吃什麼對胎兒長頭髮好

　　只要抓住胎兒毛髮的生長期加以輔助，您的寶寶也會擁有一頭茂密的頭髮。那麼吃什麼食物好呢?以下是由小編整理關於的內容，希望大家喜歡!

　　孕婦在此時可以多吃些健腦的食品如核桃，芝麻，花生等。

　　頭髮的濃密顏色主要是看遺傳。但是可以在懷孕的時候適當吃點黑芝麻和核桃。但是不要一味的吃，畢竟這兩樣東西非常的油膩。

　　全面而均衡的營養，可以通過血液迴圈供給毛根，使頭髮長得更結實，更秀麗。因此，一定要按月齡給寶寶新增輔食，及時糾正偏食挑食的不良飲食習慣。

　　飲食中要保證牛奶、瘦肉、魚、蛋、蝦、豆製品、水果和胡蘿蔔等各種食物的攝入與搭配，含碘豐富的紫菜、海帶也要經常給寶寶食用。

　　保持頭髮清潔能使頭皮得到良性刺激，避免引起發癢、起皰，甚至感染，從而促進頭髮的生長。由於寶寶生長髮育速度極快，新陳代謝非常旺盛，因此，6個月前最好每天給寶寶洗1次頭，天氣熱時，多洗1次;6個月後改成2～3天洗1次。注意選用純正、溫和、無刺激、容易起泡沫的嬰兒洗髮液，洗髮時輕輕用手指肚按摩寶寶頭皮，切不可用力揉搓頭髮，以防頭髮糾結在一起難以梳理，使頭髮脫落。

　　許多準媽可能會第一時間就想到黑芝麻和核桃，這兩種食物確實是有利於頭髮生長。不過，由於是在孕期，準媽們也不要一天到晚吃這個，畢竟這兩樣東西非常油膩，吃太多也不好!所以，進食黑芝麻和核桃要適度。

　　除了適量吃點黑芝麻與核桃，孕媽還要注意蛋白質和維生素的攝取。每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。如果胎兒沒有攝取足夠的蛋白質，頭髮就會比較乾燥，缺乏光澤，稀疏並容易脫落。

　　孕媽也要多吃富合維生素B、C的食物。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以讓寶寶頭髮更亮澤。

　　為了更好的保證胎兒頭髮的發育，我們要注意孕期的飲食，多吃以上的食物。大家都想讓寶寶出生就有一頭漂亮濃密有光澤又柔軟的頭髮，自然需要注意在孕期的時候就攝取足夠的營養。

　　準媽媽們要知道，並不是每個寶寶生下來就有烏黑濃密的頭髮，其實很多時候頭髮的生長會搶走寶寶的營養。不是頭髮濃密就代表寶寶的營養充足，身邊很多事例都告訴小編，寶寶頭髮真正生長起來是在1週歲後，寶寶頭髮好不好不會影響媽媽對寶寶的愛!