鍛鍊要有度作文範例

國小四年級作文 全文約653字

腿像灌了鉛似的,每挪動一步,都很困難,渾身像散了架似的,一點力氣也沒有,我像一隻鬥敗的公雞,耷拉著腦袋,一屁股癱坐下來。

“怎麼啦!”媽媽走了過來,問。

“渾身疼。”我的聲音像蚊子一樣輕。

“不聽我勸,這下嚐到了過度鍛鍊的滋味了吧。”媽媽嗔怪道。

今天是星期六,早上起床後,媽媽催我出去鍛鍊。我無奈地換上球鞋,下了樓,空氣真新鮮,我深吸了一口,就圍著小區跑了起來。跑步的時候,遇到不少鄰居,他們都誇獎我。“這孩子,愛鍛鍊,好習慣。”“小朋友不睡懶覺,早起跑步,good!”我聽了,心裡甭提多高興了。樹上的鳥兒嘰嘰喳喳地叫著,好像也在讚揚我。風兒吹過,小草迎風擺動,好像為我豎起大拇指。我覺得腳下越來越輕鬆,跑得更快了。

“雨婷,不要跑太多,會累壞的。”媽媽不知什麼時候,來到了我身邊。我想:別嬌生慣養我,我行的。“媽媽,我才跑了五圈,還可以再跑五圈,你放心。”我一邊說,加大步伐,耳邊風聲呼呼作響……

不料,當十圈跑下來,竟被媽媽說中了……媽媽把我扶起,一邊往回走,一邊說:“運動量超過自身的負荷,就會出現肌肉痠痛甚至肌肉拉傷的情況。今後,可不能再這樣了。”

我想鍛鍊要有“度”,超過了人的身體極限,就會適得其反。這個教訓要牢記。

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