大暑習俗及養生小知識技巧

　　大暑節氣的到來，往往意味著“蒸煮模式”的開啟，今天小編就給大家帶來大暑習俗及養生小知識，希望對大家有幫助。

　　喝暑羊

　　“喝暑羊”是流行在魯中南和魯西南地區的大暑習俗。其中，以單縣羊湯最為聞名。伏暑的羊湯湯質優美、營養豐富，具有健腺益氣、溫補腎陽的良好功效。

　　送“大暑船”

　　送“大暑船”是浙江沿海地區，特別是台州好多漁村都有的民間傳統習俗，其意義是把“五聖”送出海，送暑保平安民。

　　吃“仙草”

　　廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，莖葉晒乾後可以做成燒仙草。民諺說“六月大暑吃仙草，活如神仙不會老”。

　　吃鳳梨

　　大暑期間，我國臺灣有吃鳳梨的習俗，民間百姓認為這個時節的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象徵。

　　養生食補

　　俗語說，“冬吃蘿蔔夏吃薑”。夏天雖熱，但陽氣在表，陰氣在裡，所以要吃暖胃的姜。清晨之時，人的胃氣有待升發，吃點姜可以健脾溫胃，鼓舞陽氣升騰。

　　冬補三九，夏補三伏。家禽肉是低脂肪高蛋白的食物，特別適合腦力勞動者、神經衰弱者。

　　多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物，最好以這些食材熬粥或煮湯。也可用新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭等煮湯或熬粥。

　　心理保健

　　應保持樂觀情緒，戒躁戒怒;遇到不順心的事，要學會冷處理;規律睡眠，戒菸限酒。