健康主題黑板報內容

　　沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康,把握幸福。那麼關於健康主題黑板報怎麼做呢?下面是小編整理的一些健康主題黑板報的文字資料和圖片，希望對你有用，歡迎閱讀!

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　　1：

　　健康小常識

　　1.常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。

　　2.雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜。

　　3.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

　　4.吃水果最好在飯前半小時至一小時或飯後一小時至兩小時。

　　5.女生月經來時，茶類不要喝，多吃可以補血的東西。

　　6.喝豆漿時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。會上火。

　　7.空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

　　8.早上醒來，先喝一杯水，預防結石。

　　9.睡前三小時不要吃東西，會胖。

　　10.少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。

　　11.剛出爐的麵包不宜馬上食用。

　　12.遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。

　　13.天天喝水八大杯。

　　14.每天十杯水，膀胱癌不會來。

　　15.白天多喝水，晚上少喝水。

　　16.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。

　　17.多飽和脂肪酸的油脂食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

　　18.下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。

　　19.10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

　　20.睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣減緩衰老。適當服用催眠藥有利健康。

　　2：

　　1、豬肉與豆類相剋：形成腹脹、氣壅、氣滯。

　　2、豬肉與菊花相剋：同食嚴重會導致死亡。

　　3、豬肉與羊肝相剋：共烹炒易產生怪味。

　　4、豬肉與田螺相剋：二物同屬涼性，且滋膩易傷腸胃。

　　5、豬肉與茶相剋：同食易產生便祕;

　　6、豬肉與百合相剋：同食會引起中毒。

　　7、肉與楊梅子相剋：同食嚴重會死亡。

　　8、豬肝與富含維生素C的食物相剋：引起不良生理效應，面部產生色素沉著。

　　9、豬肝與番茄、辣椒相剋：豬肝中含有的銅、鐵能使維生素C氧化為脫氫抗壞血酸而失去原來的功能。

　　10、豬肝與菜花相剋：降低人體對兩物中營養元素的吸收。

　　11、豬肝與蕎麥相剋：同食會影響消化。

　　12、豬肝與雀肉相剋：同食會消化不良，還會引起中毒。

　　13、豬肝與豆芽相剋：豬肝中的銅會加速豆芽中的維生素C氧化，失去其營養價值。

　　14、豬血與何首烏相剋：會引起身體不適。

　　15、羊肉與栗子相剋：二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐。

　　16、牛肉與橄欖相剋：同食會引起身體不適。

　　17、牛肝與富含維生素C的食物相剋：豬肝中含有的銅、鐵能使維生素C氧化為脫氫抗壞血酸而失去原來的功能。

　　18、牛肝與鯰魚相剋：可產生不良的生化反應，有害於人體。

　　19、牛肝與鰻相剋：可產生不良的生化反應。

　　20、羊肉與豆醬相剋：二者功能相反，不宜同食。

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