尊重自己也是人生的一道底線
!不是每一個人都懂得尊重自己，也不是每一個人都能堅持做想成為的自己，大多數人都像海面上擁擠不堪的船隻隨波逐流。
前段時間在一個咖啡館裡翻看香港作家畢明的書，他教讀者如何品嚐美酒。作者除了講關於酒的許多故事，還給出了很多品酒的建議。其中令我印象特別深刻的一個建議是：當你在餐廳點了酒單上的某一款酒，侍酒師照顧顧客喝酒的專業人士給你倒酒，讓你試喝的時候，如果你真的覺得這個酒不好喝，千萬別客氣，一定要提出換酒的要求。
我非常欣賞他的這一建議。明明自己的酒難喝，你有權利去換卻不換，因為不好意思，於是勉強自己喝下那不喜歡的酒，餐廳老闆或侍酒師不僅不會感激你隱忍懂事，不給別人添麻煩，而會在心裡取笑你、瞧不起你。關於你對酒的感覺和喜愛程度，他們從你喝第一口酒時臉上顯露的表情就能準確知道了。酒難喝卻不要求更換，你忘了自己花錢是大爺這一點，更重要的一點是你不尊重自己，所以他們會在心裡瞧不起你，嘲笑你。你因為不喜歡喝那個酒，大大方方，理直氣壯地要求換酒，這樣的做法，尊重了你自己，也等於尊重了那杯酒，還能得到別人的尊重。換句當下時髦的話講，愛自己的人，才能更好的愛別人，才能得到別人更好的愛。
我的一位諮客L和我分享了她經歷的一件小事。某一天，她坐公交車回家，坐車會暈車的她感到身體很不舒服，塞著耳機，聽著音樂，低頭閉目坐在位置上。車的中途上來一位母親，帶著一個五六歲的男孩，站在L面前。小孩站了一會和母親抱怨站累了，母親迴應他：那有什麼辦法，也沒有人給你讓座啊!L聽了內心糾結，想著要不要讓座，但是自己暈車真的很難受，她決定還是讓自己坐著不動。沒過一會，這位母親讓售票員幫忙找個位置。售票員跟L說，小姑娘你讓個座吧。L回答：我暈車很難受，如果我不暈車肯定會讓座的。於是售票員讓其他乘客給帶小孩的婦女讓了座。後來，車上又上來一兩個老人，售票員也許是擔心他們會要求L讓座，提前和老人說，那個小姑娘暈車。
L一直是一個過分在意別人看法和感受的人，這麼多年來她在人際交往中常常活在討好別人的疲憊與痛苦之中，為了讓自己輕鬆和快樂一點，她封閉起自己，儘量減少與別人的交往和接觸，因為一個人的時候她才能夠做真實的自己。這次公交車事件是她第一次懂得和做到尊重自己，愛自己，做真實的自己，不被別人的目光所左右，不因他人的評價而為難自己。L告訴我，她下車之後，內心的情緒非常複雜，有尊重自己，疼惜自己的溫暖和感動，也有自己過去這麼多年來一直不懂愛自己的心酸和苦澀。L的故事讓我感觸萬千，再次學習了自愛的功課。
有好幾位讀者曾寫信問我，怎樣才叫愛自己?愛自己其中有一點非常重要即尊重自己。我們的文化和接受的教育裡從來就沒有“尊重自己”這一點，更不要說“愛自己”了。何為尊重自己呢?自己尊重自己叫自尊，一個高自尊的人在內心深處認為自己是可愛的，有價值的，是值得被人尊重的，對自己需求的主張、對自己個人幸福的追求是持肯定的態度，他認為自己有資格，值得擁有快樂和幸福。
要做到尊重自己就要求你先得有自己，有自我。中國人是普遍缺失自我概念的族群。我們活著不是為了“是”一個自己，而是為了“做”一個別人認可的“好人”。“是”一個人要求你去面對自己，以自己的本來和真實的面目在世人面前呈現，保持自己獨立完整的人格。“做”一個人則是為了別人去“做”一個人別人認可的角色。無論這個角色你自己是否認可，反正你做人先得考慮別人。我們中國人特別喜歡講“面子”，講“丟臉”，講“沒有臉面做人”之類的話。父母給孩子的教育也是“乖”“聽話”“別給我丟臉” “為我爭氣，爭面子”之類的。我們從小被教育要愛祖國，愛人民，愛父母，卻從來沒有教育我們要愛自己。現在很多中國年輕人前二三十年接受的教育其實是一個“去自我”的過程，他們從小被教導要聽話懂事;無慾無求;助人為樂;吃虧是福;忍一忍風平浪靜，退不步海闊天空……然後他們習慣無視自己內心真實和正常的需求，壓抑自己真實的情緒和想法，喪失自尊和自我意識。
我們的個人意志受到兩股壓力的阻礙。首先我們不是我們自己的，而是父母的、領導的，或者其他什麼人的。其次，外界或者社會觀眾對我們自己的看法比自己對自己的看法更為重要。結果就是，我們讀什麼專業，做什麼工作，找一個怎樣的戀人我們都要考慮別人的目光，看看自己是否符合世俗意義上的“很有面子”這一潛規則，甚至家裡的沙發買什麼顏色和樣式最先考慮的是客人來了會怎麼看，怎麼評價，而不是先考慮每天坐在沙發上的自己是什麼感受。在中國，大多數人都是在為面子而活，很難有什麼“個性解放”，一個人要遵循自己選擇的道路發展也十分不容易。所以，大多數人無法忠於自己的內心，活得鬱悶迷失，隨波逐流。
在我看來，一箇中國人前三十年都活在討好別人，看重別人多於自己的低自尊的糾結與痛苦中，後三十年才開始慢慢學會尊重自己，取悅自己，愛自己。學會尊重自己對很多人來說都是艱難又漫長的旅程，尤其是中國的女性，因為她們還要掙脫“重男輕女”“男尊女卑”這一沉重的枷鎖。