中學生一週學習計劃怎麼寫

　　對於中學生來說做好學習計劃很有必要，因為有一個詳細的學習計劃可以提高學習成績，何樂而不為呢?以下是小編分享給大家的中學生一週學習計劃，希望可以幫到你!

　　中學生一週學習計劃

　　作息時間

　　l 06:00 起床，開始背誦英語單詞和語文課文

　　l 17:30 放學後至晚飯前時間，完成家庭作業

　　l 20:00 飯後開始學習

　　l 21:30 洗澡，稍作休息

　　l 22:00 完成剩餘學習功課

　　l 22:30 學習任務結束，進行適量的課外娛樂放鬆

　　l 23:10 上床休息

　　週中學習方案

學習類別	學習任務（按序完成）	完成情況
課內學習 （合計2小時25分鐘）	數學（50分鐘） 課程複習（10分鐘）：公式、概念、例題理解； 課後練習（30分鐘）：以老師勾畫的題為準； 錯題整理（10分鐘）：整理、謄寫錯題；
	物化（40分鐘） 課程複習（10分鐘）：公式、概念、例題理解； 課後練習（30分鐘）：以老師勾畫的題為準；
	語文（30分鐘） 背誦內容（20分鐘）：課文背誦，早起+晚復； 知識複習（10分鐘）：課堂知識點，整理筆記
	英語（25分鐘） 單詞背誦（15分鐘）：20個，早起+ 晚復（即晚上覆習）； 課程複習（10分鐘）：課本和筆記為主，注意語法；
課外任務	閱讀當天報紙或看新聞 適當看半小時左右美劇作為放鬆
1對1課程	1-2次

　　週末學習方案

學習類別	學習任務（按序完成）	完成情況
課內學習 （5小時）	數學（1小時50分） 專項訓練（30分鐘）：15-20道專項技巧、方法習題； 提速訓練（30分鐘）：20-30道速度加強性習題訓練； 模擬測驗（40分鐘）：1套精簡模擬考題測驗； 錯題整理（10分鐘）：整理、謄寫錯題；
	物化（1小時10分鐘） 專題歸納（30分鐘）：1個專題知識歸納； 模擬測驗（30分鐘）：1套精簡模擬考題測驗； 延伸拓展（10分鐘）：1-2道創新延伸大題練習
	語文（1小時10分鐘） 作文訓練（40分鐘）：1類作文題型練習； 閱讀訓練（30分鐘）：3篇閱讀理解練習；
	英語（50分鐘） 聽力訓練（15分鐘）：1套聽力題訓練； 作文訓練（20分鐘）：1類作文題型訓練； 閱讀訓練（15分鐘）：2篇閱讀理解練習
1對1課程	1次

　　中學生的學習方法的總結

　　***一***抓好預習環節

　　預習，即課前的自學。指在教師講課之前，自己先獨立地閱讀新課內容。初步理解內容，是上課做好接受新知識的準備過程。有些學生由於沒有預習習慣，對老師一堂課要講的內容一無所知，坐等教師講課。老師講什麼就聽什麼，老師叫幹什麼就幹什麼，顯得呆板被動，缺乏學習的積極性和主動性。有些學生雖能預習，但看起書來似走馬觀花，不動腦、不分析。這種預習一點也達不到效果。

　　1.預習的好處

　　***1***能發現自己知識上的薄弱環節，在上課前補上這部分的知識，不使它成為聽課時的“絆腳石”。這樣，就會順利理解新知識。

　　***2***有利於聽課時跟著老師講課的思路走。對聽課內容選擇性強。明確哪些知識應該放上主要精力，加強理解和消化;哪裡應該重點記筆記，做到心中有數。

　　***3***預習有利於弄清重點、難點所在，便於帶著問題聽課與質疑。注意力集中到難點上。這樣，疑惑易解，聽起來輕鬆、有味，思起來順利主動，學習效果高。

　　***4***預習可以提高記筆記水平。由於課前預習過，講的內容和板書，心中非常清楚。上課時可以不記或少記書上有的，著重記書上沒有的或自己不太清楚的部分，以及老師反覆提醒的關鍵問題。從而可以把更多的時間用在思考理解問題上。

　　2.預習要注意的幾個問題

　　***1***預習時要讀、思、問、記同步進行。對課本內容能看懂多少就算多少，不必求全理解，疑難也不必鑽深，只需順手用筆作出不同符號的標記。把沒有讀懂的問題記下來，作為聽課的重點。但對牽涉到已學過的知識以及估計老師講不到的小問題，自己一定要搞懂，以消滅“攔路虎。”

