與伴侶之間的溝通技巧
你會溝通嗎?這個問題大家有想過嗎?小編帶大家學習一下伴侶之間,應該怎麼通過溝通來了解對方並讓對方瞭解你!
溝通對於愛情來說,可能如同呼吸之於人體。
不存在不溝通的人,冷漠,辱罵,暴力,都是溝通,只不過是惡劣的溝通,表達的意思是:我不在乎你,我討厭你,我恨你。
不善於溝通,或不屑於溝通,相愛的人,難免走向冷漠,最後失去感覺,這很可惜。碰上一個自己愛的人,原本難得。
珍惜並保護自己的愛情,應該遵守這幾條伴侶溝通原則:
首先,當然是愛。當人感覺到敵意時,不太可能接受對方的建議,自我保護機制反而啟用,更抗拒對方。這也是陌生人社交網路裡溝通效率極低的原因,因為敵意太常見。無論在什麼場合,你希望他人接受自己的觀點,放下敵意是第一步。
其次,是平等。美國有統計數字顯示,男性拒絕分享家庭事務的決定權,離婚率或不快樂比率,四倍於平等分享決定權的家庭。這對中國家庭也有借鑑意義。
不要默默忍受。忍讓被中國人視為美德,其實是積累矛盾的壞習慣,你的感受、想法、觀點,尤其是覺得受到的傷害,都應及時表述,否則,這焦慮將在最薄弱的地方發洩,或是辱罵孩子,或是莫名其妙通過其他小事發火,最後一團糟。當你心裡有事時,不要在嘴上說“沒事”。
有禮貌。對伴侶粗魯,對外人禮貌;門內是暴君,門外是順民。不要做這樣的人,那個愛你的人,值得你對TA最好。
專注事實。清楚描述事實即可,不要擴大、升級及做價值判斷。“我感覺很不舒服,廚房今天氣味很臭,你昨晚答應睡前扔垃圾,卻沒有做。”——到此為止,這是一句很好的溝通,可惜,不少人不願意結束,將接著說這些:你總是這樣……你是個言而無信的傢伙……你就像你媽媽一樣,永遠是自我中心……嫁給你算我倒黴……我前男友非常愛乾淨!
學習。溝通技能是可以學習的,你這篇文章,就是學習。不要以“我嘴笨”,“我刀子嘴、豆腐心”之類的託詞拒絕學習和提升。拒絕學習的意思是:你我都不配更好的未來。
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