媽媽們哺乳期不能吃什麼

　　要想乳汁分泌旺盛並營養成分優良，媽咪的熱能及營養素的需要也相對增加，那麼?

　　哺乳期飲食還應儘量少食刺激行食物。因為乳母吃了刺激的食物，會從母乳中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

　　哺乳期不可多吃巧克力。因為巧克力裡所含的某些東西會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。使肌肉鬆弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食yu，身體發胖。

　　哺乳期不能多喝麥乳精。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌母乳，使母乳減少，對嬰兒健康不利。

　　哺乳期坐月子期間產婦可以適當吃些山楂及山楂食品。對恢復身體健康有好處。

　　哺乳期不要吃醃製的魚、肉一類食物。一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。

　　哺乳期不要多吃油炸食物。有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條，因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利。

　　哺乳期不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長遲緩等不良後果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

　　哺乳期不要喝茶葉水。因為茶葉中含有的物質會隨母乳進入嬰兒體內，使嬰兒容易無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他併發症，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。

　　哺乳期的媽媽飲食應該營養全面。雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調方法。

　　特別注意要遠離菸酒，咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。另外乳母的飲食即要營養豐富，又不能過於油膩，母乳中脂肪過多也不利於寶寶的消化吸收。

　　新生兒適合喝四段嬰兒配方奶粉

　　嬰兒配方奶粉是除了母乳之外寶寶攝取營養的最佳途徑，配方奶粉它是為了滿足嬰兒的營養需要，在普通奶粉的基礎上加以調配的奶製品。它除去牛奶中不符合嬰兒吸收利用的成分，甚至可以改進母乳中鐵的含量過低等一些不足，是嬰兒健康成長所必需的，因此，給嬰兒新增配方奶粉成為世界各地普遍採用的做法。

　　配方奶粉會根據寶寶不同階段的成長髮育所需來制定營養物質比例分配，從寶寶出生到寶寶3個月，到寶寶6個月，1歲，3歲，不同的成長階段來進行分段，現在市場上流行的3段配方奶粉，一般是以0-6個月，6個月-1歲，1歲-3歲為分段標準。因此配方奶粉分段越細緻對寶寶成長髮育越有好處。澳大利亞的原裝進口奶粉愛怡樂首次將嬰兒奶粉配方細分至4段，其分段形式為0-3個月，3-6個月，6-12個月，12個月以上。

　　這樣分段使得寶寶成長的各個階段都獲得更精準的營養，由於其在0-6個月細分至0-3個月和3-6個月，因此對新生兒寶寶營養更精準!