保證不抽菸的保證書範文

　　抽菸有害健康，嚴重的會引起癌症和肺炎。那麼你知道怎麼寫的嗎?下面是小編為你整理的，希望對你有用!

　　篇1

　　尊敬的xxx：

　　今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書,以向您表示我對吸菸的不良行為,深刻認識改正錯誤的決心!

　　我以前對吸菸的行為.覺悟不深,在寫這份保證書的同時,我真正意識到這件事情的嚴重性和錯誤,我感到非常愧疚!再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的影響，破壞了形象。而我這種表現，給別人帶了一個壞頭，不利於國家的建設知道你是非常的關心我，愛護我，所以我今後要聽你的話，充分領會理解你對我的要求，並保證以後努力要求自己.通過這件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝你對我的這次深刻的教育。

　　我真誠地接受批評，並願意接受處理。對於這一切我還將進一步深入總結，深刻反省，我保證以後不再吸菸,懇請你相信我能夠記取教訓、改正錯誤。

　　保證人xxx

　　x年x月x日

　　篇2

　　　由於北京市中學生守則第九條中規定中學生要自尊自愛，克服困難和挫折。不吸菸，不喝酒，不賭博，遠離Du品。還有《未成年人保護法》明確規定：禁止向未成年人出售菸酒;不得在未成年人集中活動的室內飲酒、吸菸。因為吸菸會嚴重影響我們的健康。據調查菸草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

　　一個每天吸15到20支香菸的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸菸的人大14倍;其易患食道癌致死的機率比不吸菸的人大4倍;死於膀胱癌的機率要大兩倍;死於心臟病的機率也要大兩倍。吸香菸是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，並且吸菸也增加了高血壓的危險。

　　煙的煙霧***特別是其中所含的焦油***是致癌物質就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸菸者呼吸道的任何部位******都有發生癌的可能。

　　尼古丁能使心跳加快，血壓升高，菸草的煙霧可能是由於含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸菸的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸菸者大很多。

　　大多數吸菸者喜歡將一定量的煙教養吞下，因此消化道***特別是食道及咽部***就有患癌疾的危險。

　　肺中排列於氣道上的細毛，通常會將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，菸草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，於是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸菸者咳嗽”是由於肺部清潔的機械效能受到了損害，於是痰量增加了。膀胱癌可能是由於吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成。

　　由此本人做出以下保證：

　　1.堅決不在學校吸菸。

　　2.如果在校發現有吸菸現象願意立即向老師或者學校相關領導彙報同時也願意接受同學的監督。

　　3.如果有吸菸行為願意接受學校的一切處罰包括退學。

　　保證人：xx 同學

　　x年x 月 x日

　　同學家長：xx

　　篇3

　　我xx-x、以後絕對不會抽菸、如果在我的東西里找到煙我就買20包上好的香菸放在眼前、打死不準抽。如果發現我抽菸就斷絕我所有經濟來源。

　　保證人：zhuna

　　日期：XX年XX月XX日