萬個不願意。一邊是在自責：為什麼我從小都“體型出眾”？現在，我不僅有些“自卑”，還要受如此苦“刑”。
另一方面，我也在責怪謝老師的“無情”：您知道我們跑完三圈有多累嗎？不僅是體力跟不上，我們還比別人多負重20到40斤呢！更何況力量與體力都要比別人消耗很多倍。
別人跑步，那叫“動如脫兔”，我們卻是“穩如泰山”。別人跑400米，盼望著“無限續圈”，而我們跑400米還巴不得“大打折扣”。
這個減肥計劃從今天就正式開始執行了。今天的太陽雖算不上“毒”，但足以讓人大汗淋漓。這短短四五百米的距離，經過太陽的“襯托”，好像變得沒有盡頭似的，對我來說十分煎熬。
這三圈跑完後，今天的重頭戲拉開了帷幕：我以慢跑的速度前進著，可能是因為不經常進行長跑，我的腿漸漸沒有了力氣，在過彎道時，我的右腳嚴重扭傷了，像是有千萬根針刺著我的右腳。一隻腳使不了勁兒，跑步就難以進行，一步一拐，疼痛難忍。
這時候，我望見了操場上那些正在備戰中招體育考試的學長學姐們，他們頭頂烈日跑著那魔鬼般的1600米。既然他們學習都那麼緊張，還要那麼辛苦的練習長跑，那我還有什麼理由半途而廢？
想著想著，我的步伐也輕快了起來，疼痛感也減少了許多。風，從而耳邊拂過，我體會到了跑步的快樂，同時也超越了以前的自我！
奔跑吧，少年！我會向著我的夢想不懈追尋下去的！
Never give up！
軍事體驗營訓練感受 篇4
國小四年級作文 ,477字經過一個星期的努力，我們四年級迎來了結營活動。在這一週內，我學到了很多東西。比如說：稍息，立正，原地踏步，跨立，但這些不是一下子就練習到位的。它們單人做起來非常簡單，但如果是集體一起來，那就不容易了。學校為了讓我們展示一個星期訓練的結果，就請各班同學的家長前來參觀閱兵式，讓他們知道我們的訓練的。
下午，彩排結束，大概2點10分，同學都帶著激情昂揚的精神，踏著整齊的步伐來到操場教官把我們帶到跑道上開始拉歌第一首是《團結就是力量》，第二首是《學習雷鋒好榜樣》。接著，我們又開始了閱兵式。教官喊道：“121，121，1——2——3——4。”同學喊道：“1234”。閱兵式結束後，教官又為我們表演了他們的軍姿，他們的每個動作都非常整齊。結營儀式結束了，同學們都依依不捨的回家了。
這次軍事體驗營讓我們學到了集體團結的重要性和單人的一種堅毅的精神。雖然只有短短的五天時間，但讓我們學到了很多東西。在此，我感謝嚴厲的教官和我的老師同學們。
難忘的拓展訓練 篇5
國小四年級作文 ,674字秋風習習，陽光明媚，在十一這個特殊的日子裡，我班的體驗社團組織了一次別開生面的親子軍事拓展活動。
我們乘車來到訓練場地，換上了迷彩服，邁開大步走向訓練場地。爸爸媽媽們為我們鼓掌喝彩，誇我們是小勇士呢！同學們個個昂首闊步，躍躍欲試，想在訓練場上大展身手。
第一個訓練專案是高空索道，這是所有專案中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺子上，我突然開始緊張起來，只覺得雙腳有點發軟，手心全是汗，心跳加速，感覺心臟砰砰地要跳出來似的。我小聲對教官說：“叔叔，我有點害怕，不敢滑。”教官微笑地看著我，輕輕地拍拍我的肩膀說：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰士，就一定會滑過去的。”教練的話讓我不那麼緊張了，他在我的身後輕輕一推，滑行體驗開始了。呀！滑行的速度真快啊，風在耳邊呼呼地響著，我好像飛起來了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著前方，心裡一點都不害怕了，心想：我一定能行！到終點，同學們為我鼓掌，媽媽為我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓練，還戰勝了恐懼，我成功啦！
