女生吃什麼體味好聞

　　香香公主為什麼能讓乾隆皇帝愛入骨髓?因為她有清新自然的體香嘛。那麼，我們普通人如何讓身體散發香味?小編這就來教你簡單的幾招。

　　如何讓身體散發香味

　　1、體香飲

　　食材配方：冬瓜子150克，無花果60克，香榧子30克。

　　製作方法：將冬瓜子、無花果、香榧子研成末，儲入瓷瓶。

　　服用方法：每次10克，餐後用開水衝飲。

　　食療效用：經常飲用可使面板白皙紅潤，體蘊杏香。

　　2、蘆薈菜

　　食材配方：新鮮蘆薈若干。

　　製作方法：將新鮮蘆薈去皮，切片，涼拌或炒制。

　　服用方法：佐餐食。

　　食療效用：蘆薈含有一種高分子的配糖體，在被人體吸收分解時能散發出芳香，經常

　　食用蘆薈可使體散幽香。尤其適宜於油性面板的人食用。

　　3、茉莉花粥

　　食材原料：大米50克，茉莉花5克，蜂蜜適量。

　　製作方法：

　　***1***、在夏季6月取晨茉莉花，晒乾研粉備用。

　　***2***、大米按常法熬粥，粥熟後調入茉莉花粉末，加蜂蜜適量。溫熱食用。

　　食療效用：順氣活血，調理氣機。常食能使肌膚滋潤、溢香。

　　這三種食療方法總結下來，可以看出常吃素食可以幫助清除體味，使肌膚滋潤，身體蘊香。常食對女性保健也有很大的好處。

　　汗腺鍛鍊方法

　　面板科專家認為，由於空調的普及，即使盛夏人們也不太出汗，汗腺開始退化、減少。汗腺退化、減少的人一旦遇到高溫環境，為了降低體溫，為數不多的汗腺需開足馬力緊急排汗，結果使不經過充分過濾的汗液大量冒出，導致本身沒有味道的汗液也帶有汗臭。為消除這種汗臭，專家建議鍛鍊汗腺。

　　1、人坐在水溫43℃~44℃的浴池裡，手肘、腰以下浸沒在熱水中，僅讓胸、腹、背露出水面。

　　2、10~15分鐘後汗液從胸、腹、背部流出，再洗澡，擦乾。

　　3、然後喝些有暖身發汗作用的薑湯補充水分。

　　TIPS：鍛鍊汗腺不要在空調房間進行，因為室溫過低會降低出汗效果。鍛鍊汗腺最好在悶熱的6月初連續進行兩週。兩週後就能收到正常出汗、消除汗臭的效果。

　　女人要體香8種食物要少吃

　　1、大蒜

　　大蒜作為一種臭味食物，可以說是“臭名遠揚”，在將大蒜切開或搗碎時會有一種被稱為“蒜素”的化合物產生，在進食後，蒜素分解後的物質與汗液混合後會產生細菌，而這些細菌正是臭味的來源。

　　2、紅肉

　　截止目前的科學研究發現，肉食主義者的汗與素食主義者的汗相比，從氣味上來說，素食主義者的汗氣味更淡，在預防體臭上具有壓倒性優勢。

　　3、膳食纖維多的食物

　　膳食纖維多的食材不但會導致汗液發臭，同時也很容易導致腸道中有大量氣體囤積，出現容易放***的現象。這是因為膳食纖維豐富的食材中常常含有大量的氧和二氧化碳，容易在化學反應的過程中生成甲烷，放出***。

　　4、咖啡

　　咖啡因對人體的中樞神經有刺激性作用，同時能夠促進汗腺功能的活躍，導致臭味源增加，出現體臭現象。同時，咖啡中的酸味物質很容易導致口乾，唾液不足很容易讓細菌和硫化物等口臭的原因物質增殖，進而出現口臭症狀惡化的現象。

　　5、龍鬚菜

　　龍鬚菜、天門冬、蘆筍等植物中含有的硫化物——硫醇在消化器官中被分解後，在尿液排出時會使尿液帶著異味。

　　6、咖哩、小茴香

　　作為印度菜中最主要的調味料，咖哩和小茴香等有強烈氣味的香辛料會導致這種刺激性氣味從毛孔中散發出來，更容易出現體臭。

　　7、洋蔥

　　洋蔥常常被運用於不同的食譜中，其臭味物質在經過消化後會進入血液中，同時進入肺部後導致撥出的二氧化碳帶著臭味，很容易導致人口臭。但是如果洋蔥不用生食而用炒食的話就能良好去除臭味物質，擔心口臭的人們可以炒食洋蔥。

　　8、十字花科蔬菜***如花莖甘藍、圓白菜、球子甘藍等***

　　在十字花科蔬菜中不但富含營養素和各種抗氧化物質，同時，十字花科的蔬菜還被科學研究認為對於抗癌非常有效。但十字花科中含有的硫化物也是導致體臭的原因之一。

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