寶寶貧血怎麼辦

　　一般寶寶們出現貧血症狀之後，家長就會給寶寶吃一些能夠補血的食物。那麼寶寶貧血吃什麼補血最快?下面小編就為大家詳細介紹下!

　　寶寶貧血的飲食原則

　　寶寶貧血一定要注意多攝入含有較豐富鐵質、蛋白質、維生素C的食物，以保證血液中紅細胞和血紅蛋白含量的正常。具體的操作可以是對於較小的嬰兒要注意儘量母乳餵養，4個月之後可以開始新增含鐵的米粉、蛋黃、水果泥、果汁;6個月左右可以食用動物肝臟泥;9個月之後可以食用綠葉蔬菜、水果等。

　　寶寶貧血的食療方法

　　三合粥

　　材料：黑豆、紅棗各30克，糯米100克，紅糖適量。

　　做法：將黑豆洗淨、紅棗洗淨去核、糯米洗淨之後一起加入鍋中煮成粥，並加入紅糖即可。

　　功效：黑豆含有豐富的蛋白質和微量元素，能夠幫助養血補虛，而紅棗也是補血養氣的食物，特別適合營養性缺鐵性貧血的寶寶食用。

　　菠菜粥

　　材料：新鮮菠菜100克，粳米100克。

　　做法：將菠菜、粳米洗淨之後一起熬煮成粥。要注意菠菜洗淨之後最好能夠用手或者是用刀切小塊，煮到米爛湯稠即可。

　　功效：菠菜中含有豐富的鐵質，適用於缺鐵性貧血。

　　花生米粉

　　材料：帶紅皮的花生米適量。

　　做法：將帶紅皮的花生米研成細末，用開水沖服，每日兩次即可

　　功效：不僅能夠作用於小孩營養性貧血還能對小兒紫癜、尿出血等症狀起作用。

　　菠蘿西蘭花汁

　　材料：西蘭花150克，菠蘿、蜂蜜各適量。

　　做法：將西蘭花切成小塊洗淨，菠蘿也削皮洗淨之後切成小塊，將西蘭花、菠蘿、蜂蜜、水加入果汁機打勻即可。

　　功效：西蘭花中含有豐富的維生素B2、C、K等，其中的維生素C可以有效提高身體對於鐵質的吸收利用。

　　萵苣蘋果汁

　　材料：胡蘿蔔1根，蘋果半個，萵苣、檸檬各四分之一個，蜂蜜適量。

　　做法：將胡蘿蔔、萵苣洗淨寫成小塊之後放入榨汁機榨成汁，檸檬也榨成汁，將榨好的檸檬汁、胡蘿蔔萵苣汁以及去皮去籽的蘋果、蜂蜜、水加入果汁機打勻即可。

　　功效：萵苣中含有的葉酸和鉀離子能夠幫助促進身體對於鐵質的吸收，而且其熱量極低，除了可以給寶寶防治貧血也能幫助瘦身。

　　草莓葡萄汁

　　材料：草莓2顆，菠菜100克，葡萄8顆，蜂蜜適量。

　　做法：將菠菜洗淨切成小段，葡萄洗淨去籽，草莓去蒂洗淨之後加入果汁機打勻即可。

　　功效：菠菜含有豐富的鐵質，草莓、葡萄又含有豐富的維生素，兩者相輔能夠幫助寶寶改善貧血。

　　治療寶寶貧血的食物

　　動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。

　　各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。

　　雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用儲存方便，而且還富含其他營養素，所以不失為一種較好的補鐵食品。

　　動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品。

　　黃豆及其製品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率高。

　　芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，新增在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。

　　綠葉蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個來源。

　　木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。