有了第一次的勝利，後面的訓練就變得容易多了。不管是過獨木橋、走鎖鏈時的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最後拔河時，手掌磨得火辣辣的疼，都沒有難倒我。我是堅強的男子漢，有勇氣戰勝一切困難！
所有專案都進行完了，我們累得筋疲力盡，腰痠背疼。這次拓展訓練，我鍛鍊了身體的協調能力，磨練了意志，挑戰了自我，一舉多得。
“魔鬼”訓練 篇6
高一作文 ,818字懷著對高中生活的憧憬，我步入了這個我向往的高中，高中生活還沒開始之前，我想象著美好的高中生活，慶幸自己總算可以擺脫父母的束縛，可當我才在學校待了三天，我已經覺得心力交瘁了，我也知道這才三天就這樣想放棄的話，未來的三年將會毫無意義，世界也一樣適者生存。
報到完之後，接踵而來的就是軍訓，“軍訓”在沒開始之前，也聽身邊的朋友提起過，有的人說好玩，有的人說累，抱著一絲幻想，我覺得可能好玩的軍訓也就拉開了序幕。
當教官來到班級講話的時候，我發現我所幻想的可能是一種夢，我很清楚的記得教官所說的一句話，雖然時間才過不久，可我想這句話今後也將牢記於我的心中，他說“你要是覺得軍訓好玩，那麼你的軍訓將沒有任何意義可言，你要是覺得累，可能你還會有所收穫。”
也好像正如他所言，軍訓的第一天，我也感覺特別的累，可能在沒開始軍訓之前，也也會感覺諸如站軍姿、蹲下、立正、稍息可能很簡單，矇混過關，可是總是把一切都想得太簡單，當這一切真正來臨的時候，又是那麼的猝不及防，當站軍姿也不過維持了短短的幾分鐘我也就腳疼的要命，對於滿頭的大汗也不也隨便亂動去擦。
晚餐時間40分鐘，我仍然沒有一點時間觀念，吃完飯還剩十分鐘不到的時間我竟然去洗澡，自己也感覺不可思議，然而我仍然磨磨唧唧，總以為第一天不可能所有的人都會準時到達，遲幾分鐘也應該沒什麼，我就抱著僥倖的心理慢慢悠悠的到達了訓練場地，主教官叫我站在前面，我感覺到無地自容，第一次就遲到了，儘管教官沒有過多的處罰我，我想我下次也不敢再遲到了。
軍訓的第一天，我想我和很多的同學一樣，腰痠背痛，許多的人都感覺軍訓沒有什麼用，可是我感覺，堅持了一天，付出了一天，收穫的往往不止教官所教的，我所收穫的比付出的多，然而這只是高中的第一課，軍訓的第一天，接下來的四天軍訓無數節課裡，我想我會很快的適應，別人都能堅持，當然我也能。是的，年輕人吃點苦不算啥。
第一課我就收穫了那麼多，我堅信在未來的三年裡我將會有無數的收穫。
拓展訓練有感 篇7
國二作文 ,727字時光飛逝，不知不覺，我們為期五天的拓展訓練已經結束，心裡實在有太多的不捨。我們曾在這裡哭過、笑過、痛過、愛過，同時，也磨練了我們的意志，完善了我們的性格，開闊了我們的視野，豐富了我們的想象力。
回想五天前，我們懷著稚嫩的笑臉，一路高歌到達了基地。這裡環境很好，生活條件也不錯，正當大家愉悅的交談時，突然，一個壯實的的教官向我們大踏步走來，同學們都仔細的打量著，還有人發出鬨笑，這位教官在我們中隊前站穩，指揮並告訴我們，他就是我們的教官，然而很多同學都不以為然。接下來的兩天，我們開始了嚴酷而有趣的軍訓，站軍姿很累，但我們很堅持。我也曾常常望見教官頭上滾動的汗珠，被陽光照耀得泛著金光。當大家累得快趴下時，他總會逗我們笑；當有誰受傷時，他總是最擔心，在去醫務室的路上來回奔著……。至少我覺得，我們很幸運。就在那次信任背摔課上，代課老師告訴我們，我們的南教官怕有一屆學生們不敢嘗試，便親自為學生們示範信任背摔。可正當南教官在沒有任何保護措施下向後倒時，那群男生卻開玩笑似的一個都不剩地跑開了，我們的南教官就這樣揹著地的從1米4高的臺子上摔落。聽到這裡，我們心裡一驚，那個如此堅強、可愛，笑口常開的南教官，居然經歷過這麼不堪回首的事情，我為當初的不屑、不敬感到痛心和遺憾。我為有著樣一個好教官而驕傲。
