老掉頭髮怎麼辦

　　很多人都有這樣的經歷：洗完頭或早上起來的時候，發現掉頭髮厲害，掉的到處都是。那麼該如何防治掉頭髮?以下是由小編整理關於掉頭髮的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡！

　　一、導致經常掉頭髮的原因

　　1、遺傳原因

　　現在最常見的脂溢性掉髮其實就是一種遺傳性質的脫髮，這種脫髮的原因是人體的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到體內雄性激素的刺激，進而引發毛囊萎縮、生髮能力喪失，導致一直掉頭髮，並且難以再次生髮。

　　2、營養原因

　　正常人雖然也掉頭髮，但是掉的數量大多都在100根以內，和人每天生長出來的新頭髮保持平衡，因此不會影響外觀，而脫髮患者掉頭髮數量比較巨大，這會讓他們的頭髮最終越來越少。

　　3、精神原因

　　古人認為精神和頭髮有很大的原因，因此有“一夜白了頭”的說法，現代醫學表明，當人的精神出現問題時，如過度緊張、恐懼、強迫症等等都會導致身體內新陳代謝出現問題，影響血液迴圈和正常的營養供給，因此可能導致瘋狂掉頭髮。

　　二、五個食物吃出烏黑濃密秀髮

　　1、花生衣紅棗湯

　　材料：花生、紅棗。

　　做法

　　1、將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”;

　　2、再加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。

　　3、可以作為早餐或者夜宵。

　　功效：堅持食用一段時間，可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。

　　2、桃仁糖

　　材料：桃仁、白糖各適量。

　　做法

　　1、桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖;

　　2、將白糖放鍋內化開，倒入桃仁混勻，冷後服食。

　　功效：每次10顆，每日2次。連續服用三個月。功能美髮、烏髮。

　　3、仙人粥

　　材料：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。

　　做法

　　1、先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液;

　　2、去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。

　　3、每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。

　　功效：此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。大便溏洩者不宜食用。

　　4、芝麻海帶糕

　　材料：白芝麻100克，海帶末500克。

　　做法：將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。

　　5、絲海帶絲拌胡蘿蔔

　　原料：春筍、海帶、胡蘿蔔、綠豆芽，

　　調料：蔥、蒜、香油、鹽、雞精、胡椒粉、醋、醬油。

　　做法

　　1、胡蘿蔔、萵筍切絲，海帶絲切段，

　　2、豆芽焯水，撈出，

　　3、萵筍絲焯水撈出，

　　4、海帶絲焯水撈出待用，

　　5、蔥、蒜切末加入香油、鹽、雞精、胡椒粉、醋、醬油調成汁，

　　6、鍋中做少許油將胡蘿蔔絲煸炒成熟撈出，將所有原料麻放在盤中，淋上調好的汁即可。