有什麼方法可以全身美白

　　美白是現在很多MM都在努力的功課，那麼，全身美白有哪些方法呢?接下來，小編就和大家分享全身美白的方法，希望對大家有幫助!

　　全身美白的好方法

　　首先就要養成好的生活習慣，多喝水，多吃青菜和水果，尤其是對於一些高蛋白，膠原蛋白含量高的食物需要多攝入一些，這也可以補充營養代謝所需要的營養成分，為肌膚自我修復打基礎。另外一方面也要養成好的作息習慣，不要熬夜，戒菸戒酒，積極參加運動。平時可以針對性的選擇合適的美白沐浴露，可以達到清潔肌膚的效果。

　　同時肌膚美白也要注意到身體的某個細節，例如手部，腿部和腳部，區域性美白是可以選擇一些品牌好的潤膚霜或者美白乳液，這樣可以清點身體的每一個部位。尤其是頸部對於女性是非常重要的，緊緻潔白的頸部也是減少年齡的關鍵因素。當然身體美白的方法是針對性選擇的，就拿夜間來說，細胞的再生功能是比白天提高了不少，夜間做肌膚護理的效果也是非常明顯的。

　　全身美白的方法很多，需要針對性的選擇，尤其是在購買美白產品的時候，也要在正規的專賣店購買。有些人的肌膚需要修復和滋潤，在美白的同時也要補水，有些人的肌膚需要深層清潔等等，不同的體質者的方法是有區別的。

　　全身美白的小方法

　　如果不是必須，應儘量減少晒太陽，即使陰天也要注意防晒工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的面板。

　　使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化面板減少色素沉澱。

　　多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。

　　只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。

　　暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷面板以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。

　　晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

　　遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

　　水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

　　充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

　　保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、少生氣、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，皆是保持潔白面板的方法。

　　全身美白的方法並不難。若想好好根除色素沉澱及斑點，必要時可以配合藥物的治療，也可選擇鍼灸、溫和的食療及中藥來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白淨的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗!

　　美白面板的好方法

　　冬瓜黃酒膏擦拭法

　　取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,晒涼後放進冰箱儲存,每晚取適量擦拭面板,1小時後除去,用後一月後面板明顯變白!

　　瓜子蛋青內服法

　　取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!

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