孕早期什麼反應是正常的

　　懷孕早期，孕媽媽會因為各種不適的早孕反應而感到擔心和焦慮，其實早孕反應多數是正常的，下面小編就來介紹下孕早期的正常反應!

　　孕早期的正常反應

　　1、正常的早孕反應

　　大約有半數的孕婦在停經6周左右,會出現早孕反應,表現為頭暈、乏力,倦怠嗜睡、喜酸味、食慾不振、偏食,噁心、嘔吐等。早孕反應有輕有重表現不一。大多喜歡吃酸味食物,厭油膩葷腥,有的一聞腥味或其它特殊氣味就會吐,有的一會兒喜歡這個,一會兒又喜歡吃那個,噁心嘔吐一般是在清晨起床、空腹時發生,有的一天可反覆多次。這些都是正常的生理妊娠性反應。

　　早孕反應一般在妊娠12周***3個月***左右就會自然消失,不需要特殊治療。至於孕婦本身,不要精神過於緊張,不要因為擔心胎兒的營養不足而過於勉強地大量進食。適當補充維生素也可以。

　　2、雙胞胎孕婦早孕反應的特點

　　許多懷有雙胞胎的孕婦,由於額外的荷爾蒙在體內迴圈,會產生比單胞胎孕婦更為強烈的妊娠反應。如總是感到飢餓易累,小便更頻繁,到孕後期手腳浮腫,體重超常增加,胎動劇烈。貧血在雙胞胎孕婦身上也多發生。頭三個月體重迅速增加,前三個月的體重高於平均標準,可能是你懷上雙胞胎的一個訊號。

　　在產檢中,雙胞胎孕婦的子宮要大於同時期的標準尺寸。如通過正常推算你的妊娠月份正處於8周的階段,但實際檢查你的子宮已經到了10-12周。這時你就要注意是否懷了不止一個孩子,需要做超聲波測試來確定了。AFP***阿爾法胎蛋白***水平偏高,AFP是一種在胎兒生長期間釋放出的蛋白質,可以在母親的血液中發現。如果懷得不止一個孩子,其水平就會提升***當然也有可能其他原因發生增長,如神經管缺陷等***。

　　3、孕早期的睡眠姿勢注意

　　切記趴著睡,雖說孕早期肚子還沒有顯懷,但是趴著睡的話還是會壓迫腹部,影響孕婦的肺部呼吸,使得胎兒缺氧。

　　平躺和側臥都可以,懷孕早期除了趴著睡是禁止的,其他睡姿都可以,例如平躺、側臥,孕婦只要尋找自己最舒服的睡姿就可以,不會影響寶寶的。專家稱,孕早期最好的睡姿是側臥位,尤其是左側臥位。因為現在開始慢慢形成習慣,到孕中期和孕晚期是就會更舒服。因為這個姿勢是懷孕中晚期的最佳睡姿。

　　應對早孕反應的方法策略

　　1、心理戰勝:心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識,以充分認識早孕反應,解除心理負擔。丈夫的體貼,親屬,醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮,增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要一個舒適的環境,多可使症狀減輕。

　　2、飲食對策:注意食物的形、色、味,多變換食物的大小,使其引起食慾。在能吃的時候,儘可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便祕,以免便祕後加重早孕反應的症狀。 改善就餐環境可以轉換情緒,激起孕婦的食慾。

　　3、適量活動:不能以為噁心嘔吐就整日臥床,否則只能加重早孕反應,如果活動太少,噁心、食慾不佳、倦怠等症狀則更為嚴重,易生成惡性迴圈。適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。

　　緩解早孕反應的美食推薦

　　1、酸辣肚絲湯,做法:將豬肚用麵粉搓洗乾淨,再用清水沖洗,入鍋煮1小時至熟,晾涼後切成5釐米長的絲備用。姜洗淨,切絲;香菜洗淨,切段備用。炒鍋放旺火上,加入清湯3大碗,下肚絲、薑絲、黃酒、醬油、鹽、胡椒粉同燒。燒至湯沸時用醋兌溼澱粉,勾芡,倒入鍋中,淋上香油即可。

　　豬肚含有蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等營養元素及碳水化合物,湯具有增強食慾、幫助消化的作用,可以減輕早孕反應嘔吐的症狀。

　　2、竹菇姜粥,做法:將竹菇洗淨,放入砂鍋內,加水煎汁,去渣。生薑去外皮,用清水洗淨,切成細絲。將米淘洗乾淨,直接放入洗淨的鍋內,加清水適量,置於火上,旺火煮沸。加入生薑絲,煮至粥將熟時,兌入竹菇汁,再煮至沸即成。最後加入白糖或食鹽調味。

　　竹菇中蛋白質的含量大多比一般蔬菜、水果的含量要高。姜具有清胃和中,除煩止嘔吐的功效,是治療噁心、嘔吐的食材,對緩解早孕反應有明顯的功效。