令我驕傲的不止教官一人，還有我們親愛的實習輔導員靳老師，再不好的脾氣也不及他那帥氣而充滿陽光的臉，何況他又那麼細心，對我們又那麼關懷，簡直就是我們的‘小天使’，在我們心中，已遠遠超過那些資深的輔導員們了。輔導員的每一個笑容，都曾安撫過我們那受傷的心靈。
因你們，我成長了，因這活動，我成長了。我更堅強了，我將對未來充滿希望，我要你們知道，這並不是最後的離別。
田徑隊訓練 篇8
國小三年級作文 ,457字暑假裡，學校安排了田徑隊訓練，老師說訓練好了，開學有機會參加區裡的跑步比賽。我好期待呀！因為我的理想是當奧運會跑步冠軍，這可是完成我的理想的第一步，區裡比了可以去市裡比，市裡比了去省裡比，省裡比了去全國比，然後就可以參加奧運會了，哈！我越想越美！
可是田徑隊訓練是一件很辛苦的事。訓練早上七點半就開始了，所以我要起得很早去學校。
我們每次要跑八圈大操場。還有時間限制：六分鐘。頭兩圈還好跑一些，越到後來腳就越來越重，我的呼吸也越來越困難，汗珠從我的兩頰，後背一直落下來，整件衣服都感覺溼透了，到達終點的時候，我感覺我都快要暈倒了，但是我還是咬咬牙堅持著，有一次有個同學還吐了。
對我來說最難的還是壓腿，一隻腿站立，另一隻腿放到操場旁邊的乒乓桌上，每壓一次，我感覺腿上的兩條筋就痛一次，整整十分鐘呢！真是要我們的命呀！
還有在墊子上的各個動作，這麼熱的天，躺在墊子上本來就難受，老師還會變出很多花樣，讓我們練習，說能讓我們變得健壯，總是累得我想趴在墊子上不動彈。
田徑隊訓練真辛苦，但為了長大的理想，我會堅持下去的！
訓練之苦 篇9
國小四年級作文 ,638字週六，我們班運動員來到了二十二中進行訓練。
首先，教練讓我們每個人跑三圈，而且不能停下來！這三圈可難跑了，二十二中的一圈就500米！三圈就是1500米！學校的三圈比起這個，可真算不了什麼，這個難多了。
教練一聲令下，我飛快地跑了出去。後來，我發現快跑真是太消耗體力了。但是，我已經跑了兩圈，後悔也來不及了。在接近終點時，我實在是太累了，便慢慢地走起來了，越來越慢，越來越慢，最後根本走不動了！
接下來，我們開始訓練“高抬腿”。要雙臂擺動，把腿抬高地跑步。我的腿抬得十分高，可是手臂卻沒有擺動。我開始擺動手臂，卻發現這樣十分累。於是，我慢慢地擺手，飛快地抬腿。可是很快，我又很累很累。幸好可以休息一下進行下一個訓練了。
讓我沒想到的是，下一個訓練更是難上加難。需要我們把一隻腳放在臺階，另一隻腳飛快地換上去。這樣換一次就一下，100下就是一組，而教練讓我們做4組！還好可以做一組休息一下。我上下換腳，飛快地做著。但是，做得太快也有壞處：差一點摔到地上。很快，我又做得吃不消了，做得臉色發白。這個動作真是太難了，如果做太慢，就做不起來，如果做太快就會容易摔跤。
下面，還有令我們極其震驚的訓練。教練要求我們跑六圈！天哪！這麼多圈，怎麼讓人活呀！六圈下來，累得我們氣喘吁吁，累成了一隻狗，我們女生必須一起慢慢地跑，不然實在是太累了。大家齊心協力，總算是跑完了。
接下來，還要跑4圈。我們因為前面的體能訓練，倒輕鬆了一點。
週六，我們運動員前後共跑了6500米！這種訓練實在是太苦了！
手風琴訓練 篇10
國小四年級作文 ,611字我們手風琴隊過幾天就要進行藝術展演比賽了，而我們的節目還沒練好，這周只能加班進行突擊訓練了。
