寶寶冬天肝火旺吃什麼水果最好

　　寶寶冬天肝火旺時，家長可以給寶寶吃一些酸味的水果。寶寶冬天肝火旺時適合吃什麼水果最好呢？以下是小編為大家整理推薦關於寶寶冬天肝火旺適合吃的水果，希望對寶寶們有所幫助。

　　寶寶冬天肝火旺適合吃的水果

　　1、梨

　　中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥等功能，可幫助寶寶消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。

　　可見，梨不僅口感清甜，還有食療養生之功效。冬季肝火旺的寶寶只要每天吃上一到半個梨，就可有效緩解症狀。

　　2、葡萄

　　葡萄是冬天肝火旺的寶寶要多吃的水果。

　　葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對於肝的損害。所以葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之一。

　　3、火龍果

　　火龍果屬涼性，具有明目降火，預防便祕、預防貧血等功效。

　　冬天寶寶吃火龍果能夠降肝火，火龍果味道清甜，是肝火旺的寶寶不可不吃的降火佳果。

　　4、獼猴桃

　　食用富含膳食纖維的獼猴桃，可以促進腸胃的蠕動，對於消化不良，清熱降肝火，沒有食慾能起到積極的作用，同時能將體內的有毒的物質排出體內，預防便祕。

　　所以冬天常給寶寶吃獼猴桃可以起到清熱降火的功效。

　　5、金桔

　　金橘性味甘酸，可入肺經、胃經，經常食用能起到潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用。冬天寶寶每天吃一個金桔可以達到降肝火的功效。

　　金橘的食用方法有很多，除了直接食用之外，還可以製成金橘餅食用。

　　6、烏梅

　　烏梅不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。

　　所以，當寶寶冬天肝火旺盛的時候，除了通過喝水來降肝火，家長還可以熬煮烏梅湯給寶寶飲用，對於冬季降肝火有很好的作用。

　　7、楊桃

　　楊桃清熱利咽、生津消煩。對上呼吸道炎症有很好的療效，冬天家長可以給寶寶吃楊濤來治療口瘡、牙痛、嗓子疼初起等肝火旺盛的症狀。

　　家長可以將楊桃清洗乾淨，橫著切成五角星形狀，直接生吃，就有清涼降火的作用。

　　8、枇杷

　　枇杷味甘、酸，性平，冬天肝火旺盛的寶寶可以吃枇杷來潤肺養胃、下氣降火、止咳化痰。枇杷不僅可以生食，還可以製成枇杷膏、枇杷露，用於治療肺熱咳嗽、痰多、咳血、胃熱嘔噦、煩渴、小便短赤等證。

　　9、草莓

　　從中醫角度看，草莓去火、解暑、清熱。冬季天氣乾燥，寶寶的肝火往往較盛，所以冬季家長給以給寶寶吃點草莓來抑制肝火。

　　另外，草莓最好在飯後吃，其含有的大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，幫助消化、改善便祕、預防痔瘡、腸癌的發生。

　　10、石榴

　　石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初冬的咽喉燥渴很有療效。

　　所以說冬季寶寶養生可以吃點石榴，不僅能夠潤喉還能預防冬季寶寶肝火旺。

　　11、柚子

　　柚子中含有豐富的維生素C、柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷等物質，對各種上火症狀具有明顯的食療作用。

　　柚子還有化痰止咳、潤肺的作用，因此肝火旺的寶寶冬季應該多吃。

　　12、山竹

　　山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。

　　中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。

　　對平時爰吃辛辣食物，肝火旺盛的寶寶，冬天常吃山竹可以清熱解毒，平肝火。

　　寶寶肝火旺注意事項

　　1、大部分的寶寶肝火旺盛，起因都是因為飲食不當所致。安全飲食與是否看起來乾淨含義是不一樣的。並不是說新鮮的、看起來不髒、洗過的食物就是安全的食物。

　　2、寶寶的食物要考慮的寶寶自身的消化能力及自身承受範圍，一些食物並不適合兒童，如油炸食品、辛辣食物、醃製過的食物、特別肥膩的食物等，都會對寶寶的肝臟代謝產生負擔。

　　3、如平時常見的油條類油炸食物，就不適合寶寶過多食用。一些刺激性大的食物還會對寶寶的消化系統產生較強烈的刺激，影響正常的消化功能。

　　4、另外，寶寶的食物還要注意各種農藥殘留，目前各種農藥在各種果蔬的種植上大量使用，而且還有為了保鮮等因素使用的保鮮劑，都要避免寶寶誤服。

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