如何健身瘦臉

　　每個人都想擁有精緻的五官，然而有些人卻為盤嘟嘟的臉而困擾。下面小編為大家推薦一些健身瘦臉的方法，一起來看一下吧。

　　：游泳

　　說到減肥，我覺得運動是必不可少的，運動減肥是最健康的一種減肥方法，而且不會反彈，可以讓全身肌肉都得到很好的鍛鍊，通過燃燒脂肪的方法來達到減肥的效果。運動的過程中，會大量出汗，臉上的水分會大量出來，這對於我們消除臉部的臃腫有很神奇的效果。對於男生來說，游泳是一項很好的運動專案，深受大家的喜歡，而且對於減肥也很有幫助。

　　：高溫沐浴

　　高溫沐浴是一件很享受的事情，辛苦一天，在38攝氏度的浴缸裡，聽著歌，想想都是很美好的一件事情。更何況他還有一個神奇的功效：減肥。高溫沐浴對於我們的脂肪的消耗還是很大的，對全身減肥都很神奇的功效，對於瘦臉也是，這個時候我們要是配上瘦臉霜，一遍沐浴一般用瘦臉霜按摩臉部，對於瘦臉是有很大功效的。

　　：全面瘦臉按摩

　　從額頭到太陽穴，雙搜稍稍用力按壓3~4次，稍事休息後用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側，重複1~2次再以螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次。

　　稍事休息後再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，有左至右往返三次，最後用雙手掌右下向上輕撫頸部。

　　：定位捏肉瘦臉按摩

　　兩隻手的拇指和食指仔細捏臉頰上的肉，食指固定在一個位置上，用拇指往上捏臉頰，重複捏5次。

　　然後手指彎曲，然後用拇指和食指捏住耳垂部分，然後用彎曲的四個手指捏住臉頰往下巴方向推動，持續30秒即可。

　　張開雙手，除母指外四指併攏，雙手四指按住你的前額和臉頰，然後雙手分別向頭部方向和下巴方向移動，重複3次。

　　：淋巴按摩

　　兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來，再慢慢放下。

　　兩手五指併攏，從耳骨後一直往下按至鎖骨處。每個臉部按摩動作後均可重複此動作作為結束，共3次。