生薑要怎麼食用才健康
生薑正確食用可以為健康帶來很多的好處,但是吃生薑也有許多要注意的地方,那麼生薑怎麼吃才健康嗎?下面就隨一起來了解下吧!
生薑的健康吃法
1、早晨兩片醋泡生薑
路老的習慣是,每天早晨吃兩片醋泡生薑。具體做法是:將生薑適量,切片,放入醋中浸泡,可浸泡一週,然後每天早晨吃兩、三片。去年路老進行了一次全身檢查,拍片、CT等檢查結果顯示:路老的心腦血管相當於四十歲的中年人。
2、一年之內,秋不食姜
生薑只有保健的作用,但是也不是吃得越多越好,什麼時候都可以吃的。“一個之內,秋不食姜;一日之內,夜不食姜。”因為隨著夏天的結束,天氣逐漸變諒,秋天氣候乾燥,燥氣傷肺,再吃辛辣的生薑,容易傷肺,加劇人體的失水、乾燥,所以秋季不宜吃薑。如果秋季吃薑太多,薑辣素在排洩時刺激腎臟,會產生口下、咽痛、便祕的症狀。一天之中,晚上陰氣最盛,經過一天的奔忙,晚上需要休息,陰氣內斂,生薑為發散之品,晚上吃薑,容易耗氣,所以晚上也不宜吃薑。
另外,陰虛火旺、有內熱之人或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者,都不宜長期食用生薑,尤其是陰虛燥熱體質,表現為手腳心發熱,手心有汗,愛喝水,經常口乾、眼乾、鼻幹、面板幹,心煩易怒、睡眠不好的人,吃薑會加重陰虛的症狀。
吃薑的注意事項
1、吃生薑,宜適量。多吃可產生口乾,咽痛,便祕等上火症狀。
2、帶皮生薑更能發揮其功效。
3、爛姜不能吃。因為黴變後會產生致癌物,有害健康。
4、生薑吃法多樣,做湯、熬粥、炒菜、燉肉、燒魚、做肉餡以及調料等,不僅味道鮮美,又有益健康。
5、藥用以老薑最佳,為健胃劑,有解表、散寒、溫中、興奮、發汗、止嘔,解毒等功效。
吃薑能防治的疾病
1、口腔潰瘍
用熱姜水代茶漱口,每日2至3次,一般6至9次潰瘍面即可收斂。
2、齲齒
每日早、晚堅持用熱姜水漱口1次,並每日代茶飲用數次。此法對保護牙齒、預防和治療齲齒頗為有效。
3、偏頭痛
當偏頭痛發作時,可用熱姜水浸泡雙手,大約浸泡15分鐘左右,痛感就會減輕,甚至消失。
4、醉酒
用熱姜水代茶飲用,可加速血液流通,消化體內酒精。還可在熱姜水裡加適量蜜糖,可緩解或消除酒醉。
5、牙周炎
先用熱姜水代茶漱口,每日早、晚各1次。如果喉嚨痛癢,可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用,每日2至3次。
6、面部暗瘡
用熱姜水清洗面部,每天早、晚各1次,持續約60天左右,暗瘡就會減輕消失。此法對雀斑及乾燥性面板等亦有一定的治療效果。
7、頭皮屑
先用生薑輕輕擦洗頭髮,然後再用熱姜水清洗頭髮,可有效防治頭皮屑。此外,經常用熱姜水洗頭,對禿頭亦有一定治療效果。
8、高血壓
血壓升高時,可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳,可反射性引起血管擴張,使血壓隨之下降。
9、腰肩疼痛
先在熱姜水裡加少許鹽和醋,然後用毛巾浸水擰乾,敷於患處,反覆數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血,可大大緩解疼痛。
10、蟯蟲病
每天睡眠前,先用熱姜水清洗肛門周圍,然後再飲用熱姜水1至2杯,持續10天左右即可治癒。
11、腳臭
將腳浸於熱姜水中,浸泡時加點鹽和醋,浸泡15分鐘左右,抹乾,加點爽身粉,臭味便可消除。
12、感冒頭痛
將雙腳浸於熱姜水中,水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋,並不斷新增熱水,浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
不宜飲用薑湯的人
1、陰虛體質的人絕對不能吃薑
陰虛就是燥熱體質,表現為手腳心發熱,手心有汗愛喝水,經常口乾、眼乾、鼻幹、面板乾燥、心煩易怒、睡眠不好,而姜性辛溫,陰虛的人吃薑會加重陰虛的症狀。
2、內熱較重者不宜食用生薑
如患有肺熱燥咳,胃熱嘔吐、口臭,痔瘡出血,痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生薑。如果是熱性病症,食用生薑時一定要配伍寒涼藥物中和生薑的熱性。
3、肝炎病人忌吃薑
一般情況下,肝炎病人是忌吃薑的,因為常吃薑會引起肝火旺。想要剋制吃薑引起的肝火旺,可以同時選擇一些可舒肝、理氣的食物。
比如用山楂、菊花泡泡茶喝,這樣就可以消除生薑引起的燥熱而不傷身體。
4、脫髮者用姜要注意
很多人都把姜外用來治療脫髮,的確,姜性溫味辛,確實能夠增加區域性的血液迴圈,刺激毛囊開啟,促使毛髮再生。
但要注意脫髮屬熱性疾病,姜用久了會生熱,用熱***治熱性病,和中醫講究的“熱病用涼藥”原則是相沖突的,所以儘量少用。
5、咳痰較黃者
痰黃的人是因為肺熱肺燥,生薑性溫,食用姜易加重症狀。
6、便祕人群
便祕多屬於腸熱,此時如果過食生薑,也會加重症狀。
7、口臭
中醫認為口臭是由胃熱所致,生薑性溫,胃熱的人吃會加重原有的胃熱,甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等症狀。
- 生薑要怎麼食用才健康
- 淺談證券資本市場的論文
- 家中發生火災如何應對
- 初中有關環保知識的手抄報素材
- 培訓老師的自我評價
- 關於全國文明城市的口號標語大全
- 大學班委競選演講稿精選篇
- 復活節有關的兒童童謠兒歌
- 大學一年級繞口令
- 淺談中小企業財務人員管理論文
- 電腦主機不能儲存時間怎麼辦
- 嘴脣乾裂脫皮缺少什麼維生素
- 有哪些行政管理專業實習報告題目
- 男性尿痛什麼原因
- 通俗易懂的經濟學書籍推薦
- 事業單位元旦主持人開場白臺詞
- 筆記本做主機怎麼調顯示器全屏
- 八年級下冊英語短語總結
- 勤奮好學黑板報資料
- 農村婚慶典禮主持詞
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字