沐足工作人員從業培訓資料

　　沐足是現在十分流行的保健手段，從事沐足行業的你一定要知道如何進行沐足的工作。下文是沐足的培訓資料，歡迎閱讀!

　　沐足培訓：如何護理雙腳

　　1每天換洗襪子並經常換鞋。當鞋擠腳時要找鞋匠把鞋放寬，否則就會使腳出現老繭、雞眼和無法消除的壓迫點。腳氣腳臭患者可配合使用含有奈米銀纖維的AUN奈米銀抗菌防臭襪，可以協同殺滅腳部600多種細菌，達到迅速完全無異味，徹底根治腳氣腳臭的效果。

　　2每次沐足之後應清除沐足液的殘留物，並且塗抹潤膚膏，然後進行腳部按摩。這樣做可保持其面板平滑柔軟;

　　3在沐足中，為了更有效地去除汙垢，必須選用適宜的清潔劑。鹼性大的肥皂，對面板有一定刺激，容易過度地洗去皮脂，易致面板粗糙、脫屑甚至乾裂，因此，不能用肥皂沐足。可選用含鹼性弱的香皂或不含鹼的過脂皁，刺激性較小，又能達到清潔面板的作用。有皮脂溢和銀屑病等面板病的人，可選用硫磺香皂。

　　4沐足時應當順著肌群方向進行，推拿手法輕柔，動作自然，不能用力過猛，也不能過度摩擦，以免損傷肌膚。

　　沐足培訓：如何選擇水溫

　　沐足液的溫度以多少度為宜，可以說各個國家、各個民族、各個地區不盡相同，但差別不大，因為人的體溫差別極小。據有關資料介紹，美國的熱沐溫度是43℃，德國的熱沐溫度是45℃，奧地利的熱沐溫度是42℃，日本的熱沐溫度是40～42℃。

　　一般來說，沐足水的溫度以38～43℃為宜，但由於個體差異的不同，少數人可耐受高達45℃的沐足水，但最好不要超過45℃。通常應從38℃開始，逐漸增至40～42℃。當然，溫度的選擇還要依據不同的個體和沐足時間長短來定。

　　過高的水溫會導致燙傷，特別是老人、患有末梢神經炎的病人感覺比較遲鈍，容易燙傷;有心臟病的人，沐足水的溫度也不宜太高;而如果是一個外感風寒的人，沐足水的溫度可以適當高一些,水溫高，則更容易溫通經脈，逼寒氣散出體表，助陽氣來複，治癒疾病;還有素體寒盛之人，沐足水的溫度也可以高些;而素體陰虛火旺之人沐足水溫度不宜過高。

　　總之，沐足水的溫度應該依據個人沐足後的反應來確定，以沐足後感覺輕鬆、舒適為度。

　　沐足培訓：時間要求

　　1每次沐足時間多長為宜。關於每次沐足時間的長短問題，一般來說，每次要達到十分鐘到一小時為宜。對於有些病人，沐足時間要適當長一點，如慢性風溼性關節炎、踝關節扭傷***48小時後***、外感風寒證、寒性頭痛、慢性胃寒疼痛、慢性高血壓病等。

　　每次具體時間的安排，還要根據沐足者的年齡、性別、身體狀況、疾病情況、氣候變化、工作性質以及沐足後的感受來逐漸調整。總之，沐足後感覺良好就是恰當的時間。

　　2每天什麼時間沐足為宜。假如是每天沐足2次，一般是上午10點鐘安排1次，晚上睡覺之前安排1次為宜;假如是每天沐足1次，一般安排在晚上睡覺前，因為睡前沐足，除反射性引起區域性動、靜脈擴張之外，還可對中樞神經系統產生一種良性的、溫和的刺激，促進大腦皮層進入抑制狀態。

　　另外，血管擴張、血流加快，可以改善足部的營養代謝，促使積累的代謝產物——乳酸迅速排洩掉，對消除疲勞有積極意義。當然，現代人往往工作繁忙，生活缺乏規律，沐足時間就不必拘泥，以既不影響工作，又能達到保健目的為原則。

　　3每天安排幾次沐足時間為宜。關於這一點，要看沐足者的病情，身體健康狀況以及時間緊張與否來考慮，一般人的保健沐足，每天安排1次就可以了;如果患有某種疾病而且時間允許，每天可以安排2次或2次以上，這樣可以提高療效，促使病情早日改善。像雷諾證病人、末梢神經炎病人、素體虛寒病人，每天至少可以泡2次腳甚至2次以上。