女性便祕養顏方法

　　許多女性不知什麼時候便祕便附身並伴隨多年，而這種便祕並不是因為大便乾燥導致，只是沒有排便的訊號。久而久之身體內毒素無法排出，給身體帶來很多的健康隱患不說也給廣大的女性帶來莫大的痛苦。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　女性便祕養顏食物

　　蘿蔔

　　很多女性對蘿蔔並不熱衷，因為在中醫的看法中蘿蔔屬於大涼，多吃蘿蔔確實會增加體內的寒氣，但是蘿蔔含有豐富的維生素C以及微量元素鋅，能夠幫助身體增強機體的免疫功能，並且其中的芥子油能夠幫助提高你的抗病能力，促進腸道蠕動，還能夠補脾胃，是很多MM預防和治療便祕的首選哦!小編相信只要不是暴食的話，蘿蔔對女人的身體健康還是利大於弊的。

　　蜂蜜

　　蜂蜜對於大家來說都可算是萬金油式的滋補品，無論大人還是小孩，多食蜂蜜都是沒有壞處的。女性食用蜂蜜在幫助腸道蠕動的同時還能美容養顏哦，因為蜂蜜中含有果糖、蛋白質、轉氨酶、還原酶、氧化酶、過氧化氫酶及各種維生素，可以很好的清腸通便。除了減肥，蜂蜜的美容效果也非常好哦。美眉們每天早晨一杯蜂蜜水，排毒養顏瘦不停。

　　香蕉

　　香蕉是大家都非常熟知的通便水果。香蕉內含有豐富的膳食纖維，可以很好的幫助你的身體進行新陳代謝和通便，不過只有熟透的香蕉有這種效果哦，如果食用了大量的生香蕉，那麼不但達不到效果還會使你的便祕更為嚴重。所以小編提醒大家在選購香蕉時一定要關注它是否已經足夠成熟，只有熟了的香蕉才能對我們的便祕防治真正取到成效。

　　草莓

　　首先，我們可以考慮用草莓來嘗試替我們的腸胃減負，草莓含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質，這些物質都可以降低你的血脂和預防治療便祕的功效，平時多吃草莓還能養顏哦。紅彤彤的草莓，相信美眉們都愛吃吧。

　　蜂蜜排毒養顏方法

　　方法1

　　蜂蜜.香蕉適量.將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食.每日數次.最適用於老年人及習慣性便祕者.

　　方法2

　　蜂蜜.連翹各30克.將連翹用沸水沖泡.加入蜂蜜.以茶頻飲.每日1劑.適用於實熱痰溼壅結的便祕.

　　方法3

　　蜂蜜30克.食鹽6克.放入杯中用開水衝勻即成.每日早.晚各1次.適於體虛便祕.不宜服用強瀉藥者.對老人.孕婦便祕者最宜.

　　方法4

　　蜂蜜2-3羹匙.芝麻***黑芝麻最佳***焙熟研細末2-3羹匙.兌開水***溫涼均可***200-300毫升調成糊狀口服.早.晚各1次.

　　方法5