春季對抗衰老的方法

　　一年四季，都要做好保養面板的準備。那麼春季如何護膚呢?春季護膚對抗衰老有哪些小常識?今天，小編為你帶來了。

　　春季對抗衰老的7大方法

　　一：肌膚清潔要徹底

　　把肌膚清潔乾淨永遠是面板護理的第1步，如果你使用了隔離霜和BB霜之類的產品，也需要使用卸妝產品卸妝!倘若你化妝那就更要把肌膚清潔乾淨，使用卸妝油或卸妝液清潔肌膚之後，再用洗面奶清洗一遍，把肌膚表面的汙垢全部清除掉。

　　二：冷熱水交替洗臉法

　　用冷水和熱水交替來洗臉，可以促進血液的迴圈，讓肌膚保持緊緻和年輕，還能夠起到收縮毛孔的作用哦!但是小編提醒您，水溫不宜過熱和過冷，不然會得到相反的效果，反而會加速面板衰老。

　　三：臉部和眼部分割槽對待

　　臉部和眼部的肌膚構造不同，眼部很脆弱更容易衰老，一不小心就會出現眼袋、細紋等問題。有些產品為了讓自己銷售量更好，誇張了產品的功效，說面霜可以代替眼霜使用，這些都是不科學的。眼霜和麵霜還是要分開對待，在塗抹面霜的時候也要避開眼周位置。

　　四：去角質工作不能落

　　面板的角質越堆積越厚，如果角質過厚就會阻礙肌膚的正常呼吸，也影響了護膚品的吸收，長期下去肌膚就會越變越差。定期地給肌膚去角質讓肌膚去舊換新，肌膚恢復正常才能更年輕，去角質次數可以每週1次，具體情況看個人膚質而定，敏感肌膚每月一次即可。

　　五：常給面板做按摩

　　在塗抹護膚品的時候，不放給肌膚做一次按摩。簡單的按摩不僅可以促進肌膚的吸收，還有助於肌膚的緊緻，延遲皺紋的產生，注意動作要輕柔。

　　六：頸部護理不能忘

　　面部肌膚護理雖然重要，可頸部的保養也同樣重要。因為頸部的油脂分泌量很少，很需要為頸部補充水分及油脂。可以去市場上買專用的頸霜，如果你比較懶那就用面霜代替吧。另外，在做面膜的時候，不妨給頸部也來個護理。

　　七：注意防晒

　　陽光是造成肌膚老化、面板表面出現斑點的大殺器。很多MM都都只會在夏季才會做防晒工作，其實春季也很需要，雖然陽光沒有夏季的毒辣，但是紫外線還是比較強的，不可以將防晒工作掉以輕心，不要忘記出門擦上防晒霜，選一些防晒係數小一些的，刺激性低的防晒產品，避免日晒對面板的傷害。

　　女性快速衰老的原因

　　第一，透支年輕資本。

　　很多女性，尤其是較年輕時，完全沒有保養面板或身體的意識，生活、工作嚴重透支了年輕資本。

　　建議每個成年女人每天都要留給自己至少5~10分鐘***比如睡前***保養面板的時間***注意不是化妝時間***，用一些護膚品、做做面膜、吃點維生素。保養的範圍不僅僅是臉部，還要擴大到手腳等易磨損部位。

　　第二，飲食結構不合理。

　　面板是營養的晴雨表，幾乎每一種營養素缺乏都會對面板的質量和質地造成損害。均衡飲食，可以攝入充足的營養素以養內。飲食要多樣化並注意搭配，需要強調的是，過分清淡的飲食，像過分油膩的飲食一樣，對面板質地和身體素質不利。

　　第三，經常攝入不利於面板和身體的低品質食品

　　低品質食品，或稱之為垃圾食品，如油炸食品、甜飲料、小零食以及含較多防腐劑、色素、香精的加工食品。建議女性不要貪圖方便、快捷而經常選擇低品質食品。儘量減少吃飯店或快餐的次數，儘量回家進餐，若能自己烹調食物則更佳。

　　第四，沒有選用合適的護膚品。

　　實踐證明，只要選對***對的，不一定是貴的***，護膚品延緩面板衰老的效果還是比較顯著的。

　　一般認為，補水***如水噴霧***、補油脂***如橄欖油***、補維生素***如維生素E***對保養面板有效。

　　第五，缺乏運動。

　　國人的傳統式好靜不好動，女性尤其如此，中年女性更甚。運動增加血液迴圈的速度並改善面板區域性的微迴圈，對面板質地有明顯影響。適量的運動，尤其是有氧運動對保持全身及面板的年輕狀態都是大有裨益的。

　　第六，沒有認真對待更年期。

　　更年期***又叫圍絕經期***是每個女性都要經歷的特殊生理時期，它一般在40歲以後開始，可持續數年到十餘年。此期間最大的特點是衰老速度明顯加快。這是因為雌激素水平先波動後降低引起的。

　　處於此期的女性，不論是否有更年期綜合徵的症狀，都應該積極採取措施，包括從維生素補充***抗氧化***到激素替代療法***補充外源性激素***的各種措施***請遵醫囑***，延緩衰老的程序。


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