前胸後背長粉刺的改善方法

　　青春期的少男少女很多都有長痘痘的現象，而前胸後背長粉刺的則是比較嚴重的情況。那麼前胸後背長粉刺怎麼辦呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　

　　1、浴鹽清潔面板

　　用溫水淋浴使身體溫熱、毛細孔充分張開,然後就可以在背上塗抹上厚厚的浴鹽,再進行清洗。浴鹽既可以清潔肌膚,又可以起到殺菌作用,還很溫和。如果沒有那種浴鹽也可以用食用鹽代替浴鹽,同樣能消炎殺菌。

　　2、每週一次去背部角質

　　每週最少一次的去角質程式,選擇去角質產品時應選用溫和的殺菌性產品。清洗乾淨的背部再用去角質產品進行再次清潔,可以使毛孔通暢。去角質後可以用毛巾進行按摩,能有效的促進血液迴圈加速細胞的新陳代謝。

　　3、塗抹祛痘產品

　　洗過後背之後,可以用乾淨的軟毛巾輕輕吸乾身體水分,再塗上一層薄薄的祛痘消炎的產品,以緩解背部痘痘的紅腫發炎症狀,可以較快地讓背部痘痘消下去,同時還可起到去除老化角質的作用。在選擇祛痘產品上,最好選擇一些含有硫化物成分的產品。

　　4、保持心情歡快

　　防備怒火上升,造成荷爾蒙均衡。眼放寬,能看到更多的風景,更多的優秀的東西,眼睛變得寬廣了,自然你所看到的東西,多了,廣了,那些所謂的不愉快的事,又算得了什麼。聽歌曲。聽歌曲,是很好的辦法,可以靜靜地戴著耳機,走在陽光下,或者是林蔭小道里,坐在某個街角看過來過往的人,自然心情就好很多。

　　前胸後背長粉刺的食療方法

　　1、雪梨芹菜汁

　　芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁,飲用,每日1次。功效清熱,潤膚。適用於青春痘的輔助治療。

　　2、紅蘿蔔芹菜汁

　　紅蘿蔔***中等大小***1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗淨後放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火。可輔助防治青春痘。

　　3、山楂桃仁粥

　　山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣後入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用於痰淤凝結者所致的青春痘。

　　4、枇杷葉膏

　　將鮮枇杷葉***洗淨去毛***1000克,加水8000毫升,煎煮 3小時後過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存備用。每次吃 10克～15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用於青春痘、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

　　前胸後背長粉刺要注意什麼

　　1、注意衛生

　　平時一定要注意個人衛生,勤換衣服勤洗澡。最好用滅菌香皂類的產品來為身體殺菌,常用熱水洗澡,熱水可以有效洗去面板過多的皮脂分泌物,防止細菌滋生。除了要勤洗衣服外,枕巾也要是勤換洗的,被子和席子需要定期清洗,最好經常用陽光晒一下。

　　2、飲食科學

　　平時要注意減少或是避免食用煎炸等的食物,多食用水果蔬菜,葷菜以蒸煮等清淡方式為主。平時要多喝水,水能促進新陳代謝,排毒養顏。

　　3、作息規律

　　經常熬夜,導致皮脂分泌過多,加上運動不足,汗液排得少,皮脂淤積在毛孔,也容易導致後背長痘痘。平時睡覺時間控制在最晚11點前,儘量避免熬夜,儘量保持適度運動量。

　　前胸後背長粉刺的原因

　　1、油脂分泌過旺

　　背部是皮脂腺密集處,油脂比較多,而且夏天天氣悶熱,油脂分泌更旺盛,再加上背部角質層比較厚,代謝相比之下要緩慢許多,一不小心毛孔就阻塞了,痘痘自然就一個個冒出來啦。

　　2、接觸灰塵

　　有時候床鋪清潔不到位,有灰塵在上面,背部與床鋪等接觸之後,不乾淨灰塵也會阻塞毛孔,使得油脂形成粉刺。

　　3、面板過敏引起背上長痘

　　面板過敏也會讓背部冒痘痘,要找出過敏源,平時避免讓面板接觸到過敏源。

　　4、平常清潔不徹底

　　背部本身屬於視線盲區,很難進行徹底清潔,而背部流汗出遊太多,容易滋生細菌,痘痘也就會冒出來。洗完澡水分沒有吸乾,容易弄溼衣服緊貼身上,不僅容易滋生細菌,而且衣物上的毛可能會堵塞背部毛孔,更容易長痘。

　　前胸後背長粉刺吃什麼好

　　1、要多吃含鋅豐富的食物

　　要是女性體內卻鋅、鈣的話,是會長痘痘的,要是女性不想長痘痘,想要遠離長痘痘的話,一定要吃富含鋅豐富的食物,玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟都是鋅含量豐富的食物,女性生活中可以適當多吃。

　　2、要補充身體內的維生素

　　要想預防臉上長痘痘,一定要做到多補充體內的維生素,其中維生素a對肌膚有再生作用,維生素C修復被暗瘡損傷的組織,維生素B2及b6加速細胞生物氧化平復暗瘡,生活中多吃菠菜、生菜、杏子、芒果、堅果、木耳、魚類中。這些食物中含有很豐富的維生素。

　　3、多吃粗纖維食品

　　很多長痘痘,是腸胃蠕動慢,大便堆積造成的,想要預防痘痘,就要預防便祕,就要養成及時排便的好習慣,那麼就要多吃粗糧,注意飲食的葷素搭配。

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