男人要怎麼正確補腎

　　很多男性朋友是旦出現效能力下降，很多都會以為是腎虧造成的，很多會因為補腎而盲目的進補，這樣其實是不正確的。男人怎樣正確補腎呢?下面就趕緊跟著小編一起來了解下吧!

　　補腎品消費誤區

　　到底有沒有吃了之後或者用了之後能讓男人強壯的所謂“春藥”呢?原廣安門中醫院院長、國家級名老中醫費開楊先生說：很難說有什麼特效藥，但是個別祕方有功效。而從西醫的角度來說，國際性學界並不承認這種說法，沒有“春藥”的具體定義，也不認為能起到什麼治療作用。

　　目前，中西醫公認的治療“ED”的有效藥物是“洋偉哥”--萬艾可，其實這種藥最初是作為治療心血管病的藥物來研究的，其有效成分是枸櫞酸西地那非，這種藥研製出來之後在試用的過程中發現了它作用於特殊部位的效果顯著，明顯的改善了某些部位的血液迴圈，成了有效的“壯陽藥”。

　　不少冠以中成藥頭銜的補腎品，大都是鑽檢查不嚴的空子，加進萬艾可或類似的有效成分。要想識別補腎品是否加入了這類有效成分，看看說明書的用法就知道了，凡是註明了“事前1小時服用”、“必要時服用的”都是加過料的。但是，藥畢竟是藥，“是藥三分毒”，隨便使用是很危險的事情。

　　需不需要補誰說了算?

　　筆者就“90%的中國男人需要補腎”的說法請教了中西醫的專家，專家們都認為這種說法欠妥，不可能有這麼高的比例。

　　國內、國外有關男性性功能的統計都是針對40歲以上人群，通常認為40歲以下的男性有這類問題的只是極少數，不作統計。可是據馬主任介紹，來他們這裡就診的人，80%在50歲以下，還有相當數量的人是未婚的或者沒有過性經歷的年輕人。在診治過程中，他們發現心理性因素所佔的比例要比器質性的比例高得多。換句話說，就是心態不好，總覺得自己不行，懷疑自己有器質性的問題。

　　按照人的生理規律，20～30歲之間是人的生理功能最旺盛的時期，30～40歲的時候還可以，40～50歲稍差，50歲以後開始走下坡路。不同的人種之間有差別，但是即使有差別，也不會有90%的中國男人需要進補。中國的傳統觀念認為射精是對人體有害的，傳統禮教認為男女之間的事情是見不得人的事，這些都可能是影響男性性功能的因素。

　　在國際上評價男性性功能是有一定的標準的，通過問卷評分的辦法加上專業醫生的檢查才可以確定一個人是不是真的有問題，是不是需要治療。

　　目前，這種檢查在比較大型的醫院都可以做，有的醫院還專門設立了性學科，有的則是附屬於泌尿科，如果您真的懷疑自己有問題，不妨請大夫幫您確診。不過可以確定地告訴您，偶爾的一兩次有問題，是正常現象，不必過慮。調整好心理狀態可能比吃“藥”更重要，別忘了老祖宗傳下的話：藥補不如食補，食補不如神補。

　　中醫解釋腎的概念主要是從功能的角度來說的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、骨骼等多個組織、器官，起調節人體功能、為生命活動提供“元氣”、“原動力”的作用。“虛”主要是功能低下、營養缺乏的結果，腎虛會表現出與腎相關的機能減退，比如記憶力減退、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿痠軟等。這些都是中年人常見的症狀，但並不能一概而論，以為出現上述症狀就肯定是腎虛。

　　腎虛分“腎陰虛”和“腎陽虛”，在臨床上，陰虛較陽虛更為常見。腎陽虛的表現是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力;男人陽痿早洩，性慾減退;便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白。腎陰虛的表現是面色發紅，腰膝痠軟而痛，眩暈耳鳴，齒鬆發脫;男子遺精、早洩，;失眠健忘，口咽乾燥，煩躁，動則汗出，午後顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。腎陰陽統管全身的陰陽，腎陰陽的消長變化與平衡調節影響著五臟六腑的陰陽動態平衡。

　　腎虛是人體衰老的體現，老年人腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程，叫生理性腎虛，而中年人出現腎虛症狀就是一種未老先衰，叫病理性腎虛。對於中年朋友，要改變未老先衰，就應當及時補腎，改善腎虛衰老症狀。

　　一些人認為腰痛就是腎虛。其實這是一個認識上的誤區。腰痛未必是腎虛，僅用補腎的方法治療腰痛，很容易延誤病情。臨床中常見到一些慢性腰痛，如慢性腰肌勞損、椎間盤退變等病變引起的腰痛，用補腎壯陽的藥物治療確實有時有效。但並非所有的腰痛都與腎虛有關。補腎藥大多藥性溫熱，患腰椎結核、腰椎化膿性感染、強直性脊柱炎等溼熱症的病人如果服用，就會加重病情。腰痛只是一種症狀，除了腰部骨與關節、肌肉等組織的病變可引起腰痛外，腰部附近的內臟疾患也可引起。

　　一些男性盲目補腎，其實這裡有很多的誤區。生活中有很多人根本沒有必要補腎，疲勞、年齡都不是界定補腎的標準。如果不需要補腎的人吃了補腎藥，不但不能補充營養物質，還會給臟器增加排毒的負擔;有人認為“人到中年脾胃不好也要補腎”，這也是欠妥的，“是藥三分毒”，補腎的藥對脾胃不好的人傷害更大，硬要補，身體不但吸收不了，反而會有副作用;還有些中年人認為“性功能障礙就是腎虛”，這也是不正確的觀點，性健康問題不能簡單地歸結為“腎虛”和“要補腎壯陽”。

　　臨床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解決，並強烈暗示要求補腎。其實再仔細探討他們的病情，大多是心理壓力造成的。因此，遇到這樣的求助者，負責的醫生是不會給他開補腎藥的。性健康問題不能簡單地歸結為“腎虛”和“要補腎壯陽”。有些不法商販利用人們的認識誤區，在補腎藥中放入藥物成分，這種做法對患者非常危險。我們不難看出補腎、護腎關鍵在日常，如下要領需要中年男人掌握。

　　1、經常活動腰部，可使腰部氣血得以迴圈暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，活躍思維，強壯筋骨，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

　　2、性生活要適度，不勉強，不放縱。

　　3、飲食上再給您開個小“藥方”：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞、家鴿等。

　　4、做一些自我按摩腰部的活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。

　　5、充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了睡覺的時候也要按時休息。