如何治口臭三大方法學起來

　　要是知道一個人有口臭，那相信大家都會遠遠的離開他，只有在不得已的情況下才會跟他接觸，其實，口臭患者也不願意自己有這樣的口腔問題。下面是小編為你帶來的治口臭的三個方法，一起來看一看吧。

　　治口臭的三個方法

　　首先，要十分注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。

　　其次，戒菸，戒酒;飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味***如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等***及不易消化的、油膩的***高蛋白、高脂肪***食物;進食時要細嚼慢嚥;多喝水，多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。 中醫認為，口臭屬於胃腸道有“熱”，因此主張口臭儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。

　　第三，在治療上，首先要積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療;由於口臭往往多是由於口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑***時間不能超過7天***，這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物;幽門螺桿菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽門螺桿菌的藥物。

　　還可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲***就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝***一天1—2次，這比有些口香糖要好使;

　　叩齒也是一種很好的方法：閉脣，輕輕叩齒100-300次，其間可有唾液增多現象，小口緩緩嚥下，每日做2-3次，不但治療口臭，對口腔疾病也有不錯的療效，大家不妨試一試;另外，屬於精神因素口臭者，服藥無效，需要看心理醫生。

　　治療口臭的偏方

　　1.平時保持口腔清潔養成飯前飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

　　2.改善腸道，食物主要以清淡為主，不要吃刺激性的食物。

　　3.每天要喝一定量的水，保持口腔溼潤，嘴裡比較幹也會引起口臭。

　　4.含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴裡2-3分鐘後取出，有一定的改善效果。

　　5.空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

　　6.有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

　　7.平常在緊張的工作中，到休息日空下來，很多人都有愛睡懶覺的習慣，形成不規則的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小時睡眠時間，不要時間過長或者過斷，否則也容易引起口臭。

　　8.在兩餐之前，吃些維生素豐富的含水分的水果可有助於避免或減輕口臭。

　　去除口臭的簡單方法

　　1.首先要注意改善自己的口腔衛生。一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯後三分鐘內應刷牙。

　　2.同時還應注意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時要豎刷，即刷毛和牙的長軸平行，這樣既有利於去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發生。

　　3.在注意口腔衛生的基礎上，還應到醫院口腔科檢查，對口腔內的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經過一段時間，大多數口臭均能好轉。

　　4.倘若仍有口臭，就應從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對減輕口臭也有一定作用

　　5.這種情況多數是上火,如果沒有別的不適可以先吃點***六味地黃丸***,滋陰補腎,用溫水服藥,吃2天先,油炸的,上火的,辛辣的,冰涼的儘量少吃,少上網.不能熬夜.