　　***2***若以前沒有預習的習慣，現在想改變方法，先預習後上課，但不能一下子全面鋪開，每門功課都搞提前預習。這樣做會感到時間不夠用。顯得非常緊張，不能達到預習效果。因此，剛開始預習時，要先選一兩門自己學起來感到吃力的學科進行預習試點，等到嚐到甜頭，取得經驗後，並在時間允許的條件下，再逐漸增加學科，直到全面鋪開。

　　***3***預習應在當天作業做完之後再進行。時間多，就多預習幾門，鑽得深一點;反之，就少預習幾門，鑽得淺一點。切不可以每天學習任務還未完成就忙著預習，打亂了正常的學習秩序。

　　***4***學習差的學生，課前不預習，上課聽不懂，課後還需花大量的時間去補缺和做作業，整天忙得暈頭轉向，擠不出一點時間去預習。其實，這種學生差的根本原因就在不預習上。學習由預習、上課、整理複習、作業四個環節組成。缺了預習這個環節就會影響下面環節的順利運轉。這些學生必須作好在短期內要多吃點苦的思想準備。在完成每天的學習任務後，要安排一點時間預習。這樣做雖然費了時間，但上課能聽得懂，減少了因上課聽不懂而浪費的時間，同時，還可以減少花在課後整理、消化、作業上的時間。時間一長，運轉正常了，學習的被動局面也就會改變，就再也不需加班加點了。

　　3.預習的要求

　　***1***要注重講究實效，不搞形式。要根據學習計劃安排時間，不能顧此失彼。預習一般要安排在新課的前一天晚上進行。這樣，印象會較深。新課難度大，就多預習一些時間，難度小就少預習一些時間。應重點選擇那些自己學起來吃力，又輪到講授新課的科目進行預習，其他科目只需一般性的預習。某些學科，也可以利用星期天，集中預習下一週要講授的課程，以減輕每天預習的負擔。

　　***2***預習的任務是通過初步閱讀，先理解感知新課的內容***如概念、定義、公式、論證方法等***，為順利聽懂新課掃除障礙。具體任務是：①複習、鞏固和補習有關已學的舊知識，找出新課中自己不理解的問題，並把理解不透的記下來。②初步弄清新課中的基本內容是什麼?這些知識內容在原有的基礎上向前發展了什麼?並找出書中的重點、難點和自己費解的地方。③預習時要看、思、做結合進行。看：一般是把新課通讀一遍，然後用筆勾劃出書上的重要內容。需要查的就去查一查;需要想的就應該認真想一想;需要記的就應該記下來。思：指有的時候要想，做到低頭看書，抬頭思考，手在寫題，腦在思考。做：在看的過程中，需要動手做的準備工作以及對課本後的練習題要進行嘗試性的做一做。問答題答一答。不會做，不會答可以再預習，也可以記下來。等教師在授課時集中注意聽講或向老師提出。預習以後，還要合上書本，小結一下。這樣做能使自己對新教材有更深刻的印象。

　　***二***注重聽課環節

　　學生的大部分時間是在課堂中度過的。因此，聽課是學生接受教師指導，掌握知識，發展智力的中心環節。是獲取知識的重要途徑。是保證高效率學習的關鍵。聽課時，有的學生全神貫注，專心聽講;有的分心走神，萎靡不振，打瞌睡。有的像錄音機，全聽全錄;有的邊聽邊記，基本上能把教師講的內容都記下來;有的以聽為主，邊聽邊思考，有了問題記下來;有的乾脆不記，只顧聽講;有的邊聽邊劃邊思考。思考時，有的思考當堂內容，有的思考與本課相關的知識體系，有的思考教師的思路，有的拿自己的思路與教師的思路比較。

