去除腳氣最簡單的方法有哪些***2***

　　日常細節預防腳氣的方法

　　一、足部衛生

　　1、保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始： 每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如，一個很好的做法就是於回家脫下鞋襪後，隨即清洗雙足，清洗後要徹底抹乾雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過多的溼氣。

　　2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足乾爽，或者在足部塗上止汗劑，以減少足部流汗。

　　3、儘量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的面板得以呼吸。

　　4、保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因為體溫過高會使你全身***包括雙腳***流汗更多。要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗。

　　二、舒適的鞋子

　　1、穿著以真皮、帆布或其它透氣物料製成的鞋子。穿著透風的鞋履***如拖鞋***，以代替緊密的鞋履***如靴子***避免穿著塑料鞋。

　　2、於鞋子內層灑上爽身粉以幫助吸走多餘的溼氣。經常清洗那些可以沖洗的鞋子***如帆布鞋***，並徹底晒乾。

　　3、假如鞋的臭味即使用除臭的產品亦無法去除，將鞋子丟掉。所以， 足部臭汗也不那麼可怕，如果做好個人衛生清潔，保持良好的生活習慣，在特殊情況下，予以藥物預防或飲食調理，是可以做到有效預防的。

　　4、最好不要連續兩天穿同一雙鞋子，它們需要時間乾透 將鞋子放置於通風的地方讓它完全乾透，如將鞋子放置於室外，並先取去鞋墊，在陽光下晒乾。

　　有腳氣不能吃什麼食物

　　鴨肉

　　根據前人經驗，患有腳氣之人，不宜多吃鴨肉。如清代食醫王孟英曾在《隨息居飲食譜》中說：“多食滯氣，滑腸，凡為陽虛脾弱，……痞脹腳氣，皆忌之。”《飲食須知》亦云：“鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣，患腳氣之人忌食之。”

　　南瓜

　　民間多視之為“發物”。明·李時珍就曾指出：“多食髮腳氣。”《本草求真》亦云：“凡人素患腳氣，於此最屬不宜。”清代食醫王孟英也說：“……，腳氣痞悶，皆忌之。”

　　雞蛋

　　根據清代食醫王孟英的經驗，腳氣患者忌吃雞蛋。王孟英在《隨息居飲食譜》中明確告誡：雞蛋“多食動風阻氣，……腳氣皆不可食。”

　　甜瓜

　　根據古代醫家經驗，患有腳氣病者應當忌吃甜瓜。如《孫真人食忌》中早有記載：“患腳氣病人食甜瓜，其患永不除。”《隨息居飲食譜》中也說：“凡虛寒多溼，……腳氣，皆忌食。”

　　荸薺

　　又稱烏芋。性寒，味甘，但患有腳氣病人忌食之。如清代名醫黃宮繡在《本草求真》中指出：“烏芋，蓋以味甘性寒，力善下行，是以冷氣勿食，食則令人每患腳氣。”

　　白酒

　　俗稱燒酒，為一種烈性酒。明·李時珍曾說：“燒酒，純陽之物，與火同性，過飲不節，殺人頃刻。”同時它還會導致B族維生素的缺乏，也包括維生素B1的缺失。所以，已患有腳氣病，即維生素B1缺乏症者，應戒酒。

　　治療腳氣的食療偏方

　　1、黃豆米皮糠

　　主治：腳氣

　　配方：黃豆100克，米皮糖160克

　　用法：將黃豆與米皮糠用水燉熟吃。

　　2、麥芽煎

　　主治：腳氣

　　配方：麥芽適量

　　用法：將麥芽用水煎服。

　　3、紅棗陳皮赤豆湯

　　主治：腳氣腫痛

　　配方：陳皮4克，赤豆70克，花生仁120克，紅棗10枚

　　用法：將陳皮、赤豆、花生仁、紅棗用水煎煮熟食用。

　　按注：一方無陳皮，一方再加大蒜無陳皮。

　　4、青魚煮韭黃

　　主治：腳氣

　　配方：青魚500克，韭黃250克

　　用法：青魚洗淨，加韭黃煮食。

　　5、冬瓜赤小豆

　　主治：腳氣

　　配方：大冬瓜一個，赤小豆130克

　　用法：將冬瓜切蓋去內瓤，裝入赤小豆，放糖水中煨熟淡食，或焙燥為丸食，或加水煮至爛熟，分二、三次食。

　　按注：一方無大冬瓜加蜂蜜也可。

　　6、花生紅棗鳳瓜湯

　　主治：腳氣

　　配方：花生90克，紅棗10粒，雞腳10只，瘦肉120克，陳皮1/4個

　　用法：紅棗去核，與餘料齊洗淨。雞腳連同瘦肉飛水衝淨。陳皮水先煲沸，加入各材料煲2～3小時，調味即可。佐餐食。

　　按注：一方不用雞腳、瘦肉，加飯豆。

---

猜您感興趣：