我們的訓練很嚴格。黃老師和白老師對我們訓練的每一個細節都要求完美，我們參加比賽的隊員必須把各自的聲部準確地彈出來，並且還要很熟練才行。我們參演的是《康康舞曲》，這是一個大合奏曲目。老師告訴我們：“任何一首大合奏，少了或錯了哪一個聲部都不完美”。有一次有個同學彈錯了一個音符，其實不仔細還很難聽出來呢，但“挑剔”的白老師一下子就發現了，硬是讓我們演練了好多遍……
我們的訓練很辛苦。二十來斤的琴掛在我們弱小的肩膀上，注意力也要高度集中，兩雙手指又不能歇息。每天四五個小時以上，其他同學都放學回家了，而我們還在加緊排練，有一天還練到晚上九點多呢。一回到家，身體好象散架了似的腰痠背痛，吃飯時，手都有點不聽使喚，拿筷子時還有些痠疼發抖呢，肩膀也有些紅腫了，這時媽媽會默默地走過來幫我捏捏肩膀揉揉手臂，讓我享受一下按摩的滋味，瞧，我肯定是媽親生的喲。
我們訓練時也有很多歡樂。老師們看到我們訓練辛苦時，經常為我們鼓勵打氣，有時還說幾個笑話，逗得我們哈哈大笑，身上的疲勞頓時跑掉了大半；有時黃老師與白老師帶些好吃的餅乾糖果之類的零食慰勞我們，讓我們飽飽口福，身體好象一下子又注入了不少能量呢；黃老師還向我們承諾，只要我們比賽獲得一等獎，和白老師私人掏腰包請我們參賽隊員吃漢堡包呢……
一份耕耘一份收穫，相信我們下週比賽一定會收穫好的成績。
特種兵訓練 篇11
國小六年級作文 ,738字雨過天晴，陽光燦爛，花草樹木顯得煥然一新。滿懷期待的我踏上了特種兵訓練之路。
這次行動我和小馮、小王結伴而行。下車後，我們排著鬆散的隊伍向基地行進，不一會便到了目的地。我們的基地其實是個大農莊，放眼望去，到處都是五顏六色的稻麥瓜果。一進基地我們的目光就被兩個男人吸引住了，我打量了他們：一高一矮，身著軍服，頭戴軍帽，筆直地佇立在陽光下，一幅威風凜凜的樣子。我想，他們應該就是真正的軍人吧！很快我知道我對了。
突然，他們向前一步，舉起右手至齊眉處，行了軍禮，動作整齊劃一。其中一人說道：“今天，我和他是你們的教官，我倆本都是軍人，在一次戰鬥中受傷後無奈退役。”他頓了頓，又說：“想要當特種兵，先要排好隊。看看你們，稀稀拉拉，分明是國民黨的隊伍，快做調整！”教官的話使我們立刻收斂笑容，豎起耳朵，生怕聽漏一個字。
“第一項訓練是攀巖，它極考驗你們的力量與膽識，我看好你們，開始吧！”教官說。在我們面前立著一堵高大的石牆，上面分佈著一塊塊凸石。我望著這堵牆，心想：不就二十多米嗎？一會功夫就能爬上去。但是當小馮攀登失敗後，我的想法就開始動搖了。輪到我了，我踩著凸石一級一級向上爬，一開始還很順利，當爬到十幾米時，我往下看了一眼，頭一陣眩暈，腿開始顫抖起來，突然有放棄的念頭，是繼續爬，還是放棄呢？這時，下面傳來小馮和小王的鼓勵聲“加油！你能行的！”頓時，害怕蕩然無存，三下兩下山頂，心裡充滿了成就感！小馮、小王臉上也露出了笑容。
第二項訓練是真人野戰。我們扛著槍，英勇地與敵人戰鬥，不斷變化策略，使用各種戰略戰術，花了近一個小時，終於將敵人擊敗。揮汗如雨的我們結束了訓練，戀戀不捨地離開了農莊。
今天，我收穫滿滿，體驗了特種兵的魔鬼訓練，領悟了特種兵的軍紀嚴明。特種兵，我們未來見！
記一次田徑訓練 篇12
國一作文 ,908字當太陽的光芒不再那麼耀眼，當氣溫一點點下降，當蟬鳴停止，我正在江聲校園裡進行著第一次田徑訓練。
進入室內訓練場，一陣風忽然從我身邊刮過。原來，那風的帶來者是在進行著訓練的學長、學姐們。當然，在這些訓練的人當中，也有一二十個七年級新生。在這些人當中，包括我，都有可能在以後被篩選掉，所以，每個人都會竭盡全力地去訓練—為了留下來。
