怎麼改善膚質

　　要保持長期的好面板，是一件需要堅持的事情，而且要用對方法。那麼，你知道要嗎?

　　改善膚質的方法

　　1、改善膚質的方法之內調外養

　　想要改善面板的質量,一定要注意自己的飲食習慣。面板是最能反映人體營養狀況的一面鏡子,缺少營養、上火、溼氣過重、陰陽失調等等都會在面板上表現出來。例如面板出現緊繃的時候,會感到口乾舌燥,這是缺水的表現;長青春痘的時候可能出現便祕的症狀,很可能是上火、新陳代謝失調導致。所以有不良的飲食習慣應該及時改正,讓自己的營養更均衡。外養需要使用合適、健康的護膚品保護肌膚,例如檸檬、黃瓜等都有很顯著改善面板質量的效果。改善膚質的方法

　　2、改善膚質的方法之保持臉部面板清潔

　　保持臉部乾淨清潔的重要性應該不用強調了,如果你是油性面板,儘量食用冷水洗臉,能有效阻止油脂分泌和黑頭產生。不要經常到美容院,有條件的人一個月一次就足夠了。

　　3、改善膚質的方法之吃蔬果

　　多吃蔬菜水果補充人體所需的維生素A、維生素C和維生素E,每天起碼要食用400g水果和蔬菜。維生素A有保護面板細胞的功效,維生素C能促進分解黑色素,維生素E有抗氧化作用,護膚美容缺一不可。

　　4、改善膚質的方法之注意補水

　　清理完面板表面後,還需要給面板補充的水份和營養。因為缺水容易造成的水油失衡,對於乾性面板就會出現起皮現象;而油性面板容易出現痘痘,毛孔變得粗大。所以注意要補水,可以使用一些能有效補水控油的護膚品或面膜。

　　5、改善膚質的方法之食鹽去死皮

　　食鹽的顆粒比較細,遇水後容易溶化,塗在面板上加以按摩的話,可有效去除臉上汙垢和老化角質,同時還能維持面板滋潤不繃緊,因此用食鹽當磨砂膏是很不錯的。

　　6、改善膚質的方法之改善面板色素

　　將250克的核桃浸在500克的食醋中,將瓶口密封,10天之後就能飲用,每天吃完飯之後喝兩湯匙,這樣就能改善面板粗糙和暗沉。

　　7、改善膚質的方法之淡化色斑

　　先用500克的食用白醋浸泡好205克黃豆,密封十五天之後,每天吃10顆到15顆黃豆,這樣能夠很好的減退臉上的色斑,同時還能有效的降低膽固醇和改善肝功能。