老是清嗓子什麼原因

　　在日常的生活中，我們自己或者他人都會不自覺的清嗓子，老是清嗓子可能是一種疾病的預兆。那麼老是清嗓子怎麼回事?下面小編為您詳細介紹下。

　　老是清嗓子的原因

　　1、老是清嗓子可能是環境變化

　　溫度、空氣、煙味刺激。像最近氣溫驟降,也會讓清喉嚨症狀加劇,門診約增加兩成患者,因為驟冷天氣會誘發喉嚨區域性不適或鼻過敏症狀。另外,氣象局常預報的霾害等空氣汙染,也會刺激喉部纖毛劇烈掃動,因此加劇清喉嚨症狀。其他像是抽菸、二手菸,以及廚房的油煙,都會刺激咽喉黏膜,造成咽喉粘膜受損,導致急性發炎,如果不好好處理,甚至可能演變成慢性咽喉炎。

　　2、老是清嗓子可能是咽喉粘膜退化

　　人體氣管中有纖毛排除外來髒汙或身體病菌形成的痰等刺激物,隨著年紀增大,纖毛功能退化,一感冒或有外在環境刺激,老人更容易出現清喉嚨的症狀,而抽菸也會加速纖毛功能退化。申一中解釋,咽喉粘膜退化先從喉嚨幹癢開始,再來感覺喉嚨有痰,特別是清晨起床時,喉嚨更容易感到幹癢無比,因此有些人晨起後,非得在浴室“呸”痰個老半天。

　　3、老是清嗓子可能是疾病因素

　　急性慢性咽喉炎、鼻炎問題、胃部問題。清喉嚨的問題可大可小,咽喉是生命的十字路口,人一輩子吸取、攝食的空氣和食物都要通過咽喉,所以要好好保養顧惜喉部。

　　護嗓的食療方法

　　蘿蔔薑汁:白蘿蔔一個,搗汁,加薑汁少許,調勻作飲料食用。

　　胖大海飲:胖大海2～3枚,用滾開水沏泡,飲時加冰糖少許,以此代茶飲。如是長期高聲喊叫引起的聲嘶,中醫稱之陰精內虧的虛症聲嘶,則宜食用瘦肉類、鴨肉、蛋、乳類等。以上兩種情況均應該忌食辛辣、燒烤食物,更應禁酒。

　　百合羹:鮮百合***乾的也可***30克,水煮將熟時,加入適量澱粉調勻成羹,食時加冰糖少許。

　　護嗓的小技巧

　　頭部平直咽喉損傷小。擺好姿勢再說話,不要長時間仰頭或者低頭說話。陳海說,大聲說話或唱歌時更應保持頭部平直,讓氣流暢通、使喉嚨和頸部處於放鬆狀態。所以,大家k歌時也別太過於放浪形骸。特別是變聲期的青少年講話、唱歌要適量,當掌握正確的發音方法,別勉強飆高音,提高嗓門使勁喊叫也是要避免的。不然長時間說話,不注意休息或者發聲的方式不當,會導致慢性的機械性損傷,久而久之就成了慢性喉炎,嗓子變沙啞。

　　清嗓子不如喝水。清嗓子實際會造成咽喉傷害。如果實在覺得喉嚨難受,有清嗓子的衝動。不妨小口地飲水或是吞嚥口水,緩解一下慾望。如果必須不停地清嗓子才感覺舒服,就必須去找醫生了。

　　生氣壞嗓子。保持樂觀的心態,莫發怒,避免悲傷大聲哭泣對嗓子造成不良影響。很多人都有這樣的經歷,生氣之後,嗓子裡好像堵著一團火,感覺咽喉頂脹疼痛,過不了多久就會聲音嘶啞,這種聲嘶恢復快,但一有情緒又常可再發。