籃球好難作文範例

國小四年級作文全文約480字

說籃球好難不如說是體質鍛鍊好難。

“你！跳高一點！喂！六號蹲到底！”籃球老師又在“挑刺”了。

籃球前期鍛鍊比打五百次排球還累，心臟都要吐出來了！

嚇人的是折返跑！“噠噠”跑到我方球線，又“噠噠”跑回來，摸一下底線，不斷從中線、對方返球線、對方底線穿梭。當最後摸我方底線的那一刻，所有學生都像肉醬一般癱倒在地，一副不省人事的樣子，汗如開啟的水龍頭，一個勁地往外冒。

可更恐怖的在後頭：蛙跳跑。每到一個點就“蹲到底，跳高拍手在頭頂”。一個點做八下，四個點三十二下。可別小看了這個數，開始了，我慢跑到了第一個點（快跑就沒力了），一蹲一跳一拍……第一個點就開始讓人有壓抑感。第二個點了，我們一邊跳一邊喘著粗氣，有些人吃不消了。第三個點，褲子也開始滑到屁股溝了，我們只好提一下褲子，跳一下！哦！終於做完了，我們像石化的雕像一般趴在地上一動不動。

最後一個“卡背”動作我也是瘋了！同學們躺在硬硬的地板上，抱著籃球，接著弓腰把球放到腳背上，然後把腳抬高，身子下去，這是練腹肌的動作。可是老師知道瘦子的感覺嗎？後背的骨頭一節節地卡過來痛死人！

一節籃球課後，我每次都渾身發疼。

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