烏龍茶能減肥嗎

　　?怎樣喝烏龍茶減肥，有什麼方法和技巧呢?烏龍茶的減肥功能顯著嗎?那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　烏龍茶的減肥原理

　　烏龍茶是中國茶的代表，是一種半發酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其實烏龍茶只是總稱，還可以細分出許多不同類別的茶。例如：鐵觀音、佛手，以及適合配海鮮類食物的鐵觀音等等，種類多樣，可以任君挑選。

　　烏龍茶由宋代貢茶龍團、鳳餅演變而來，創制於1725年***清雍正年間***前後。品嚐後齒頰留香，回味甘鮮。烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。

　　烏龍茶能減肥是因為茶葉中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係。而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。

　　實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩

　　怎麼喝烏龍茶減肥

　　怎麼喝烏龍茶減肥?除了一天喝多少有考究，怎麼泡一樣要注意，烏龍茶的泡法：

　　一、燒開水，水溫以“一沸水”***即剛滾開水***為宜。用茶量蓋碗為5-10克，茶壺視大小而定，小茶壺約佔茶壺容量的四五分，中茶壺約佔三四分，大茶壺約佔二三分。

　　二、提起開水壺，自高處往蓋碗或茶壺口邊衝入，使碗***壺***裡茶葉旋轉，促使茶葉露香。開水衝滿後，立即蓋上碗***壺***蓋，稍候片刻，用碗***壺***蓋輕輕颳去漂浮的白泡沫，使茶葉清新潔淨。

　　三、泡1—2分鐘***泡的時間要適當，太短，色香味出不來。太長，會產生苦澀味***。

　　四、茶水一經斟入杯裡，應乘熱喝。

　　烏龍茶是健康的保健飲品，有很好的減肥功效的，但是這一功效是因人而異的，同時不能完全依賴喝烏龍茶想瘦下來，還要注意各類飲食的搭配。

　　烏龍茶的保健功能

　　1、消除危害美容與健康的活性氧：

　　2、每天喝1公升烏龍茶能改善面板過敏：

　　3、飲用烏龍茶能瘦身：

　　4、抗腫瘤、預防老化功效。

　　茶功如神，早已為人們所知。唐代詩人盧全是這樣形容茶葉功效的：”一碗喉吻潤，二碗破孤悶，三碗搜枯腸，唯有文字五千卷;四碗發輕汗，生平不平事，盡向毛孔散;五碗肌膚清;六碗通仙靈;七碗吃不得也;唯覺兩腋清風生”。宋代吳淑《茶賦》說：“夫其滌煩療渴，換骨輕身，茶茹之利，其功若神”。明代李時珍《本草綱目》雲：“茶苦而寒，陰中之陽，沉也降也，最能降火”。

　　烏龍茶作為中國特種名茶，經現代國內外科學研究證實，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。