夏季補水小妙招

　　夏季補水，一些小妙招可以很有效地幫助到你，下面小編為大家整理了的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　1、多喝水

　　夏季氣溫高，天氣乾燥，十分的缺水，白天要多喝水，可以為肌膚補充養分，每天至少攝入八杯水，堅持這樣做會使面板變得水嫩，持久溼潤哦。

　　2、夜間保養

　　很多MM都不喜歡晚上睡覺塗上保養品，臉上黏乎乎的感覺，但晚上十點後是肌膚代謝與修復的最佳時間，如果使用保溼精華的話，就會令肌膚更容易吸收，並能令肌膚保持水嫩。

　　3、熱毛巾敷面+按摩

　　用熱毛巾敷面，可以開啟肌膚毛孔，清潔毛孔裡面的汙垢，而且毛孔打開了，可以更利於吸收護膚品的營養，用熱毛巾敷完臉後，再塗上按摩霜並進行適當按摩，可令肌膚減少各種細紋。

　　4、保溼噴霧隨身帶

　　上班族整天對著電腦，又處在空調房裡，肌膚最容易乾燥，所以，要隨身攜帶一支保溼噴霧，隨時為肌膚補充水分，讓肌膚時刻保持水嫩，但噴上噴霧後，一定要用紙巾擦拭掉臉上多餘的水分，不可以留著自然風乾。

　　5、保溼精華不可少

　　別以為保溼精華都是熟齡女性使用的東東，保溼精華可是無論哪個年齡段都應準備的，在使用完化妝水後，要塗上保溼精華，才可以增加肌膚對營養的吸收，並能鎖住化妝水在肌膚裡，避免流失。

　　6、多敷蜂蜜蛋黃補水面膜

　　取適量蛋黃倒入做面膜的碗中，然後加入適量蜂蜜和杏仁油拌勻，將做好的面膜塗抹到面部，10分鐘後用溫水洗淨即可。蜂蜜面膜能夠供給面板充足的水分和營養。

　　7、多敷黃瓜眼部補水面膜

　　將黃瓜切薄片和酸奶混合，睡前將浸泡過的黃瓜敷在臉和眼部上，黃瓜眼部面膜能夠令面板變得更加水潤光亮。

　　8、塗抹乳液、潤膚油

　　用化妝水只能一時補水，會慢慢蒸發掉，不能保持一整天的水潤，所以還要用能鎖住水分的乳液或者潤膚油。

　　9、防晒更重要

　　別以為防晒與補水是兩回事，夏季紫外線會令肌膚變得乾燥暗沉，無論是室外還是室內都應塗上防晒霜，以免肌膚水分被蒸發，防晒品每隔三四小時還得再補塗一次，這樣肌膚才能真正地被保護起來

　　夏季吃出來的補水方法

　　最佳水果——西瓜

　　西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜，酷暑能算啥”的說法。

　　夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。

　　最佳粥——綠豆粥

　　夏天多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥，綠豆性涼，有清熱解暑的功效。用於防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。

　　最佳抗疲勞食物——果蔬汁

　　夏天四肢倦怠時，多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。

　　最佳防晒食物——西紅柿

　　德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃西紅柿可防晒。

　　小編提醒：如果每天食用40克西紅柿醬，被太陽晒傷的風險將減少40%。