　　那麼，怎樣才能達到聽好課的目的呢?總的要求是要抓住各學科的不同特點，帶著問題聽，聽清內容，記住要點，抓住關鍵，著重聽老師的講課方法與思路，釋疑的過程與結論。具體要求：

　　1.要充分認識老師在上課時的重要作用。因為教師在課堂教學中起著主導的作用。他在課堂中的分析講解遠比課後輔導要詳細得多，這也是學生自已看書無法比較的。課堂教學是老師指導學生掌握知識的一條最簡捷的路。因此，每個學生都應該虛心向老師學習。在老師的啟發誘導下上好每一節課。

　　2.要集中注意力，全神貫注地聽老師講解，跟著老師的講課思路走，千萬不能思想開小差。如果在老師啟發下，自己有了比較好的想法，可以在筆記本上記下來，等下課後再去深入思考或請教老師和同學。總之，課堂上的“分心”，是學習的大敵。

　　3.聽課中可以嘗試在老師沒有作出判斷、結論之前，自己試作判斷、試下結論。看看自己想的與老師講的是否一致。找出對與不對的原因。

　　4.要力求當堂理解。理解是掌握事物本質、內部聯絡及規律的思考過程。那麼，怎樣才能做到當堂理解呢?在課堂上，你想的應與老師講的統一，你思考的問題應與老師講的問題統一。在教師的啟發下，你要始終開動腦筋，積極思考。如果在思考中出現不理解或理解不透的地方，應舉手提出問題。如果課堂上老師沒有時間解答你的問題，應繼續聽老師的講解。課後再去請教老師。

　　5.要跟著老師的思路跑。聽課是為了增長知識和發展智力。因此，不能把知識聽懂了就算課聽好了等同起來。高水平的聽課應該不僅注意老師傳授的具體知識，更應該注意老師講課的思路。追著老師的思路跑，目的在於把老師講課過程中運用的各種思維方式，思維過程搞清楚。學習老師是如何進行周密科學思考的，從而提高自己的思維能力和智力水平。有的學生不注意老師的講課思路，而偏重於記憶老師的推導，總結出來的公式或結論，認為這是聽課的主要目的。其實，這樣掌握的知識，是知其然而不知其所以然的死知識。這種死知識忘得快，又不能用於解決實際問題，更談不上發展智力。

　　6.要抓住一節課的知識內容和學科特點的關鍵。知識內容的關鍵一般指基本概念、基本原理、基本關係式以及公式、定義。當老師講解這些關鍵知識時，你一定要特別注意，抓住不放。同樣，不抓住學科特點的關鍵學習，也會影響你的學習效果。實際上，各門學科的內容體系、發展思路、訓練要求以及教的方法各有特點。學習中非抓住這些特點不可。如物理、化學、生物課要特別注意觀察和實驗，在獲得感性知識的基礎上，通過思考來掌握科學概念和規律。數學要通過大量演算，證明等練習獲得數學知識，培養出數學思維能力。語文和外語在聽課時，主要抓住字、詞、句、篇等方面的知識點，並且通過聽、說、讀、寫來提高閱讀和寫作能力。以便更好地理解和掌握語言和文字。

　　***三***緊抓複習環節

　　複習是對前面已學過的知識進行系統再加工，並根據學習情況對學習進行適當調整，為下一階段的學習做好準備。因此，每上完一節課，每學完一篇課文，一個單元，一冊書都要及時複習。若複習適時恰當，知識遺忘就少。早在1885年，德國的心理學家艾濱浩斯，通過實驗發現剛記住的材料，一小時後只能保持44%;一天後能記住33%;兩天後留下的只有28%;六天後為25%。所有的人，學習的知識都會發生先快後慢的遺忘過程。一些記性好的學生是因為能經常從不同的角度、不同的層次上進行復習，做到“每天有複習，每週有小結，每章有總結”，從而形成了驚人的記憶力。因此，很多學生對所學知識記不住，並不是腦子笨，而是不善於複習，或複習功夫不深。

