發燒的物理降溫方法

　　發燒不退對人的身體是有很大損害的，但是如果是輕微發燒，或者病情很輕但暫時不便就醫的情況下可以採取物理降溫的方法緩解。今天小編為大家推薦。

　　是什麼

　　喝溫開水，應對發燒，最有效的物理降溫方法是喝水。而喝水不適合喝冷水。有一定溫度的溫開水最為宜。第一喝水補充體液，水的比熱高人體水分充足時對降溫有一定效果。第二則是促進出汗，出汗可以幫助身體排熱。當然如果是感冒引起的發熱，衝一杯感冒沖劑也會有些幫助的。

　　溫水擦拭，身體輕微發燒。如果有人照料，最好燒水。每次倒出一些水摻成溫水。然後用手巾在溫水中浸泡擰乾，擦拭身體，額頭等部位。因為水分蒸發有是個吸熱過程所以有降溫的效果。

　　溫水手巾，擦拭敷額頭。其實也是運用水蒸發散熱的方法降溫。之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭，用蒸發散熱。頭部比較清爽的話人會精神點。

　　適當的散熱，發燒由感冒引起的時候，不能一味追求散熱，必須有一定防止著涼的措施。如果是發熱的話，身上不要過於保溫防止體溫發散不出去。不過如果像冬天首先注意不要再引起感冒。

　　冷敷頭部，其實頭部降溫對身體降溫影響不大，主要是讓人感覺更清醒一點緩解不適，所以前面說的多喝水才是關鍵。將冷水放在冷敷戴中冷敷頭部也是常用的一種措施，如果水過冷有的人也是不舒服的，可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋。冷敷建議幹敷，過於冰冷其實也不好。

　　如果發燒比較嚴重，或者身體十分不適是必須前往醫院的。而採取一些措施只是為了緩解不適罷了。病情較輕的時候也應該多測量體溫，注意是不是體溫降了，如果久不降必須就醫。

　　物理降溫的小妙招

　　1.少穿少捂

　　少穿衣服、少蓋被子，讓寶寶自然散熱。

　　2.退熱貼

　　一般適合學齡前兒童使用。寶寶發熱時，可以在其額頭或者大血管走行部位貼一張，可以通過水汽化吸熱的物理變化達到降低體溫的效果。

　　3.溫水浴

　　溫水浴適合於高熱患兒的降溫。方法是用略高於寶寶體溫的熱水泡澡，多擦拭寶寶的全身面板。在頸部、腋窩、肘部、腹股溝、膕窩等血管豐富的部位擦拭時間可稍長一些，以助散熱。

　　4.溫溼敷

　　這種方法也是通過使血管擴張、面板裸露、表皮水分蒸發，來增加體表面板散熱的機會，從而達到降溫退燒的目的。具體方法就是就是用溫水毛巾擦拭全身，將毛巾浸泡在溫水中片刻，水溫控制在32℃ ~34℃之間，然後將毛巾撈出，擰至半乾，擦拭寶寶全身，特別是褶皺多的地方，比如頸部、腋窩下

　　5.泡腳

　　控制水溫不要燙到孩子，泡15-20分鐘以上，讓寶寶出汗降溫。

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