春季有哪些食物可以美白

　　春季到來，我們的肌膚也要開始重見天日了，怎麼樣才能擁有讓別人羨慕的雪白肌膚呢?下面是小編為你整理春季可以美白的食物，希望能幫到你。

　　春季可以美白的食物

　　番茄

　　番茄裡含有豐富的維生素A、維生素，每天堅持喝一杯西紅柿汁或經常食用西紅柿，對祛斑有特別好的作用。因為西紅柿裡含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽有抑制黑色素的效果，從而使黑色素減退要麼消失，常吃西紅柿也是不容易出現黑眼圈的，且不易被晒傷。

　　除了食用，還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁後加少許白糖，每天用其塗面，可讓面板細膩、光滑，美容防衰老效果特別好。

　　檸檬

　　檸檬是水果裡的美容佳品，因內含豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養的物質。並內含豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度的鹼性的食品，具有特別強的抗氧化的作用，關於促進肌膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉著等十分的有效。

　　檸檬在化妝品裡的主要用途是美白，因它含豐富的維C;因刺激性大而易過敏，長期食用，長痘痘，不建議直接敷臉。

　　沙棘

　　其實獼猴桃也有美白功效，不過沙棘一直有維生素C之王的美稱，每100g沙棘果汁裡，維生素C的含量高達825-1100毫克，它的含量是獼猴桃的2-3倍。

　　沙棘裡還含有：多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質還有人體所需的各種氨基酸，可以稱是美白肌膚的極品的水果。

　　春季美白的技巧

　　1、潔面產品按臉部劃分來用

　　對於任何肌膚來說最好我們能夠在臉部的不同區域選用不同的潔面產品。對於出油度相對比較高的t區，我們可以用泡沫比較豐富的潔面產品，而對於相對比較乾燥的臉頰可以用乳質地的來作為清潔。

　　2、美白護理之前需要用噴霧滋潤肌膚

　　由於肌膚清潔後水分失去的較多，所以為了讓肌膚保持在一個相對穩定的狀態下，我們潔面後要對肌膚進行補水。而噴霧的選擇上最好不要有任何功效，就是單純的保溼效果就可以了，這樣為後續美白產品的吸收打好基礎。因為只有在肌膚水潤度在80%以上，而後續美白產品的吸收才能達到50%以上。

　　3、使用含有美白成分的保溼化妝水

　　這樣可以減少黑色素的轉移和抑制黑色素的生長，而且在使用美白化妝水的時候一定要用化妝棉，按照毛孔的生長方向，迅速的讓肌膚吸收美白營養。長期使用保溼美白調理產品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在淨白的同時，也讓肌膚更具透明感，而且在水脂平衡後，更容易讓保養品吸收。

　　4、美白精華液必不可少

　　精華液是在化妝水之後使用，目前大多以維他命c、曲酸、維他命b3等，它的功能不但能美白、修護、還可以滋養肌膚，如果選對了適合肌膚的精華液，通常在4-8周後，就可以看到美白的效果。

　　5、頸部的美白保養一定不可忽略

　　春季和秋季的時候，洗臉時多用水清洗幾遍，然後用平日裡美白的產品拍打塗抹於頸部。***一定不要用油性的***。

　　***1***要保護好頸部，小心防晒。

　　***2***對於頸部要經常用清水拍打和按摩3分鐘，因為水裡面含有一種物質可以使肌膚變白，長此以往頸部會和臉部一樣的白哦。

　　可以美白的洗臉方法

　　手工皁洗臉護膚

　　隨著各種手工皁的日漸興起，越來越多的美眉喜歡用手工皁洗臉護膚，但並不是所有美眉的膚質都適合用手工皁洗臉哦，手工皁屬鹼性，可有效清除面板表面的油脂和汙垢，但長期使用，也會破壞面板表面的保護膜，令膚質變得越發脆弱，所以，使用手工皁洗臉不能過於頻繁，最好是依據自己的面板問題選擇適合自己的純天然材料手工皁使用。

　　食鹽水洗臉護膚

　　大多數愛美的美眉都知道，使用食鹽水洗臉，可以有效將面板多餘的汙垢和油脂都清理乾淨，還可有效去除面板多餘的角質，讓肌膚滋潤細滑，當然了，這都是在用對的情況下才能夠收穫的良好護膚效果。正確使用食鹽水洗臉護膚，美眉們可以先準備一盆熱水，然後放入少量的食用鹽，待食用鹽半溶解之後，再進行洗臉，洗臉時也要搭配洗面奶，而不是用食鹽水乾洗，搭配洗面奶的作用在於，食鹽溶解掉了面板表面的汙垢和油脂之後，洗面奶可以有效將這些汙垢和油脂都清洗掉。而且使用食鹽水洗臉不能過於頻繁，每使用食鹽水洗臉一次就相當於為面板去一次角質，使用頻率過高的話，很容易造成面板的損傷，所以，每隔半個月用食鹽水洗一次臉是最合適的!

　　啤酒洗臉護膚

　　啤酒有著非常好的護膚效果，經常做啤酒面膜，可以讓面板滋潤緊張、收斂毛孔，而用啤酒來洗臉也同樣有這樣的護膚效果。如何正確用啤酒護膚呢?直接用啤酒洗，不，這樣只會令膚質越來越差，正確的方法應該是向溫水當中加入少量的新鮮啤酒，攪拌均勻後，用毛巾浸泡在其中，浸透之後，用毛巾敷臉，並擦拭肌膚，最後再用溫水清潔面板，如此這樣用啤酒洗臉，才可以有效緊緻面板收斂毛孔，你用對了嗎?

　　綠茶洗臉護膚

　　綠茶洗臉，有著極好的護膚效果，綠茶洗臉的主要護膚功效在於它可以幫助面板對抗氧化，綠茶中的茶多酚，對抗面板氧化效果非常好，經常使用綠茶洗臉，可以讓面板有效保持彈性與活力。將綠茶放入溫水中浸泡，然後用來洗臉，可搭配清潔能力較強的洗面奶洗臉，對抗肌膚氧化效果非常好，使用頻率可以控制在每週兩到三次即可。