練聲常規練習

　　練聲的時候聲音的表現力要達到豐富和提高，達到與表情統一的境界下面小編整理了，供你閱讀參考。

　　篇1

　　“吸提推送”，“吸提”的氣息向裡向上，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習推薦三種練法：

　　1、“數數”練習：在“推送”同時輕聲快速地數數字“12345678910”，——口氣反覆數，數到這口氣氣盡為止，看你能反覆數多少次。

　　2、“數棗”練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲：“出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 吸足氣一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反覆4—6次。

　　3、“數葫蘆”練習：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆吸足氣一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反覆4—6次。

　　數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現痠痛，練過一段時間，則會自覺大有進步

　　篇2

　　在起床時可發輕度氣泡音哼鳴，起到摩擦的作用，活動嗓子為練聲做準備，洗臉時搓臉，活動放鬆臉部肌肉，然後喝半杯或一杯溫熱水。

　　一、開啟口腔

　　打牙關---把嘴張開想象你要大口咬蘋果。加大口腔開度，豐富共鳴後腔。“微笑狀”

　　提顴肌---兩嘴角向斜上方抬起，口腔前部有展寬感，尤其脣能展開貼住上齒，對吐字清晰明亮有幫助。

　　挺軟顎---半打哈欠的感覺，抬起上顎後部，增加口腔空間的同時，減少氣流過多灌入鼻腔，避免造成鼻音。

　　松下巴---避免下蔸齒，否則會牽動喉頭上提，造成發聲緊張吃力，要把注意力集中於提上顎，有意忽略下巴的存在。

　　二、口部操

　　1、雙脣練習

　　噴脣---也稱雙脣打響，提高雙脣閉合的力量

　　咧脣---提高圓展變化的能力。

　　撇脣---提高脣部的力量。

　　繞脣---提高脣的靈活性。

　　2、舌的練習

　　刮舌——舌尖抵下齒背、舌體貼住齒背、隨著張嘴用上齒沿舌面刮舌，盡力加大加力舌面上翹的曲拱度，口腔開度不好的人和舌面音jqx有問題的人可以多練習。

　　頂舌——閉脣，用舌尖頂住內頰。提高舌的接觸力度，閉脣。

　　伸舌——將舌伸出脣外，舌體集中，舌尖向前，向左右，上下盡力伸展，做這個練習可以使舌體集中、舌尖有力。提高舌的伸展能力。

　　繞舌——閉脣，把舌尖伸到齒前，做360度，交替進行。提高舌的靈活性。

　　彈舌舌尖打響、舌根打響——舌尖與上齒齦接觸打響，對發不好dtnl的人可以多練。

　　三、氣息控制

　　1、慢吸慢呼:

　　①聞花香--深吸一口氣，感覺氣進丹田，保持一會，在慢慢撥出。

　　②慢發延長的“a”音 體會呼氣。

　　2、慢吸快呼: 發出短促"si"音。

　　3、快吸快呼: 嘿哈

　　4、快吸慢呼:

　　① “意外的驚喜” :急速地吸入一口氣，然後慢慢撥出。

　　②向遠處呼喊:發聲前快速吸入氣息，然後舒緩地控制住氣息，大聲喊出“阿毛……”

　　練習氣息: 數數兒、數葫蘆、數棗兒等

　　a原音 發a的時候要從低到高，從小到大，然後是像京劇老生練習啊 啊 啊 啊一點點從低到高。還有螺旋式上饒練習。

　　共鳴練習 a o e i u u:六個原音的單發，還有胸腔共鳴練習“a”用較低的聲音發出，聲音不要過亮，可手按胸部，體會共鳴。

　　四、普通話語音訓練：

　　根據個人發不好的音節進行練習，結合繞口令練習。單音節字 、多音節詞語、四字詞語成語、詩詞、句段……