如何快速有效地瘦臉

　　怎樣瘦臉是很多女性常常考慮的問題。下面是小編為你帶來的快速有效瘦臉的方法，一起來看一看吧。

　　快速有效瘦臉的方法

　　按摩方法：

　　準備運動：進行3分鐘有氧運動 ***按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生***

　　第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

　　第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

　　第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　另外，每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛鍊平常不易運動到的臉部肌肉，並且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。

　　高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，沐浴時間以20分鐘為宜。

　　瓜子臉瘦臉方法

　　方法一：古法瘦面三式 step1

　　改善下巴輪廓從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，迴圈做10～20次，能暢通淋巴腺和改善;左面按法相同。 step2：消除臉頰浮腫從鼻翼兩旁以食指作小打圈式於顴骨下方按到脣邊，能消除臉頰浮腫，迴圈做10～20次，能撫平笑紋。 step3：預防面肌鬆弛由下巴尖端開始，按壓至耳背骨，迴圈做10～20次，可控制賀爾蒙分泌，保持面板彈性及預防肌肉鬆弛。

　　方法二：簡易瘦臉按摩之術

　　邊深呼吸邊做運動，不僅能刺激神經系統和皮下組織，同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用。 a、從鼻子橫樑兩側開始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。 b、從內眼角開始，經過額頭慢慢移向鬢角，再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

　　方法三：飲食瘦臉法冬瓜玉米湯

　　因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

　　方法四：關注日常小細節

　　1、遠離菸酒，菸酒會破壞維生素c，對面板彈性構成威脅; 2、進食時慢慢咀嚼食物，以鍛鍊臉部肌肉; 3、用溫水冷水交替洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝; 4、多喝咖啡以幫助排除多餘水分; 5、多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝; 6、改變高枕睡覺的習慣; 7、太誇張或面無表情的講話方式都需要改善; 8、定期保養肌膚，防止面板因為失去彈性而鬆弛。