不愧是名校的田徑隊，就連熱身運動的種類都比其他學校多。開始，每個人都要圍著整個訓練場地跑十圈。跑的時候，我以為熱身運動只有這個。心想，難道熱身運動就這麼簡單嗎？結果出乎我的意料，跑完十圈後，進行的就是壓腿訓練。壓腿可不是我的強項，因為我的韌帶還未完全拉開，所以壓的時候非常吃力，我齜牙咧嘴地堅持著。特別是在劈叉的時候，感覺身體都快裂開了，整個人都不好了。壓完腿後，感覺雙腿都不屬於自已了。我滿以為經過這番折騰後，可以奔向食堂大快朵頤。豈料訓練的專案遠不止這些—高抬腿、車輪跑、加速跑……弄完這些專案，我的體力已經快消耗殆盡了。隊友們一個個都是紅撲撲的臉，我也好像看到了同樣汗流浹背的自己。然而，老師接下來說的訓練專案，讓我們所有人基本上都“生無可戀”了—圍著整個場地跑，直到老師叫停為止。這對於體力透支的我們，無疑是個巨大的考驗！
剛開始的時候，整個人感覺還好，還未感到“絕望”，但越往後跑就越想停下來休息，不過，咬緊牙關的我一次都沒有停下來，為了我的夢想—當一名田徑運動員，代表國家去參加奧運會。因為我的偶像是蘇炳添，所以我想成為下一個他。我還有一個更大的夢想—在奧運會的賽場上把牙買加“飛人”博爾特的百米跑記錄給超越，突破黃種人乃至全人類的百米跑記錄。雖然這些於現在看來都是遙不可及，虛無縹緲的，但我仍會為了我自己的夢想去努力，去奮鬥！
快了！就快了！“進入最後一圈！”教練大聲喊道。我用盡全身力氣衝刺，希望能追上學長、學姐們。當然，我與他們的差距還是很大的，一直到最後還是未能追上他們。訓練結束後，老師竟說這只是個“開胃菜”！以後的訓練，我等著！
夕陽西下，夜幕不覺已經降臨。我正懷揣著自己的夢想，向著那些光明的地帶進發！
魔鬼訓練 篇13
國小五年級作文 ,629字那天，狂風呼嘯，可太陽卻依舊懸掛在空中。
頂著大風，我們來到了空曠的操場上，體育老師似乎很冷，聲音有些打顫的說：“來，我們先做準備活動，圍繞田徑場慢跑四圈。”“啊，這麼多！”同學們一個個愁眉苦臉的，一臉抱怨的樣子。一場關於初一（11）班的“體育大革命”就此爆發。
一圈過去了，有些體力不支的同學已經到了最後，而一些體育健兒卻依然腳下生風，跑在最前頭，我也是其中一個。先前的慢跑現已變成了一場激烈的追逐賽。三圈過去了，我也開始大聲喘氣，體力漸漸不支了，可看到前面那位衝在第一名的同學準備做最後的衝刺了，我也卯足了勁兒，準備做最後的衝刺，終於到了，距第一名，只在毫釐之間，屈居第二，我稍作休息，同學們也都陸續到齊了，我體力也恢復到了最佳狀態。
這場“體育大革命”才剛剛開始。
老師帶領我們調整好呼吸後，又開始了腿部力量訓練，三組蹲起，每組二十個，這對於我來說是小菜一碟。做完後我連氣都不喘一下，有的同學直接坐在地上，有的同學一個勁的說腿痠，還有同學則和我一樣，毫無感覺。
“體育大革命”才過去了1/9、
接下來是手部力量訓練，三組俯臥撐，每組八個，我看了看地上的塑膠跑道，不免有些擔心，手壓在地上會很疼，但該來的還是要來的，做完後我的手心已經被壓的都是印子。
“體育大革命”過去了2/9、
回到班，同學們直喊累，有的連站都站不起來了。
第二天一大早，班上到處說著一句話：“你腿疼不疼啊！”由於我長時間堅持鍛鍊，所以腿不疼。下樓梯時樓道里喊聲不斷。
生命在於運動。
訓練營的四天三晚 篇14
國小六年級作文 ,976字剛開始到訓練營的時候，我的心裡就充滿了害怕。因為，我看到我們的營長—張營長，彷彿他的身旁有很多殺氣，主要是因為營長那恐怖的臉，陰森森的。
第一天
第一天進入營地，就要站軍姿！我特別討厭站軍姿。因為，站軍姿不能動，不能說話，還不能笑，像一棵樹一樣，一點意思都沒有！站了很久很久，營長才開始說話：“每一隊裡選一個班長，吃飯時不能說話，有時候會帶大家去參觀或去那裡玩——-”說完後，我們就跟著教官去寢室了，到了寢室後，我發現很多東西和我家擺放的不一樣，有點兒不習慣。
