兒童免疫力低吃什麼好

　　小孩子的身體總是很脆弱的，所以父母們想方設法為小孩提高免疫力。以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　1、酸奶:益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。

　　2、紅薯:增強面板抵抗力。面板也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結締面板組織過程中起重要作用。而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿蔔素，紅薯是獲得這種營養的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿蔔素，且熱量低。

　　3、黃、綠色蔬菜:天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質可預防便祕，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

　　4、菇類:最近二十年來，歐美和日本提倡多吃菇類，因為它能預防及改善許多心血管系統的富貴病，例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強免疫力，預防及對抗癌症，還含有豐富維生素B群，能紓解壓力，帶來好心情。

　　免疫力低下的原因

　　所謂免疫功能低下就是各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎糜、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現。

　　小孩補鈣的營養品有很多，龍牡壯骨顆粒是最好的一種，它是專門針對兒童生理特點設計的，國家一級中藥保護品種，中藥部分由祖國醫學經典名方龍牡湯、生脈飲和參苓白朮散加減化裁而成，參苓白朮散出自我國首部成方藥店，有補肝胃、益肺氣之功效，能促進鈣及營養物質的消化吸收，改善食慾，有利於身體發育，增強免疫力……若小孩缺鈣，可根據醫生指導適當給小孩喝。補鈣一段時間後，小孩夜驚、多汗等症狀就會消失。症狀持續不消失，要輔以食療，多讓小孩喝骨頭湯和喝牛奶，吃新鮮的蔬菜水果，少讓小孩吃富含蛋白質的食物和含鈉鹽高的食物。