瑪卡的功效及好處

　　瑪卡是近兩年新興的一種保健新食材。你們知道瑪卡有哪些功效嗎?瑪卡有什麼食用好處?下面小編就來告訴你瑪卡的功效與食用好處，歡迎閱讀。

　　瑪卡的功效

　　1、抗疲

　　瑪卡含較高量的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統,提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。

　　2、補充體力

　　由於MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。

　　3、提高睡眠

　　現代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。在祕魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢症狀的佳品。

　　4、抗更年期

　　調節內分泌,對抗更年期綜合症―瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期症狀,從而促進女性雌激素,容顏。

　　5、活躍生育

　　促進精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。

　　6、增強記憶

　　使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。

　　吃瑪卡的好處

　　1、有痘痘、雀斑、皺紋;改善睡眠,調節便祕,排除毒素,痘痘、皺紋色斑不見了,面板變得光滑細嫩;

　　2、身材走形的女性

　　調節內分泌,鬆弛、偏小的乳房再度豐滿,身材S曲線;

　　3、內分泌失調的女性

　　改善睡眠,調經補血,調節內分泌恢復到平衡狀態;

　　4、愛美怕老的女性

　　化妝品只能“錦上貼花”,只有調節身體機能到年輕狀態,才能根源上變美麗;

　　5、失眠、壓力大的女性

　　改善睡眠、提高睡眠質量、減緩壓力、消除疲勞;

　　6、月經不調、痛經、有婦科炎症的女性

　　調理月經、消除炎症、瘙癢、異味,做健康女人;

　　7、更年期女人

　　改善睡眠,不煩躁,調理內分泌,起色紅潤,家庭和諧。

　　8、慾望的好處

　　它也有助於減輕壓力,治癒相關的女性功能障礙。

　　9、更年期的好處

　　瑪卡經常被用來作為激素替代療法,廣泛適用絕經期婦女。

　　10、不孕不育的好處

　　澳大利亞的醫學雜誌用詳實的統計資料指出,在袋鼠身上的研究發現,祕魯瑪卡具有改善生育的奇效瑪咖中含有豐富的鐵元素,可以幫助女性改善貧血症狀,此外豐富的蛋白質、氨基酸和礦物質鋅能夠堅固人體免疫系統,提高人體的抗病能力。

　　瑪卡的常見吃法

　　1、瑪卡鴛鴦鍋

　　抗疲祛乏,一個就夠了。文火慢煮入味,微辣啟用味覺,喚醒沉睡生命力。將瑪卡切成片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪卡中的營養成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片,瑪卡中富含各種氨基酸,維生素,活性物質,長期食用,可起到抗疲勞,增強免疫力的作用。

　　2、瑪卡紅燒肉

　　瑪卡營養價值豐富,屬藥食兩用型植物。其藥性溫補,卻對人體沒有任何毒副作用。

　　3、原生態吃法

　　瑪卡果:洗淨切成片,可煮火鍋,炒菜,燉湯;瑪卡粉:晒乾製成粉劑,日服兩次,可做雞蛋糕佐料友情提示:瑪卡具有很好的保健滋補作用,但是不能過量的食用,我們可每天2次少量攝取,這樣才能讓我們得到健康的同時保證身體的健康!

　　4、瑪卡保健酒

　　將瑪卡片,投入純高糧釀製的烈性白酒中,長時間炮製,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之後,可直接倒出白酒即飲***一斤白酒可放入7-10片切片***。特別提示:烈性白酒泡製的瑪卡酒,不宜過多飲用。對於不勝酒力的人,建議用開水沖泡瑪卡,但效果可能不及白酒。

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