等我把我的東西整理好以後，女教官叫我們全體女生集合。我們排好隊，站在走廊上面，因為我們很鬧，所以女教官就開始罵我們—-
要下去了，我趁機看了一眼女教官，長得那麼漂亮，卻一點也不溫柔—-
第二天
營長跟我們說今天會有聯歡會，我高興地差點兒跳起來！晚上，聯歡會正式開始！
今天我好激動啊！不知道待會等我們上臺的時候會怎麼樣。
你知道，我們每個隊都表演了一個節目，營長們在晚會現場都變得很幽默了，總是拿我們逗趣，逗得我們哈哈大笑，還發了很多零食給我們吃。於是，我開始覺得營長們是多面手了，有那麼一點點喜歡他們了。
我們班有個組表演了個節目叫《站軍姿》，她們幾個女生模仿了張營長罰大家站軍姿，模仿得可形象了。尤其李雨菲，那聲音，那氣勢就是一個女營長了。表演的幾個女生他們一邊演戲一邊忍不住偷偷笑。臺下的我們也是捧腹大笑，有一種一解心頭恨的痛快啊。站軍姿啊，站軍姿啊，站得我哭了很多次。
表演完了，我聽有個女生偷偷告訴我，她剛剛在臺上表演忍住不把尿都笑出來了。哈哈哈哈哈哈，實在……
第三天
一大早起來，我就東跑西跑，我趕時間！
到了中午了，營長說要帶我們去玩和參觀，早上參觀，下午去玩。太高興了，上午沒有一點意思，下午至少比上午好，可以讓我們玩。
最後一天，要回家了，我很高興，終於可以看見我的媽媽、妹妹了。這一天，我比平時早起了半個小時，因為今天是我的回家日！
可就在下午一點多時，我就哭了。營長把我們帶去會議室上課，一開始我們都納悶，就要離開了還要上課。可是營長說要和我們道別，他給我們看了這四天三晚的照片，還說了很多話。我一邊看一邊哭，因為我們要走了，可能永遠不會來這裡了，我越哭越起勁，和教官道別時，我已經坐在地了，因為我不想走！
難忘的訓練 篇15
國小六年級作文 ,1146字帶著期待，帶著滿心的歡喜，我們五、六年級的同學到漢壽縣清水湖進行了素質拓展訓練。
白天的訓練，把我們累得筋疲力盡，也讓我們知道了教官的辛苦。晚上，大家補充完白天失去的精力，宿舍裡突然變得如同熱鬧的街市，跟之前彷彿一根針掉下來的聲音都能聽到的情景形成了鮮明的對比。有的人在玩手機，有的人在聽歌平靜一下激動的心情，有的人向其它宿舍故意敲擊聲音進行惡作劇。看著宿舍裡發生的一切，因為白天的辛勞，一開始，我還趁教官不在，偷偷地和同學說說笑笑，但不一會兒，就在不知不覺中睡著了。新的一天馬上就會到來了，會發生什麼刺激的事情呢？真叫人期待啊！
一大清早，大家就起床了。沒想到卻下起了淅淅瀝瀝的小雨，地面慢慢被打溼了，遠處的山也漸漸模糊了。不知道今天能不能進行訓練啊？我心裡有些疑問。早餐吃完香噴噴的麵條，雨越下越大，彷彿?g老天在故意為難我們似的，沒有一點兒要停的跡象，地面上的雨水匯聚在一起，倒是在歡快地扭來扭去。同學們一個個無精打采，有的在低聲埋怨，有的淋溼了衣服也不願意避雨。教官看出了我們的心思，讓各隊的隊長帶領我們來到了避雨所，啊！是要進行新的訓練專案了嗎？
果然，教官告訴我們訓練的專案?g袋鼠跳，大家頓時熱鬧起來，紛紛討論著怎樣遊戲取勝。剛才掛在同學們臉上的陰霾一掃而光。我心想：這次的訓練為什麼叫做袋鼠跳呢？該怎麼玩呢……一堆的問題縈繞在我的心頭，久久揮不去。還好，教官的發言讓我弄懂了。訓練開始了，我們要與三連比賽，連長對我們說：“在軍隊中沒有年齡可言，對敵要亳不留情，給敵人致命一擊！”比賽前，我們一個個笑逐顏開，等到各連的第一排上前訓練時，同學們迅速穿好裝備，表情頓時嚴肅，隨著連長的一聲令下：“開始！”我方的黃鵬程遙遙領先對方，但可惜個子太小了，只能拿到三個軟球，唉！不過幸好在時間上我們領先了敵方。許耀文手忙腳亂的穿好裝備，讓對方乘虛而入，進度與我們差不多了，我們一個個急得如同熱鍋上的螞蟻，大聲地齊呼：“許耀文加油！