產婦吃什麼會回奶

　　奶水是寶寶幼兒時的重要營養來源，產後的媽媽吃什麼回奶快呢?那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　吃什麼蔬菜有回奶作用

　　寒涼回奶食物

　　肉類：豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

　　蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。

　　水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產後體虛未出月子的媽媽不宜吃。

　　其他：韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶面板上是否出現紅疹，避免吃後會造成寶寶過敏的食物。

　　回奶方法

　　自然斷奶法

　　1. 若欲退奶，可穿合身或較緊的胸罩，抑制乳汁分泌。

　　2. 減少寶寶吸吮母乳的次數和數量，或不再讓寶寶吮吸母乳。

　　3. 少吃蛋白質含量豐富的食物和湯。

　　食物回奶法

　　麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內加水煮開，去渣飲用，每日1次，連服2～3天。

　　藥物回奶

　　可上醫院打回奶針、吃回奶中藥等。

　　注意：斷奶時，媽咪不可在乳頭上塗辣的、苦的或帶色***如紫藥水***的東西，避免寶寶產生恐懼心理.

　　產婦吃什麼易回奶

　　吃了會回奶的食物有很多，寒涼的，辛辣的，生冷的多吃都會導致回奶。如果還在哺乳，那隻需要注意避開這些食物就可以了，如果想要回奶，那就可以挑選裡面幾樣比較見效的食用。

　　1.想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。

　　2.花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

　　3.大麥茶40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。

　　4.回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

　　5.苦瓜寒涼，多吃幫助回奶。

　　6.綠茶可在斷奶期間代替開水，幫助回奶。

　　7.螃蟹寒涼，也有回奶的作用。

　　8.生冷食物，巧克力等多吃也會導致回奶。

　　9.不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。