足球是如何控球的

　　足球是許多人熱愛的一項運動，但是踢足球要學習很多技巧，比如控球就是其中一項。那麼你知道嗎?下面跟隨小編一起來了解一下吧。

　　足球怎麼控球

　　不斷嘗試用腳的不同位置觸球,腳內側、腳外側、腳尖、腳背等等,不斷感受觸球時的感覺,這樣才能讓自己真正提高。自我球感訓練可以在很小的空間進行,你可以組合出各種各樣的花樣,但是每次至少要訓練15-30分鐘,不管是是快速觸球步伐訓練還是挑戰自己穿越標誌盤等等。你還可以找到一堵牆,和牆配合訓練接球轉身、領球、停球、傳球等等,這是有牆訓練。

　　幾個用牆提高控球能力的訓練方法,這兩項訓練可以在非訓練日練習,因為在訓練日教練很教你很多其他方面的知識,是沒有時間練習這些內容的。在訓練教練主要會學習傳中、長傳等技術,如何支援隊友、如何跑位等戰術或者策略。

　　足球訓練注意事項

　　提高足球控球方法那就是刻苦訓練,通過年復一年日復一日的訓練提高自己的控球能力。在美國,一般的青訓機構訓練時間基本都在90分鐘,大量研究表明,90分鐘大概可以觸球250-400次。假定你能觸球350次,一個月就是3500次,如果在佛羅里達,每年可以訓練10個月,這樣算下來一年大概可以觸球35000次。假定你能觸球350次,一個月就是3500次,如果你像我一樣住在佛羅里達,每年可以訓練10個月,這樣算下來一年大概可以觸球35000次。

　　足球帶球的方法

　　腳底橫向拉球一定要拉一個較長的距離,從而使皮球始終不會進入對方防守隊員的控制範圍之內。形成擺脫之後加速帶球繼續前進。變速擺脫適合在邊路高速帶球過程中,通過腳步輕微對皮球執行速度的改變擾亂盯防者的節奏,從而形成突破的效果。看準盯防者的步伐,在對方達到一定速度後輕輕撥球,做出想要停球或者扣球改變方向的假象。在對方做出錯誤判斷之後,繼續帶球加速沿既定方向前進。