加油……”許耀文聽到後，戰意激發，有如神助似的，只見他滿臉通紅，緊緊的抱著球，快速蹦跳，加快了速度。我們作為隊友，對他的勝利充滿了期待。沒想到，他卻一不小心快到終點時摔倒了，引來了對方無情的嘲笑。許耀文羞愧地拿著四個軟球，愁眉不展地回到了隊伍之中，看到這裡，隊友們還是不斷地安慰他。時間慢慢的過去了，在接下來的比賽中，我們揚長避短，互相鼓勵，靠著團結一心，最終以3：1的分數更勝一籌。這場比賽真給我們上了一堂精彩的課，留下了深刻的印象啊！
當在清水湖的訓練結束要離開時，我們有些不捨，望著眼前的訓練器材，回憶起兩天中的興高采烈、艱苦、憂慮和激動，我彷彿一下子就長大了。
再見了，可敬的教官，你教會了我成長！
再見了，清水湖，你留給了我美好的回憶，我還會回來的！
第一次參加足球訓練 篇16
國小三年級作文 ,404字開學的時候，我報名參加了足球訓練班，第一次訓練的情景又浮在我眼前。
記得放學的時候，我顧不上排隊，第一個衝出教室，來到了足球場。老師大聲說：“足球隊員，集合啦！”我興奮的跑過去。
開始練習的第一個專案：帶球跑，扣球繞過圓點。我很得意，以為自己做得很好。結果，我帶著帶著，球就跑了。連續幾次，球就是不聽使喚。我急得滿臉通紅，手腳並用，也不管用。就在這時，老師微笑著對我說：“不要灰心，你是剛來的，所以你要慢慢地練。”老師的話給了我極大的鼓勵。他一邊示範，一邊告訴我不要用太大力去踢，不然會像你剛才那樣。我照著老師的話去做，球一下子聽話了許多，我終於能帶球跑一段距離。這都是老師的功勞。我正想著，老師就說：“不錯，剛教的你就會了。”聽了老師的話，我笑了笑，自言自語道：“加油，下次還要努力。”
這次的訓練，讓我明白了：“做一件事不是一次就能把它做好，要經過不斷的努力和嘗試才能做好”。我會繼續努力下去，練好足球。
驚險的拓展訓練 篇17
國小二年級作文 ,528字星期天，我們一家人到無錫遊玩，此行的目的地是龍頭渚和靈山勝境。
我們先到達龍頭渚，這是一個集遊樂、燒烤、拓展訓練和野戰訓練於一體的景區。一開始，我們乘遊船遊太湖，聽導遊講關於龍頭渚的傳說。下船之後，一路前行，路過一座橋，橋下有很多很多魚，這些魚很大、色彩斑斕，導遊介紹說這些魚叫“錦鯉魚”，她給了我一袋魚食，然後我和爸爸一起餵魚，開始的時候我們周圍的魚很少，很快我們這邊的魚多起來了。
喂完魚之後，我們繼續往前走，看到一個公司的員工正在進行拓展訓練。我看到了許多進行拓展訓練的器材，我先躺在吊床上看著那些人在訓練，然後我也決定去嘗試一下。但是，我的膽子有點小，開始我不太敢去做，後來在媽媽的鼓勵和支援下，我們先從最簡單的那一關開始，順利到達對岸。就在我坐在長椅上休息的時候，突然聽到“撲通”一聲，原來，是一個正在進行拓展訓練的小男孩掉進了湖裡。後來，在媽媽的鼓勵下，我又進行了一些難度比較高的拓展訓練，但是還有一些更復雜的我還是沒敢嘗試。玩了水上專案之後，我看到旁邊有一個高高的網架，有很多人在上面爬上爬下。以前，這種東西我可不敢去做，可是現在，我練過蹦床，所以我有了信心和勇氣，果然，我順利地翻了過去。我的心情好極了！
拓展訓練給我留下了很深很深的印象！
拓展訓練 篇18
國小四年級作文 ,611字今年的五一勞動節過得真有意義，因為我參加了小主人報組織的宜興太湖為期三天的拓展訓練活動。
第一天一早，我們就坐上大巴趕往目的地，到了那兒七個教官已經正等我們了，我們先把行李擺放整齊，然後下車排隊，我們分成七個組，教官給每組發一面小旗，然後說：“馬上拿一支筆在旗子上寫上你們隊的名稱，口號，隊歌。”我們隊商量了一下寫上了：團結合作隊。口號是：人心齊，泰山移。隊歌是少先隊隊歌。寫好後輪流展示，然後，我們先玩了“不倒森林、通天塔、車輪滾滾”等遊戲，之後就到賓館休息了。
