怎麼和別人交流_內向的人與人的溝通技巧

　　嘗試著關心別人，去和別人溝通，哪怕你剛開始是那麼的靦腆，是那麼的尷尬，但人與人的存在的目的就是互相的溝通，瞭解，這才是真正所需要的。下面小編整理了和別人交流的方法，供你閱讀參考。

　　和別人交流的方法：內向的人與人的溝通技巧

　　1、要有自信和積極的態度。

　　a、要正確認識自己。形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認識入手。要善於發現自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美。

　　b、要正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之症，因而感到悲觀絕望，這是一種不正確的認識。自卑的人不僅要正確認識自己各方面的特長，而且要正確看待自己的自卑心理。

　　2、應該學會與人交流溝通。

　　迴避型人格的人都存在著不同程度的人際交往障礙，因此必須按梯級任務作業的要求給自己定一個交朋友的計劃。起始的級別比較低，任務比較簡單，以後逐步加深難度。例如： 第一星期，每天與同事或鄰居、親戚、室友等聊天十分鐘。 第二星期，每天與他人聊天二十分鐘，同時與其中某一位多聊十分鐘。 第三星期，保持上週的交友時間量，找一位朋友作不計時的隨意談心。

　　3、不要以為這是很輕鬆的事情。

　　一般說來，上述梯級任務看似輕鬆，但認真做起來並不是一件輕鬆的事。最好找一個監督員，讓他來評定執行情況，並督促堅持下去。其實，第六星期的任務已超出常人的生活習慣，但作為治療手段，以在強度上超出常規生活是適宜的。

　　總而言之，要想改變內向的性格，就要有一顆積極向上的心，不要有消極的情緒，最主要的是應該主動和別人進行溝通。

　　和別人交流的方法：控制說話的節奏

　　首先是我們想要的太多了，別人為什麼要跟你交心呢?和你是多鐵的朋友，每個人成長的環境不一樣，背後的遭遇也不相同，往往人們都有些隱私，不願意告訴別人，所以我們和別人交流，不要追求交心!只要能在交流的過程裡，大家愉悅，並能有所啟發獲得就可以了。

　　那怎麼能聊到來了?話題該怎麼走?我們很多人在談話的時候會不知道該聊什麼?拼命想話題，天氣好熱呀，外面下雨了，卻越來越尷尬，怎麼辦?

　　那麼我們給大家一個方法，當你不知道該說什麼的時候，你就不要說了!因為你都不知道該說什麼，你找的話題對方一定沒興趣，只會越來越尷尬，那你不說怎麼辦，最好的方法讓對方去說，讓他去講話，你只要聽就不發愁沒有話題了!

　　那怎麼能讓對方講話呢?溝通高手的觀察力一定要好，要留意到對方身上或辦公室最特別的地方，比如今天帶了個新的耳釘，馬上恭維一句話，你這個耳釘好漂亮啊?哪裡買的呀?它是怎麼樣的?幾個問題過去，對方就會開始說話了，對方只要一說話，你就不用說了，但一定要有迴應，嗯、對呀、明白、為什麼?反覆去用，對方會一直和你講兩小時，談了很多，而且很開心!

　　之所以談話很快結束，是因為我們沒有用開放式的問題，而總是採用封閉式的問題：對不對?是不是?對方沒有辦法的話開啟，就沒有辦法進行下去。談話中應該多問開放式問題，他是怎麼樣的啊?為什麼會這樣呢?應該怎麼做呢?對方就沒有辦法結束，只能繼續說下去。

　　所以在我們和對方交流時，學會用問題控制談話。當你需要收集資訊、讓對方講話的時候就問開放式問題;當你要結束談話的時候，就問封閉式問題，這樣就可以把控談話的節奏，做一個和誰溝通都能遊刃有餘的人了!