　　1.複習的要求

　　***1***課後應及時把老師講的和板書的知識像放電影一樣，在腦子裡過一遍。看看能想起多少，忘了多少。然後翻開筆記，查詢漏缺。

　　***2***看教材時，應邊看邊思，深思重點、難點。分析疑點、深化理解。

　　***3***看閱必要的參考書，充實課堂所學的內容。

　　***4***整理與充實筆記，對知識進行歸類，使知識深化、簡化、條理化，並按規律去加強記憶。

　　***5***加強練習。練習一般應在複習後進行，也可邊複習邊練習。在複習過程中，加強練習，能提高複習效果。

　　***1***及時複習。當天學的知識，要當天複習清，決不能拖拉。做到不欠“帳”。否則，內容生疏了，知識結構散了就要花費加倍時間重新學習。要明白“修復總比重建倒塌了的房子省事得多”。

　　***2***要緊緊圍繞概念、公式、法則、定理、定律複習。思考它們是怎麼形成與推匯出來的?能應用到哪些方面?它們需要什麼條件?有無其他說法或證明方法?它與哪些知識有聯絡?通過追根溯源、牢固掌握知識。

　　***3***要反覆複習。學完一課複習一次，學完一章***或一個單元***，複習一次。學習一階段系統總結一遍。期末再重點複習一次。通過這種步步為營的複習，形成的知識聯絡就不會消退。

　　***4***複習要有自己的思路。通過一課、一節、一章的複習，把自己的想法，思路寫成小結、列出圖表、或者用提綱摘要的方法，把前後知識貫穿起來，形成一個完整的知識網。

　　***5***複習中遇到問題，不要急於看書或問人，要先想後看***問***。這對於集中注意力、強化記憶、提高學習效率很有好處。每次複習時，要先把上次的內容回憶一下。這樣做不僅保持了學習的連貫性，而且對記憶有很好的效果。

　　***6***複習中要適當看點題、做點題。選的題要圍繞複習的中心來選。在解題前，要先回憶一下過去做過的有關習題的解題思路，在這基礎上再做題。做題的目的是檢查自己的複習效果，加深對知識的理解，培養解決問題的能力。做綜合題能加深知識的完整化和系統化的理解，培養綜合運用知識的能力。

　　中學生的學習建議

　　學習前先預習。在認真投入學習之前，先把要學習的內容快速瀏覽一遍，瞭解學習的大致內容及結構，以便能及時理解和消化學習內容。在重要的地方，稍微放慢學習程序。

　　充分利用課堂時間。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維與節奏.

　　課堂上做的筆記要在課後及時複習，不僅要複習老師在課堂上講授的重要內容，還要複習那些仍感模糊的認識。堅持定期複習筆記和課本，並做一些相關的題目.

　　找一個安靜的、舒適的地方學習。圖書館，安靜而沒有干擾。開始學習時，應該全神貫注於功課，千萬不能“身在曹營心在漢”。

　　養成良好的學習習慣。改掉以往學習的粗心、邊看電視邊寫作業、邊寫邊問、不獨立思考等學習惡習。制定可行的學習計劃並嚴格遵守。

　　嚴格按照學校的作息時間和安排自己的學習生活,除了上課時間外,晚自習時間做完各科作業,記5個英語單詞,預習下一章的數學課本,複習本章內容,做適量習題,加以鞏固.背誦所有科目必背的課文.

　　利用課外時間多閱讀中外名著，加強寫作，開闊視野。 上課前預習，找不懂的地方，上課時學習，解決不懂的地方，上課後複習，溫故而知新。

　　認真上每一節課。集中注意力，思考老師講的每一個問題，沒有聽懂的地方課後向老師提問，做到當天的知識當天融會貫通。

　　學習態度端正，認真改正自身的不良學習習慣，爭取每個學期都能夠取得理想的成績，最後以優異的成績考生能夠理想的中學，以上是我的學習計劃書，我相信我能夠很好的按照計劃書中說所的那樣去做，取得良好的成績。

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