第二天六點多我們就起床跑步了，我們一邊跑一邊欣賞太湖的美景，遠看水天一色，湖面上波瀾不驚，我想大概是因為它還沒有睡醒吧。回到賓館，我們把東西整理好擺車上，然後就玩了“鼓動人心，紅黑大戰、數字城堡、穿越流沙河”我們隊的隊員都齊心合力挑戰困難。
晚上的活動是我最期待的，就是露營！我們三個人一頂帳篷，我興奮極了，在老師和隊員的幫助下帳篷很快就搭好了，老師給我們每個人發一個睡袋，我們就像睡在小窩裡的三條小蟲子一樣。哈哈！
第三天，我們到景色秀麗的張公洞去遊覽，我們一路上談笑風生，到了景區參觀了張果老的雕塑，爬了山，我們還親手做陶器呢，我做了一個媽媽的生肖送給她，媽媽看了可開心呢！
快樂的時間總是短暫的，三天的活動很快就結束了，我們戀戀不捨地登上了回家的大巴。通過這次活動我們不僅增進了友誼、培養了自己的獨立性還學到了很多知識，我想下次的活動我一定還要參加。
“十一”拓展訓練遊記 篇19
國小五年級作文 ,606字盼望已久的國慶小長假到了，《小主人報》組織小記者來到了常州參加拓展訓練，我的心情真是無比興奮。
第一天，我們來到了位於太湖畔上的嬉戲谷，以前我已經來過了，對這裡的地形有所瞭解，正好這次要完成“任務王”的專案，讓小記者們在六個小時的時間至少體驗8個專案，還要找到5個指定塑像，於是我與組員達成協議，先體驗“空中大巡邏”，找到一些塑像後再體驗其他專案。經過40分鐘的焦急等待，終於輪到我們了，軌道車把我們送上了5米的空中。果然，在空中我一下就找到了2個塑像，給工作人員簽字後我們再與塑像合影，一個任務順利完成。這一活動讓我懂得了一是要有耐心，不要因為人多而放棄體驗；二是要提前規劃路線，不走回頭路，節省時間，多體驗專案。
最令我期待的真人“CS”電子對抗戰在第三天。每人分到了不同的“槍支”，兩隊需互相射擊。我是一名狙擊手，拿到槍後我掂了掂，還挺有份量。
開始執行任務了，我在幾個******手的掩護下，佔據了有利地形，收到對方進攻的訊號時，瞄準一些可能出現敵人的地方，敵人一出現，便開始猛烈地射擊，“處決了許多人”，經過一個半小時的對抗，我一共“幹掉”了18個敵人，教官說真行，我心中美滋滋的，這個活動鍛鍊了我的團隊意識。
在三天的時間裡，我養成了和家長聯絡的好習慣，準備出發回揚州、途中和快到揚州時都打了電話，及時聯絡，媽媽準時接到了我。
這三天活動讓我開拓視野，展示才能，鍛鍊自己。這真是收穫多多的拓展訓練呀！
田徑訓練 篇20
國小三年級作文 ,464字體育是我的強項，我對它有了濃濃的眷戀之情。這不，前幾天老師要在班裡選出10名同學去參加田徑隊集訓。我心想：我會不會被選中呢？正想著，老師就叫到了我的名字。這時，我的心裡是又高興又煩惱，高興的是終於可以進入我夢寐以求的田徑隊了，煩惱的是我怕太累了，我小小的身體承受不起。
每天一早，我就來到了寬闊的操場上，體育老師正在那兒等我們一起放好書包，迎來的就是800米跑步，我用輕快的步伐跑了2圈時，實在跑不動了，可是離目標還有1圈，我本來打算不跑了，但一想起媽媽對我說過的話“當所有的人都跑不動時，你比他們多跑了路程，你就會成功。”我又渾身充滿了力量。我用最快的速度，衝到了目的地。接下來的訓練雖然很苦，但我依然完成了老師的規定動作，學習了小步跑、高抬腿、蹬跨等動作，累得我直想往床上躺……
通過一段時間的訓練，我的跑步速度大大提高了，以前我從未嘗試過的200米短跑，居然只用了37秒的時間，這都是訓練的結果啊！後來，在湘鄉市的中小學生運動會上，我取得了400米第二的好成績。從這，我深刻的體會到“吃得苦中苦，方為人上人”的深刻含義了。