美白肌膚最好方法是什麼

　　在如今這個社會中，雪白水嫩的肌膚已經成了審美標準之一。幾乎每個愛美的女性都不會拒絕讓自己再白一點。下面小編為大家帶來美白面板的最好方法。歡迎閱讀。

　　美白肌膚最好方法1：睡好美容覺

　　晚上8點開始表面體溫升高，一直到清晨6點，這時細胞在修護，肝臟在排毒，黑色素在代謝，一定要有良好的睡眠品質，否則用再好再貴的保養品，也是無用的!

　　美白肌膚最好方法2：多做美白按摩

　　井字型按摩法：手心先往橫的方向按摩，再往直的方向按摩，一橫一直，一橫一直，波水式由內往外按摩，從額頭、臉頰、下巴到頸項、持續1至3分鐘。

　　美白肌膚最好方法3：按壓眼睛穴道，消除黑眼圈

　　眼睛四周有30個穴道，當眼睛疲勞或有黑眼圈，用拇指和食指按按眼角的睛明穴，或是眉毛內側的攢竹穴，做鬼臉時食指會碰到的承泣穴，眉毛下方的絲竹空穴，以1、2、3的調子慢慢加壓，再倒數3、2、1放開，重複做10次。

　　美白肌膚最好方法4：避免色素沉著，清潔為大

　　除注重清潔外，洗臉時避免過度搓揉拉扯，動作要輕柔，以免促進麥拉寧色素活躍，或使痘痘發炎、刺激面板，最後色素沉著，又產生美白新敵。

　　美白肌膚最好方法5：多吃美白靚食多喝水

　　要想達到美白肌膚的目的，就要多攝取能防止黑色素形成的營養素。

　　美白水果：柑橘、檸檬、草莓、番石榴、奇異果、木瓜、蕃茄等。

　　美白食物：杏仁、豆漿、綠豆薏仁湯、蓮子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。

　　美白肌膚最好方法6：自制化妝水美白麵膜

　　用含有優質美白成分如維他命C、熊果素、洋甘菊抽取物等的化妝水來敷臉，能迅速鎮定肌膚，對防止雀斑、黑斑很有幫助。

　　美白肌膚最好方法7：全年都要防晒

　　注意一下自己的防晒乳液中是否有氧化鋅***ZnOxid***、二氧化鈦***TiO2***、Parsol1789或Mexoryl等成份，其中任何一種都行，這樣才能為肌膚覆上有效而全面的的陽光防護罩!

　　美白肌膚最好方法8：出門前美白潤色法

　　善用美白潤色技巧修飾膚色，可有意想不到的效果。不過可不要弄錯遮瑕的顏色，以免弄巧成拙。