糖尿病適合吃什麼餅乾

　　餅乾可以分為好幾類，有甜的,鹹的等，但糖尿病患者食用最好是一些無糖無熱量的。那麼糖尿病可以吃什麼餅乾呢?下面就隨一起來了解下吧!

　　糖尿病可以吃什麼餅乾

　　糖尿病患者不能吃的東西是有很多的,油膩的、甜的、太鹹的都是不能吃。所以糖尿病患者反而只能吃清淡的。就例如餅乾來說,餅乾可以分為好幾類的。有甜的,鹹的等。這些都是不能吃的。吃多了反而因為這些東西而導致血糖突然上升,所以只能吃一些沒有味道的餅乾,例如蘇打餅乾。是一些沒有糖分的。所以糖尿病患者使用最好是一些無糖無熱量的。還有糖尿病患者吃什麼東西都應該選擇。不能想吃什麼就吃什麼的。這樣很容易就會導致血糖的上升的。

　　還有糖尿病患者對於每餐應該按照數量或者是熱量來吃,不能隨意的減少或者是增加。不然會導致身體內的血糖不平衡,從而逐漸引發高血糖或者是低血糖的反覆變化。這樣是很容易就會導致併發症的出現的。所以我們想要預防併發症就應該先從控制血糖開始,而控制血糖就要學會忌嘴。

　　糖尿病患者適合喝的粥

　　1、南瓜麥麩粥:青嫩南瓜250克,麥麩50克,粟米50克。

　　南瓜洗淨切小塊,入鍋加水煮至六成熟,加入洗淨的粟米,煮沸後加麥麩。充分拌勻,熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。

　　2、苦瓜粥:苦瓜150克,粳米50克。

　　苦瓜洗淨去蒂、去籽、切片。粳米淘淨,入鍋加水煮成粥,加入苦瓜片,用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。

　　3、玉米鬚粥:15g玉米鬚和50g的粳米。

　　將玉米鬚洗淨,加水兩碗,煮20分鐘,去渣取汁。粳米洗淨,加入玉米鬚汁液中,煮成粥。這道粥可以當做早餐或者晚餐,適合各類的糖尿病患者。

　　糖尿病患者適合吃的水果

　　1、推薦選用的水果:每100克水果中含糖量少於10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

　　2、慎重選用的水果:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。

　　3、不宜選用的水果:每100克水果中含糖量高於20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果,以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。

　　糖尿病患者的飲食禁忌

　　1、忌食用含膽固醇高的食物:患有糖尿病的人平時飲食上應嚴禁食用含膽固醇比較高的食物,。如:豬肝、豬心、豬油、豬皮、豬腳、肥肉、臘腸、臘肉、醃肉、醃魚、狗肉、油渣、雞肉、雞皮等等。這樣的食物會使血脂升高,形成動脈粥樣硬化等。

　　2、控制餐食:對於患有糖尿病的人餐食應嚴格控制,每日吃多少飯量,多少菜,什麼時間吃都要有準確計量,堅持不懈的努力。這樣才能控制血糖升高,有利於治療糖尿病。

　　3、忌吃糖份高的食物:患有糖尿病的人如食用糖份高的食物,會加速血糖的升高,這樣就不利於治療糖尿病。如:白砂糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、巧克力等。

　　糖尿病患者的飲食要點

　　1、建立正確、有規律的飲食生活。

　　2、在規定的熱量範圍內做好營養的平衡。

　　3、每天飯量八分飽,副食葷素搭配,種類要多;主食粗細搭配,數量應少。

　　4、養成飲食淡味的習慣。

　　5、不偏食、不挑食。

　　6、牢記每天所需總熱量及飲食量。

　　7、飲酒、吃水果、外食***在飯館、食堂或朋友家吃飯***也要計算在總熱量之內。

　　8、不宜過多飲酒,不宜吃零食。

　　9、相信科學,不輕易聽信傳說用藥。

　　10、建立一個健康長壽的糖尿病飲食規則。